Накшталт толькі што вы даведаліся пра тое, што цяжарныя, а азірнуцца не паспелі, як прайшлі ўсе 9 месяцаў чакання, ужо і драбок падрастае. А як часам хочацца зноў адчуць тыя непаўторныя моманты! Ні адна жанчына не забудзе адчуванне варушэння дзіцяці, першыя сутычкі, першае знаёмства з драбком. А вось некаторыя перамены ў настроі і страхі звязаныя з гэтым цалкам могуць забыцца, але ж гэта таксама частка вашага шляху станаўлення мамай і іх не хочацца выпусціць з памяці. А чаму б усе гэтыя перажыванні запісваць у свой "цяжарных" дзённік ?!
Дзённік цяжарнай жанчыны
Многія будучыя мамы часта скардзяцца на пачуццё непатрэбнасці і адзіноты, а вядзенне дзённіка цяжарнасці дапаможа і ў гэтай праблеме. Вы можаце зайсці ў любую краму і купіць спецыяльную анкету, можаце проста ўзяць сшытак ці альбом. Які варыянт абераце зусім не важна, важна тое, што праз некалькі гадоў ваш дзённік ці альбом цяжарнасці верне адчуванне чакання і радасці.
Акрамя ўсяго іншага дзённік самаадчування цяжарнай можа быць вельмі карысны ў такіх выпадках:
- Часам давайце пачытаць яе вашаму жонку, хоць вонкава ён і спакойны, але паверце, перажывае ўдвая: бо цяпер ён у адказе за дзьве душы, яму напэўна цікава, што ў вас на розуме, як вы перажываеце гэты перыяд і ваш дзённік цяжарнасці цалкам дапаможа ў гэтым.
- На прыёме ў лекара бывае складана проста ўзяць і адразу сказаць пра ўсіх скаргах або адчуваннях. Дома ж вы спакойна і засяроджана напішыце усё, а потым можна даць пачытаць гэта лекара, можа ён зверне ўвагу на некаторыя дэталі.
- Працягу другой цяжарнасці, хутчэй за ўсё, будзе кардынальна адрознівацца ад першай, а дзённік самаадчування цяжарнай дапаможа параўнаць і магчыма папярэдзіць ускладненні і нязручнасці пры другой цяжарнасці.
- Акрамя запісаў аб сваіх душэўных і фізічных адчуваннях, нядрэнна запісваць і гастранамічныя прыхільнасці. Такі дзённік харчавання цяжарнай дапаможа пракантраляваць, што вы ясьце і ў якіх колькасцях, бо "ў становішчы" нават самыя бяскрыўдныя на першы погляд прадукты могуць справакаваць праблемы з страваваннем, так іх прасцей выявіць, ды і за вагой дакладна дапаможа сачыць;
- Ну і ў рэшце рэшт, калі ў будучыні малады цяжарнай дзяўчыне - вашай дачкі, пяройдзе ў спадчыну гэты дзённік, гэта дапаможа ёй падрыхтавацца і загадзя даведацца, якія адчуванні яе, магчыма, чакаюць і як паводзіла сябе ў жываце яна сама.
Як весці дзённік цяжарнасці?
Як цяжарнай жанчыне весці дзённік і што туды запісваць, вырашаць толькі ёй. Некаторым досыць проста ў храналогіі запісваць падзеі, што адбываюцца пад сэрцам, а некаторыя звяртаюцца ў запісах канкрэтна да мальца ці мужу. Але ёсць некалькі пунктаў, якія пажадана паказаць цяжарнай жанчыне ў дзённіку, яны могуць спатрэбіцца ў далейшым:
- пакажыце дату апошняй менструацыі, так вы зможа выказаць здагадку дату нараджэнне драбкі і потым параўнаць здагадкі ў канцы;
- пакажыце ў дзённіку цяжарнасці першыя варушэння (гэта таксама дапаможа прадбачыць дату нараджэння) і першыя адчуванні ад гэтага;
- прымацуеце копіі вынікаў УГД. наогул лепш зрабіць копіі ўсіх дакументаў, якія збіраюцца пры запаўненні абменнай карты;
- запісвайце страхі, так вы можаце дапамагчы мужу (калі дасце яму пачытаць) зразумець сігнал аб тым, што трэба надаць больш увагі і цяпла.
Як мы высветлілі, дзённік цяжарнасці - гэта справа асабліва індывідуальнае, таму каму яго даваць чытаць і дзе захоўваць не так ужо важна. Але дакладна адно - зараз гэта сямейная рэліквія і ледзь не кніга адкрыццяў. А галоўнае, што ён дапаможа вам зноў і зноў перажыць гэтыя непаўторныя месяцы чакання і самая галоўная падзея ў жыцці.