На сённяшні дзень па частаце праявы чалавечых страхаў вызначана, што боязь вады - гэта сапраўдная фобія. Даволі распаўсюджаны страх мае нават дзве назвы: аквафобия або гідрафобны - гэта боязь вады і плаванні.
Зыходзячы з прыроды зараджэння і з'яўлення страху вады, зразумела, што гэты страх, гэтак жа як і страх вышыні, належыць да самых апраўданым і зразумелым. Бо ён натуральны і мае пэўную прычыну ўзнікнення. А менавіта: інстынкт самазахавання . Таму, трэба з ўважлівасцю і нават падзякай да гэтага ставіцца. Калі б такой функцыі нашага арганізма, у прыватнасці - мозгу, не было, тады б няшчасных выпадкаў звязаных з вадой, стала б нашмат больш! Але здараюцца сітуацыі, у якіх проста немагчыма кантраляваць і сябе і свой страх. Гэта стварае вялікія нязручнасці і праблемы. Напрыклад, калі чалавек усведамляе, што ён панічна баіцца вады, глыбіні і ўсяго, што звязана з вадой - адчувае бязмежнае неспакой і пачуццё трывогі. Пры такіх абставінах, вельмі цяжка атрымліваць асалоду ад адпачынкам і займацца воднымі відамі спорту.
Боязь вады ў дзяцей
Боязь вады ў дзяцей - больш распаўсюджаная з'ява, чым у дарослых. Яе адносяць да неўратычных сімптомаў. Выяўляюць яе ва ўзросце 4-5 гадоў. Вадабоязь - гэта даволі ўстойлівы сімптом, выяўляцца можа яшчэ 3-4 гады. Бацькі сутаргава пачынаюць успамінаць тое, што магло б даць штуршок да развіцця гэтага страху ў дзіцяці. Але, хутчэй за ўсё, яго выявіць не змогуць, бо яго проста няма. Чатыры гады - гэта такі дзіцячы ўзрост, пры якім вельмі імкліва пачынаюць развівацца любыя страхі, з нялёгкімі для дзіцяці і яго бацькоў наступствамі. Гэта значыць, нават самая нязначная, на ваш погляд, адмоўная эмоцыя можа перарасці ў сур'ёзны і ўстойлівы страх.
Меркаванні псіхааналітыкаў зводзяцца да таго, што вада - гэта увасабленне пачуццёвасці. Нездарма ж і ў нашы дні існуюць выразы: «захлістваюць эмоцыі» і «захлынацца пачуцьцямі».
Як пераадолець боязь вады?
Існуе адзін адзіны верны спосаб таго, як пераадолець боязь вады. І гэта - самаўнушэнне . Прымусьце сябе перастаць баяцца вады. Кажэце сабе, што вада ня страшны, што ў ёй, на самай справе, няма нічога небясьпечнага і хвалюючага для вас. Пачынаючы з свядомасці, заканчваючы падсвядомасцю, паступова альбо ў адзін цудоўны момант ваша цела упэўнена зойдзе ў ваду і ніякія думкі не змогуць парушыць вашага спакою. Але для гэтага можа спатрэбіцца шмат часу і працы над сабой. Спачатку, разбярыцеся ў сабе, зразумейце прычыны такіх паводзінаў. Затым, растлумачце сабе і разбурце свае выдуманыя міфы.
Калі раптам ваш дзіця пачаў баяцца вады
- Ні ў якім разе не трэба гвалтаваць яго спробамі зацягнуць яго ў ваду. Варта абліваць яго з палівачкі, але пры гэтым хай ён будзе не ў вадзе, а стаяць на беразе.
- Купайце яго і палівайце галаву з палівачкі.
- Дома можна задаволіць цікавыя, але акуратныя гульні і трэніроўкі. Для пачатку, пырскала ў адзін аднаго, хай ён перастане баяцца пырскаў.
- Напрыклад, прывучайце дзіця не баяцца траплення вады ў твар тым, што вы разам затрымліваеце паветра і апускае галовы пад ваду. Дайце маляню зразумець, што вада на твары - гэта не страшна, што яму хопіць паветра і ён не задыхнецца.