Эколагі гэтую звычку назвалі б яшчэ адным фактарам, забруджвальных атмасферу, медыкі палічылі б патрэбным акцэнтаваць увагу на стане лёгкіх тых, каго цяпер захапіла гэта згубная занятак. А фрейдисты, адназначна, бачылі б прычыну гэтага благога прыхільнасці ў недахопе ці ж нездаволенасці ў сэксуальных адносінах. Гэтая шкодная звычка, пра якую сёння пойдзе гаворка - курэнне.
Як кінуць паліць раз і назаўсёды?
Ваш мозг прывык да таго, што ў моманты, калі вы нервуецеся ці ж вам сумна, неабходна выкурваць пару цыгарэт. Што ж, нездарма кажуць, што звычка - гэта другая натура. Нават калі вы будзеце ўгаворваць сябе дакранацца да злавеснай пачку толькі ў святочныя дні, будзьце ўпэўненыя, што гэта не дапаможа вам рэзка кінуць паліць.
Для таго каб зразумець, якія сродкі з'яўляюцца для вас аптымальнымі ў дасягненні мэты «Кінуць паліць», неабходна разабрацца ў прычынах, што матывуюць вас зрабіць чарговую зацяжку і што выклікала прывыканне.
Метады, якія дапамагаюць кінуць паліць
З экранаў тэлевізараў кожнаму курцу з усмешкай прапануюць пазбавіцца ад свайго згубнай прыхільнасці з дапамогай розных жвачек, нікацінавых пластыраў. Яны, нібыта здольныя палегчыць нікацінавы голад. Многія ідуць на гэтую пастку, гаворачы сам сабе, што гэта адзіны эфектыўны метад.
Самым эфектыўным метадам, якія дапамагаюць хутка кінуць паліць , з'яўляецца змяненне ладу жыцця. Толькі ён гарантуе вынік. Бо розныя гіпнатычныя сеансы, паменшвалыя жаданне дакрануцца да цыгарэты або лячэнне з дапамогай травы можна аднесці толькі да дадатковых спосабаў пазбаўлення ад тытуню-залежнасці.
Дапамогу ў дасягненні мэты «Кінуць паліць»
Адрозніваюць два выгляду такой залежнасці: фізіялагічная і псіхалагічная. Так, першую адносяць да механізму выпрацоўкі наркатычнай звычкі. Гэта значыць удыхальнае нікацін «ўмешваецца» ў абменныя працэсы арганізма курца. У выніку гэтага, узнікае залежнасць, якая ў выпадку, калі нікацінавая доза не паступае ў арганізм, прытупляе выпрацоўку некаторых гармонаў.
Псіхалагічная, у сваю чаргу, залежыць ад характару курца. І менавіта з прычынамі яе ўзнікнення неабходна разабрацца для таго, каб зразумець, чаму так нялёгка кінуць паліць.
У большасці выпадкаў, курэнне ўяўляе зь сябе імкненне атрымаць задавальненне якой-небудзь унутранай псіхалагічнай патрэбы.
Можа вам з лёгкасцю адшукаць прычыну вашых бед рэгулярная медытатыўны практыка. Дзякуючы ёй, вы здолееце больш жвава ацэньваць сябе, свае паводзіны. Праз пару заняткаў, перад вамі паўстануць у аголеным выглядзе ўсе прычыны, матывіровачную вас губіць нікацінам сваё здароўе і здароўе блізкіх.
З часам вы станеце эмацыйна ўстойлівай асобай, здолееце з аб'ектыўнага пункту гледжання ацэньваць свае паводзіны. У вас, нібы адкрыецца другое дыханне, у адно імгненне вы зразумееце, што курэнне - гэта не ваша жыццё.
Усё, што вам неабходна - гэта памяняць свой лад жыцця ,
Толькі да таго, як вы прыміце рашэнне, што адмаўляецеся ад тытунёвай залежнасці, вам усё гэта будзе здавацца невыносна складаным, «Не так страшны чорт, як яго малююць».
Памятаеце, што пасля таго, як кінеце раз і назаўжды паліць, вы здолееце атрымліваць асалоду ад свежым паветрам на поўныя грудзі. Арганізм ўзнагародзіць вас магчымасцю адчуваць новыя пахі, адценні, густы. Знікнуць бязладзіца з ціскам, отдышка як рукой здыме. Не забывайце, што першы крок на шляху да адмовы ад курэння ёсць прыняцце ўсвядомленага рашэння.