Назва «арт-тэрапія» перакладаецца з лацінскага як «лячэнне мастацтвам». Гэты напрамак псіхатэрапіі параўнальна маладое, але імкліва развіваецца дзякуючы таму эфекту, які дасягаецца ў ходзе лячэння. У яе з'яўляецца мноства відаў і падвідаў, якія адкрываюць шырокія магчымасці для збавення ад псіхалагічных праблем .
Што такое арт-тэрапія?
Першапачаткова гаворка ішла пра рысуначнае тэрапіі, то ёсць лячэнні выяўленчым мастацтвам, але ў далейшым з'явіліся і іншыя віды творчасці - спевы, танцы, акцёрская гульня, лепка і іншыя, якія дапамагаюць чалавеку не толькі расслабіцца і адцягнуцца ад надзённых спраў, але і глыбей спазнаць сябе , сваё ўнутранае "Я", пазбавіўшыся такім чынам ад сваіх комплексаў і супярэчнасцяў, палепшыўшы настрой, гарманізаваўшы душэўны стан. Тэрапія мастацтвам не мае непажаданых пабочных эфектаў і не выклікае ў чалавека супраціву, бо ў гэтай справе важны сам працэс, а не вынік.
Што такое арт-тэрапія ў псіхалогіі?
Дадзенае паняцце ўвёў брытанскі лекар і мастак Адрыян Хіл, які працаваў з сухотнымі хворымі і заўважыў, што занятак маляваннем дапамагае ім змагацца з хваробай. Арт-тэрапія ў псіхалогіі ўжывалася і ў часы Другой сусветнай вайны ў адносінах да дзяцей, вызваленым з канцэнтрацыйных лагераў. Сёння яе праводзяць як у форме індывідуальных, так і групавых заняткаў. Арт-тэрапіяй можна заняцца, нават не выходзячы з дому, купіўшы размалёўку-Антыстрэс, прыдуманую Джаанай Басфорд.
Мэты арт-тэрапіі
Праходзячы курс лячэння мастацтвам, кліент ажыццяўляе самапазнанне, самавыяўленне і самааналіз, што дазваляе гарманізаваць яго псіхічнае стан . Тэрапія творчасцю мае на мэце палепшыць псіхалагічны і эмацыйны фон, зняць напружанне, пазбавіцца ад страхаў і фобій, агрэсіі, трывожнасці, апатыі, дэпрэсіі, павысіць жыццёвы тонус і настрой.
Акрамя гарманізацыі псіхічнага стану заняткі псіхолага з элементамі арт-тэрапіі пераследуюць наступныя задачы:
- Раскрыць творчы патэнцыял чалавека, яго таленты і здольнасці.
- Паскорыць выздараўленне пры шматлікіх захворваннях.
- Наладзіць кантакт паміж тэрапеўтам і кліентам, усталяваць паміж імі даверныя адносіны.
- Дапамагчы пацыенту сканцэнтравацца на ўнутраных перажываннях і навучыцца кантраляваць свае эмоцыі.
- Дапамагчы чалавеку сацыяльна адаптавацца.
- Даць штуршок да выказвання сваіх пачуццяў і думак, якія чалавек не можа ці не хоча выказаць звыклым спосабам.
У чым перавагі арт-тэрапіі?
Арт-тэрапія ўздзейнічае на псіхіку мякка, ненадакучліва, бо сам працэс лячэння падобны занятку хобі. Часцяком пацыент знаходзіцца ў прыгнечаным стане і наладзіць зносіны цяжка, а магчымасці арт-тэрапіі дазваляюць праявіць сваё «Я» праз візуальнае мастацтва. Методыка такога лячэння грунтуецца на прынцыпе, што ўтрымання ўнутранага «Я» пацыента адлюстроўваюцца ў глядзельных вобразах ў той момант, калі ён лепіць, малюе, танчыць ці спявае, у выніку чаго гарманізуецца стан псіхікі.
Такое лячэнне не выклікае ў кліента адрыньвання або непрымання, што вельмі важна для людзей у стане стрэсу. Яно заўсёды добраахвотна і бяспечна. У працэсе праецыравання ўнутраных перажыванняў на сваё тварэнне чалавек не ўсведамляе, што яны несвядома выходзяць вонкі. Калі разглядаць працэс з пункту гледжання псіхааналізу, то асноўным яго механізмам з'яўляецца сублімацыя. Праз мастацкія візуальныя вобразы і аб'екты адбываецца ўзаемадзеянне несвядомага са свядомасцю, а тэрапеўт дапамагае пацыенту зразумець, што ж хоча сказаць яму яго «несвядомае».
Віды арт-тэрапіі
Дадзеная методыка выклікае ўсё большую цікавасць, што стварае перадумовы для пашырэння яе межаў і з'яўлення ўсё новых «інструментаў» лячэбнага мастацтва. Метады арт тэрапіі ўключаюць:
- изотерапию - жывапіс і маляванне;
- колератэрапія - на чалавека ўздзейнічаюць святлом розных каляровых гам;
- музыкатэрапію, якая заключаецца ў праслухоўванні розных кампазіцый;
- пясочную тэрапію - маляванне пяском;
- видеотерапию - маецца на ўвазе прагляд відэа, у якім у героя адлюстравана такая ж праблема;
- игротерапию - у працэсе гульні фармуюцца патрэбныя псіхічныя функцыі;
- библиотерапию - гэты метад выкарыстоўвае літаратуру для лячэння словам;
- сказкотерапию - сачыненне казак, аналіз ўжо існуючых твораў;
- маскотерапию - ужываецца аб'ёмны малюнак асобы пацыента, якое дазваляе накіраваць яго эмоцыі і перажыванні ў патрэбнае рэчышча;
- драматерапию, то ёсць драматызацыі, разгульванне якога-небудзь сюжэту;
- фотатэрапіі - фатаграфавання, стварэнне калажаў;
- Денс-тэрапію - занятак танцамі;
- арт-синтезтерапию - яна аб'ядноўвае ў сабе жывапіс, вершаскладанне, мульт-, колера-, маско-, фотатэрапіі і інш.
Арт-тэрапія для жанчын
Пры сучасным тэмпе жыцця, калі людзі рэгулярна падвяргаюцца стрэсу, тэрапія мастацтвам дапамагае зразумець сябе, сваё месца ў жыцці і знайсці спосабы ажыццяўлення сваіх жаданняў. Арт-тэрапія для дарослых прадастаўляе магчымасць узмацніць ўласную энергію, здабыць упэўненасць у сабе і спакой. Пасродкам мастацкіх візуальных вобразаў ствараецца карціна уласнага жыцця - такая, якой чалавек хоча яе бачыць.
Арт-тэрапія для пажылых людзей
Кірунак лячэння заўсёды выбірае спецыяліст, улічваючы складанасць кожнага віду творчасці. І калі падлеткам больш падыдзе гульня ў аматарскім тэатры ці танцы, то арт-тэрапія для пажылых прадугледжвае выбар больш спакойных і нескладаных тэхнік, з якімі лёгка справіцца, і для выканання якіх не патрэбныя асаблівыя навыкі. Пры працы з пажылымі вельмі важна падштурхнуць чалавека пачаць і не імкнуцца дасягнуць нейкага канкрэтнага выніку. Гэта самы цяжкі этап, бо многія людзі ў такім узросце ўжо не вераць у свае сілы, да таго ж лічаць, што для гэтага трэба адпаведны талент.
Арт-тэрапія - практыкаванні
Існуе маса прыёмаў, якія дазваляюць вырашыць свае ўнутраныя праблемы. Вось некаторыя з іх:
- Пры працы з дзіцем папрасіць яго намаляваць свой страх. Каб страхавітае абярнулася зваротным бокам, яго трэба зрабіць вельмі смешна і пацешным. Напрыклад, дамаляваць кракадзілу банцік, а злы сабаку ружовыя крылцы.
- Тэхнікі арт-тэрапіі ўключаюць практыкаванне пад назвай «Каляка-маляки». Пацыенту прапаноўваецца намаляваць бязглуздзіцу, а затым уважліва яе разгледзець і вылучыць асэнсаваны вобраз, абвесці яго, дамаляваць, а пасля апісаць малюнак.
- Прыёмы арт-тэрапіі ўключаюць методыку "калаж". У кантэксце зададзенай тэмы ляпіць, ляпіць і маляваць на паперы ўсё, што заўгодна. Аналіз праводзіцца з улікам памеру і палажэнні элементаў, колеру, сюжэту, гарманічнасці і пр.
Кнігі па арт-тэрапіі
Тэрапія творчага самавыяўлення асвятляецца ў наступных творах:
- «Тэхнікі цялесна-арыентаванай арт-тэрапіі» А.І. Капыцін. Практычны дапаможнік, якое дапамагае ў працы з рознымі траўмамі і залежнасцямі.
- «Практыка арт-тэрапіі: падыходы, дыягностыка, сістэмы заняткаў» Л.Д. Лебедзевай. Аўтар у простай і даступнай форме прыводзіць падрабязнае апісанне тэхнік лячэння мастацтвам, пералічвае ўсе для гэтага неабходнае, апісвае дыягнастычныя методыкі.
- «Тэрапія творчага самавыяўлення» М.Е. Бурна. У кнізе прыводзіцца ўвесь спектр лячэбных методык, якія абапіраюцца на мастацтва і творчасць.