Шмат каму знаёма такое паняцце, як творчы застой і ўнутраная спустошанасць, калі новыя ідэі і свежыя думкі не з'яўляюцца, губляецца натхненне і думкі, нібы ў ступары. Давайце паспрабуем разабрацца, што такое творчы крызіс, чаму ўзнікаюць такія сітуацыі і як з імі змагацца.
Як пераадолець творчы крызіс?
- Развівайце волю. Наша жыццё поўная стрэсаў і ў кожнага чалавека ёсць праблемы. Жыццёвыя цяжкасці могуць падрэзаць крылы і хутка спусціць з нябёсаў на зямлю. Тут трэба дзейнічаць праз пераадоленне перашкод - толькі так вы станеце мацней і будзеце рухацца далей.
- Аптымізм. Нізкая самаацэнка таксама можа стаць прычынай страты натхнення. Ніколі не сядайце за працу з благімі думкамі, настроем, што нічога не атрымаецца. Настройцеся на спрыяльны зыход і дзейнічайце. У кожнага ёсць свае спосабы такой предрабочей падрыхтоўкі, абярыце любы і проста паспрабуйце зарадзіцца добрым настроем.
- Адпачынак. Актыўнасць - гэта выдатна, але галоўнае не перетрудиться. Паспрабуйце адшукаць час для адпачынку і аднаўлення сіл, інакш вы рызыкуеце страціць не толькі натхненне, але і здароўе. Напоўніце сваё жыццё забаўкамі і на час забудзьцеся пра клопаты. Не забывайце класціся спаць у адно і тое ж час.
- Вітаміны. Наш арганізм патрабуе вітамінаў. Часцей песціце сябе салатамі з гародніны і садавіны, прымайце біялагічна актыўныя дабаўкі або іншыя вітаміны. Кожны дзень шпацыруйце на свежым паветры. І тады пытанне, што рабіць пры творчым крызісе, адпадзе сам сабой.
- Фізічныя нагрузкі. Лянота адольвае многіх людзей, але з ёй трэба змагацца. Было ўжо неаднаразова даказана, што ад бяздзейнасці арганізм стамляецца яшчэ больш. Вельмі важна трэніраваць сваю волю і дысцыпліну. Пачніце з цела.
- Пераключэнне. Калі ў вашым жыцці з'явілася праблема, якая вельмі хвалюе вас і моцна тармозіць развіццё, адкладзеце яе на некаторы час, якім бы складаным гэта не здавалася. Вызначыце для сябе канкрэтны час вырашэння гэтай праблемы і працягвайце рухацца наперад. Ваш мозг адпачне, і рашэнне прыйдзе само.
- Матывацыя. Як выйсці з творчага крызісу? Паспрабуйце скласці спіс сваіх дасягненняў і будучых планаў. Знайдзіце карцінкі, якія матывуюць вас і прымушаюць рухацца наперад. У працэсе гэтай працы вам напэўна
захочацца дзейнічаць. - Хобі. Калі ў дадзены перыяд жыцця вам даводзіцца выконваць руцінныя і манатонныя дзеянні, паспрабуйце разбавіць іх новым забаўкай. Запішыцеся на заняткі, якія вам будуць цікавыя: новыя ўражанні і знаёмствы гарантаваныя.
Творчы крызіс - небяспечная хвароба, якая можа доўжыцца гадамі. Не дазваляйце ўласным страху або ляноты стаць перашкодай на сваім шляху. Не губляйце каштоўныя хвіліны свайго жыцця.