Боязь адкрытых прастор, памяшканняў у навуцы называецца агарафобіі. Дадзенае псіхічнае засмучэнне выключае нармальны ход сацыялізацыі асобы. Чалавек пазбягае вялікай колькасці людзей на адкрытых і маштабных плошчах. Страх настолькі замацоўваецца, што ў далейшым які пакутуе агарафобіі выключае зносіны з людзьмі або замяняе яго віртуальным. Чалавек імкнецца не пакідаць месца, дзе яму спакойна і камфортна. Важна ведаць, як змагацца з агарафобіі, таму як яна змушае хворага весці затворнический лад жыцця і абяцае адзінота.
Агарафобіі: прычыны і сімптомы
Кажучы пра прычыны, варта адзначыць іх псіхалагічны характар. З'яўленне падобнай хваробы магла справакаваць псіхалагічная траўма , атрыманая з прычыны такіх сітуацый, як:
- п'яная бойка з цяжкімі наступствамі;
- публічнае прыніжэньне і абраза;
- тэрарыстычны акт;
- авія або аўтакатастрофа.
Гэтыя непрыемныя акалічнасці адбываюцца з чалавекам па-за домам. Таму агарафобіі і бярэ тут свой пачатак. Яшчэ адной прычынай гэтай хваробы з'яўляецца панічнае засмучэнне. Справа ў тым, што прыступы панічнай атакі застаюць чалавека знянацку. Першы раз і ўсе наступныя адбываюцца раптоўна і нечакана. Калі, да прыкладу, прыступ панічнай атакі нагнаў чалавека на вуліцы або ў метро, страх пачынае расці і выклікае ў чалавека ілжывае перакананне: «На вуліцы знаходзіцца небяспечна».
Сімптомы агарафобіі выяўляюцца ў наступным:
- боязь натоўпу і масавага збору людзей ;
- нелюбоў да стадыёнах і плошчах;
- жаданне не выходзіць з дому;
- падвышаны сэрцабіцце;
- пачашчаны пульс;
- потлівасць і ўдушэнне;
- млоснасць і сухасць у роце;
- прытомнасць.
Тэст на агарафобіі
Вызначыць пакутуеце Ці вы панічных засмучэннямі або няма вам дапаможа просты тэст. Адкажыце «так» або «не» на наступныя 10 пытанняў:
- Я адчуваю сябе вельмі нервовым і трывожным, раней такога не было.
- Мяне наведвае пачуццё страху без асаблівых для таго прычын.
- Я лёгка хвалююся і мяне ахоплівае паніка.
- Часта разумею, што не магу сабрацца і ўзяць сябе ў рукі.
- Я адчуваю, што са мной вось-вось нешта здарыцца;
- Мае рукі дрыжаць і трасуцца, ногі падкошваюцца.
- Я мучаюся частымі галаўнымі болямі;
- Я адчуваю стому і хутка стамляюся;
- У мяне часта бываюць галавакружэнне і пачашчанае сэрцабіцце;
- Часам я губляю прытомнасць і падаю ў прытомнасць.
вынік
- ад 0 да 3-х станоўчых адказаў. Вы не пакутуеце хранічнымі фобіямі і іншымі засмучэннямі псіхікі. Верагодней за ўсё, вам трэба больш адпачываць, правільна харчавацца і быць больш упэўненым у сабе;
- ад 4-х да 6-ці станоўчых адказаў. Будзьце больш уважлівыя да сябе. Прыслухайцеся да свайго арганізму. Калі нічога не зрабіць цяпер, то пазней у вас могуць з'явіцца праблемы з псіхалагічным здароўем. Кантралюйце свае эмоцыі, больш адпачывайце, піце заспакойлівыя чаі - рамонак, сардэчнік, корань валяр'яны. Настойка півоні гэтак жа выдатна здымае стрэс;
- ад 7 да 10-ці станоўчых адказаў. Хутчэй за ўсё, вы пакутуеце зацяжны дэпрэсіяй, хранічным стомай або
ўсяму віной прафесійнае выгаранне. Усе гэтыя прыкметы характэрныя для псіхічнага засмучэнні. Вам варта звярнуцца па дапамогу і здацца спецыяліста.
Задаючыся пытаннем пра тое, як лячыць агарафобіі і ці можна ад яе пазбавіцца, неабходна адзначыць наступнае:
- неабходна выкарыстоўваць медыкаментозную тэрапію. Вам прызначаць транквілізатары або антыдэпрэсанты. Усё будзе залежаць ад ступені «занядбанасці» хваробы;
- псіхатэрапія абавязковая. Сярод метадаў лячэння агарафобіі вылучаюць паводніцкую тэрапію, гіпнозу і гештальт-тэрапію (трэніроўка самарэгуляцыі псіхікі).