Эфект Зейгарник атрымаў назву па імі свайго адкрывальніка, жанчыны-псіхолага Блюм Зейгарник. Яна даказала, што незавершаныя справы даюць ўнутранае напружанне чалавеку, якое прымушае пастаянна ўзгадваць аб гэтых справах і думках вяртацца да іх зноў і зноў.
Псіхалогія - эфект незавершанага дзеяння (Зейгарник)
У 1920-х гадах паспяховы псіхолаг Блюм Зейгарник стала адкрывальнікам гэтага дзіўнага эфекту. Як і шматлікія адкрыцці, ён быў знойдзены раптам, калі афіцыянт у кафэ запомніў вельмі вялікі заказ, ня запісваючы яго.
Зейгарник паразмаўляла з афіцыянтам, і той адказаў, што памятае ўсё нявыкананыя заказы, і начыста забывае ўсе тыя, якія ўжо скончыў. Гэта дазволіла вынесці здагадка аб тым, што скончаныя і няскончаныя справы чалавек успрымае па-рознаму, паколькі ад гэтага мяняецца і статус значнасці.
Далей быў праведзены шэраг эксперыментаў. Студэнтам былі прапанаваны інтэлектуальныя задачы. У ходзе вырашэння некаторых з іх даследчыца казала, што час выйшла. Праз некалькі дзён студэнтам было прапанавана ўспомніць ўмовы ўсіх задач. Аказалася, што тыя задачы, якія не былі завершаны, усплываюць у памяці ў два разы больш эфектыўна! Гэта і ёсць эфект незавершанага дзеяння, або феномен Зейгарник.
Пачатак выканання задачы стварае напружанне, і яго разрадка адбываецца толькі пасля завяршэння дзеяння. Такое напружанне пастаянна імкнецца быць знятым: людзям некамфортна ў стане незавершанасці, і камфортна, калі справе пакладзены канец.
Эфект незавершанага дзеянні ў каханні
У жыцці эфект незавершанага дзеянні бывае вельмі складаным і вельмі пакутлівым для тых, хто з ім сутыкнуўся.
Напрыклад, дзяўчына улюбляецца ў хлопца, ёй 18 гадоў. Яны праводзяць разам толькі 10 дзён, а затым ён далёка з'язджае, і адносіны перарываюцца. З тых часоў яны больш ніколі не бачыліся, толькі зрэдку перапісваліся, але яна памятае яго і 5, і 7 гадоў праз. Не гледзячы на тое, што ў яе ёсць мужчына і сур'ёзныя адносіны, яна не можа думках адпусціць тую сітуацыю.
У дадзенай сітуацыі трэба вызначыць, што было б завяршэннем. Напрыклад, сустрэцца з тым чалавекам, пагаварыць, выявіць, што ён у жыцці і ён у марах - гэта два розныя чалавекі. Альбо ў думках завяршыць сітуацыю, прадставіўшы, што было б, калі б усё склалася інакш. Кожны канкрэтны выпадак можна разабраць у псіхолага, які дапаможа накіраваць думкі ў правільнае рэчышча.