Калі бананы моцна пераспелі - не спяшаецеся іх выкідваць, іх яшчэ можна выкарыстаць для падрыхтоўкі розных прысмакаў.
1. Марозіва з бананаў
Ачысціце бананы і парэжце іх на кавалкі перад замарожваннем. Калі вы захочаце марозіва, пакладзеце некалькі кавалачкаў гэтага банана ў блендер і здрабніце, пакуль яны не ператворацца ў далікатную масу. Таксама вы можаце дадаць да яго арахісавае масла і паліць шакаладным соусам.
2. Бананавы малочны кактэйль з шакаладнай габлюшкай і арахісавае масла
3. Бананавы тварожнік без выпякання
4. Бананавы смузи
Для 1 порцыі.
Змесціце ў блендер: 1 вычышчаны замарожаны банан, 2 ст.л. арахісавага або міндальнага масла, 2 ст.л. какава-парашка і 1/3 шклянкі вады.
Змяшайце да аднастайнага стану.
Дадаткова: дадайце пратэінавая сумесь; 2 ст.л. какосавай габлюшкі; жменьку сырога міндаля; дробку молатай карыцы або 2 ст.л. геркулесовой кашы.
5. Пірог з шакаладна-бананавага пудынгу
6. Бананавыя блінцы
7. Бананавыя маффины
8. бананавай-аўсянае печыва за 5 хвілін
9. Бананавыя аладкі
10. Бананы для аўсянай кашы.
Нарэжце парачку бананаў і дадайце іх у аўсянку.