Калі погляды, заўвагі і крытыка іншых людзей мае для вас вялікае значэнне, то проста неабходна навучыцца прасцей ставіцца да іх меркавання.
Як не прымаць усё блізка да сэрца - парады псіхолага
Існуюць некаторыя правілы, якія дапамагаюць людзям не ўспрымаць занадта востра тое, што пра іх кажуць. Калі вы з'яўляецеся чалавекам, якія прымаюць усё блізка да сэрца, значыць, вам часта здаецца, што людзі настроены да вас агрэсіўна. Не варта ўспрымаць іх дзеянні ці словы выключна ў негатыўным святле. Магчыма, ніхто вас не хоча пакрыўдзіць, а якая склалася сітуацыя - гэта непаразуменне, няўдалы жарт, або проста вынік цяжкага дня. Як толькі ў вас узнікне адчуванне негатыву ў свой бок, не спяшаецеся ўспрымаць яго эмацыйна, а паспрабуйце прааналізаваць. Аналіз дае магчымасць трымаць эмоцыі пад кантролем.
Далей, неабходна перефокусировать ўвагу . Чалавек, які ўспрымае ўсё блізка да сэрца, пераносіць ўвага з сэнсу сказанага або зробленага на ўласныя адчуванні ў гэты момант. Замест гэтага лепш звярнуць увагу на чалавека, якая пакрыўдзіла вас, паназіраць яго стаўленне да іншых людзей, магчыма - у яго проста такая манера зносін. Можа быць, гэты чалавек занадта слабы і адчувае ў вас пэўную пагрозу, тады яго стаўленне цалкам вытлумачальна. Неабходна прадставіць, што ў душы ён усяго толькі маленькі дзіця, таму неабходна праяўляць цярпенне і спачуванне да яго.
Навука псіхалогія падказвае нам, як навучыцца не прымаць усё блізка да сэрца. Для гэтага не варта чакаць адабрэння з боку навакольных. Такія ранімыя людзі даволі часта баяцца, што могуць дапусціць памылку, а ў выніку навакольныя будуць імі незадаволеныя.
Важна разумець, што калі нехта вамі незадаволены, гэта не азначае, што вы нешта робіце дрэнна.
Яшчэ некалькі саветаў, як навучыцца не прымаць усё блізка да сэрца. Калі вы чымсьці засмучаныя - гэта не падстава паводзіць сябе груба і хаміць навакольным, тады ў людзей не будзе падстаў для крытыкі. Але варта разумець, што часам крытыка з'яўляецца канструктыўнай, а прыслухаўшыся да яе, вы можаце стаць лепш.