Чаму цяжарным нельга піць каву?

Многія прывыклі атрымліваць зарад бадзёрасці ад розных танізавальных напояў. На першым месцы сярод іх стаіць кавы. Хтосьці выпівае адну кубачак гэтага напою толькі раніцай, каб «прачнуцца», а некаторыя за дзень ўжываюць больш за тры. Аб карысці і шкодзе кавы шмат кажуць розныя спецыялісты. Мы ж разгледзім асабліва далікатныя пытанні пра тое, чаму нельга піць каву падчас цяжарнасці, пры якіх умовах дапускаецца любімы напой і колькі.

Ўплыў кавы на арганізм цяжарнай жанчыны

Першыя змены ў арганізме будучай мамы, якое выклікае гэты напой, - павышэнне артэрыяльнага ціску і паскарэнне рытму сэрца. Гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да павелічэння тонусу крывяносных сасудаў, у тым ліку ўплывае і матку. Такім чынам, падвышаны ціск можа справакаваць выкідыш.

Кафеін узбуджае цэнтральную нервовую сістэму. Калі ў цяжарнай жанчыны праблемы з засынаннем, то ўжыванне падбадзёрлівых напояў можа пагоршыць становішча. Улічыце, што ў гарбаце (і ў чорным, і ў зялёным ) таксама утрымліваецца кафеін, таму яго дзеянне аналагічна.

Многія цяжарныя сутыкаюцца з праблемай пякоткі ў перыяд выношвання малога. Кава і гарбата павышаюць кіслотнасць страўніка, тым самым правакуючы яшчэ больш яе праяў.

Таксама адбываецца вымыванне кальцыя з костак. Гэта ўзнікае з-за таго, што кава выводзіць вадкасць з арганізма, а разам з ёй і такі патрэбны элемент. Акрамя таго, з'яўляецца дадатковая нагрузка на ныркі.

Некаторыя любяць піць каву з малаком і лічаць, што так ён менш шкодзіць арганізму. Задумаемся, у чым розніца. Па-за залежнасці ад таго, чым вы будзеце разводзіць: вадой ці малаком, колькасць кафеіну ня зменшыцца, а значыць і ўплыў на арганізм будзе аднолькавым. Ня памыляйцеся на рахунак зялёнага і декофеинированного кавы. Яны таксама ўтрымліваюць кафеін.

Давайце падумаем не толькі пра маму, але і аб маляняці. Бо да дзіцяці паступае большасць рэчываў з арганізма маці. Кафеін у тым ліку. Значыць, мае месца і пераўзбуджэнне нервовай сістэмы, і павышэнне артэрыяльнага ціску, і вымыванне кальцыя з костак (а ён цяпер малышу асабліва патрэбны). Кафеін ўплывае на посуд, звужае іх, а значыць дзіця атрымае менш кіслароду і карысных неабходных рэчываў. Калі гэта адбываецца ў адзінкавым выпадку, то арганізм справіцца, а калі мама п'е каву і моцны чай па некалькі разоў на дзень, то магчыма ўзнікненне незваротных працэсаў. Таму, перш чым выпіць чарговую кубак любімага напою, лекары рэкамендуюць задумацца пра магчымыя наступствы і з усёй адказнасцю прыняць рашэнне.

Адказваючы на ​​пытанне пра тое, як часта можна піць каву цяжарным без шкоды для здароўя, спецыялісты разыходзяцца ў меркаваннях. Адны кажуць, што гэта павінна быць адна кубак на тыдзень, іншыя дазваляюць да трох кубкаў у дзень, толькі не запар.

Некаторыя цікавяцца, ці можна піць растваральны кава часцей. Сапраўды, у ім утрымліваецца менш кафеіну, але шмат прымесяў, якія шкодныя для будучай мамы і дзіцяці. Таму перавага варта аддаваць натуральным прадуктам.

Калі вы любіце пачынаць раніцу з кавы або гарбаты, і вам па-ранейшаму хочацца ў пачатку дня падбадзёрлівых гарачых напояў, ёсць выйсце - замяніць іншымі. Цяжарным можна і нават трэба заварваць і піць фруктовыя і травяныя зборы. Толькі абавязкова звярніце ўвагу, якія кампаненты ўваходзяць у такі чай і пачытайце пра кожны з іх, каб не было супрацьпаказанняў і перадазіроўкі для вашага становішча. Таксама паказаныя сокі і кампоты.

Цяпер вы ведаеце, чаму цяжарным нельга піць каву і моцны чай, нават з малаком. А далей вырашаць вам, што важней: задавальненне імгненных жаданняў або клопат пра здароўе яшчэ не народжанага дзіцяці.