Псіхалогія надае вялікае значэнне упэўненасці ў сабе, якая неабходна для поспеху ў асабістым жыцці і прафесійнай дзейнасці. Праблемай павышэння ўпэўненасці ў сабе займаліся шматлікія псіхолагі, якія распрацавалі самыя розныя тактыкі развіцця гэтага якасці.
Тэхнікі павелічэння сілы упэўненасці ў сабе
Справіцца з хваляваннем і ўмацаваць упэўненасць у сабе дапамагае тэхніка "Лепшыя моманты жыцця». У складанай сітуацыі, калі самаацэнка пагражае вось-вось абрынуцца, трэба ўспомніць асабісты момант перамогі, трыумфу. Калі досыць сапраўды аднавіць у памяці пачуццё захаплення і гонару, гэта надасць сілы і павялічыць упэўненасць у сабе ў бягучай сітуацыі.
Складаней прыйдзецца чалавеку, у жыцці якога момантаў трыумфу яшчэ не было. У дадзеным выпадку дапаможа тэхніка «Я - герой». Сілай свайго ўяўлення трэба стварыць ўпэўненага ў сабе, моцнага чалавека - героя. І пры найменшым намёку на няўпэўненасць неабходна ўжыцца ў вобраз героя, стаць ім.
Стаць больш упэўнена дапаможа і цягліцавая памяць. Ўпэўнены ў сабе чалавек заўсёды трымаецца прама, высока падняўшы галаву, разгарнуўшы плечы. Перад люстэркам неабходна трэніраваць гэтае становішча цела, паўтараючы сам сабе: «Я ўпэўнены», «Я спраўлюся», «Я ўсё магу». Пры неабходнасці аднавіць пачуццё ўласнай годнасці, трэба прыняць становішча чалавека ўпэўненага ў сабе чалавека. А цягліцавая памяць стымулюе і патрэбныя думкі .
Галоўныя сакрэты абсалютнай ўпэўненасці ў сабе
Адзін з галоўных сакрэтаў ўпэўненасці ў сабе складаецца ў неабходнасці пастаянна памятаць, што ўсе недахопы - гэта працяг добрых якасцяў. Ўпартасць паходзіць ад мэтанакіраванасці, эмацыйнасць - ад гарачыні і непасрэднасці натуры, залішняя мяккасць - ад тактоўнасці і дабрыні.
Самы небяспечны «забойца» упэўненасці ў сабе - звычка параўноўваць сябе з іншымі. Гэта вельмі няўдзячны занятак, параўноўваць сябе трэба толькі з сабой, тыднем, месяцам або годам раней.