Жаночы бюст мае патрэбу ў дбайнай і рэгулярнай клопаце ня менш, чым скура асобы. У вобласці дэкальтэ амаль няма сальных залозаў, таму эпідэрміс схільны да сухасці, а працэсы старэння і дзеянне гравітацыйных сіл адбіваюцца на грудзях вельмі рана. Каб захаваць маладосць, пругкасць і прыгажосць бюста важна пастаянна надаваць яму ўвага.
Як правільна даглядаць за грудзьмі?
Галоўныя праблемы малочных залоз - расцяжкі і правісання. Ім схільныя грудзі ў любым узросце, нават калі жанчына юная і яшчэ не нараджала. Прафілактыкай гэтых дэфектаў служыць правільны сыход за грудзьмі:
- Нашэнне зручнага бюстгальтара ідэальна падыходнага памеру. Якаснае і карэктна падабранае бялізну падтрымлівае малочныя залозы і прадухіляе іх расцяг. Для заняткаў спортам, асабліва бегу і скачкоў, падбіраецца спецыяльны бюстгальтар .
- Кантроль вагі. Занадта хуткая страта або паскораны набор масы цела негатыўна адбіваецца на знешнім выглядзе грудзей.
- Прымяненне касметычных сродкаў. Захаваць эластычнасць і прыгажосць Персей дапамагаюць крэмы, масла і маскі. Яны добра ўвільгатняюць скуру, папярэджваюць адукацыю расцяжак і маршчын.
- Хатнія і апаратныя працэдуры. У касметалагічных кабінетах і спецыялізаваных клініках прапануецца цэлы пералік мерапрыемстваў, накіраваных на інтэнсіўны догляд за грудзьмі, паляпшэнне яе формы і стану. Некаторыя маніпуляцыі можна праводзіць самастойна.
- Гімнастыка. Існуе комплекс практыкаванняў, якія забяспечваюць нармалізацыю тонусу цягліц спіны і плеч, карэкцыю палажэнні і аб'ёму малочных залоз.
Як даглядаць за вялікі грудзьмі?
Уладальніца раскошнага і панадлівага бюста даводзіцца надаваць яму максімум часу і ўвагі. Сыход за вялікі грудзьмі ўскладняецца яе вялікім вагай, з-за якога малочныя залозы мацней падвяргаюцца дзеянню гравітацыі і правісаюць. Жанчынам з пышнымі формамі неабходна прытрымлівацца ўсіх вышэйпаказаных рэкамендацый, але бюстгальтар або шчыльны які падтрымлівае топік пажадана насіць нават дома.
Сродкі па догляду за грудзьмі
Касметычная прадукцыя лічыцца эфектыўным спосабам палепшыць стан скуры на малочных залозах і зрабіць яе больш пругкай і устойлівай да расцяжэння. Важна ўжываць высакаякасныя сродкі і наносіць іх рэгулярна або пастаянна. Сыход за скурай грудзей прадугледжвае сістэматычнае выкарыстанне наступнай касметыкі:
- крэмы;
- раслінныя і эфірныя алею;
- хатнія і прафесійныя маскі.
Крэм для догляду за грудзьмі
З-за мінімальнага колькасці сальных залоз ў скуры вобласці дэкальтэ яна хутка перасыхае, вытанчаецца і становіцца падобнай на пергаментную паперу. Касметычны сыход за грудзьмі дапамагае глыбока завільгатнець эпідэрміс, стымулюе прадуцыраванне калагена і эластіна. Спецыяльныя крэмы павышаюць шчыльнасць і пругкасць скуры , робяць яе эластычнай і мяккай, прадухіляюць адукацыю Стрыі і зморшчын. Сыход за грудзьмі ў хатніх умовах рэкамендуецца ажыццяўляць наступнымі прафесійнымі сродкамі:
- Lush Dream Cream;
- Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
- Lierac Bust-Lift;
- Wise Ways Herbals Bosom Balm;
- Mustela Bust Firming;
- Green Mama «Цудоўны бюст»;
- Mama Comfort Skin Care.
Алей для грудзей
Раслінныя тлушчы і эфіры багатыя каштоўнымі хімічнымі рэчывамі, якія сілкуюць скурныя клеткі і актывізуюць працэс іх рэгенерацыі. У продажы можна знайсці такія алею для сыходу за бюстам:
- Weleda Stillöl;
- AFY;
- GalenoPharm Breast Oil;
- Vedica Bréastone;
- Almea XLines;
- Levrana Organic Lavender.
Некаторыя жанчыны аддаюць перавагу рабіць масаж з самаробнымі тлушчавымі сумесямі. У якасці базы выкарыстоўваюцца наступныя раслінныя алею:
- міндальнае;
- льняное;
- макадаміі ;
- аліўкавы;
- камфорнае;
- какава;
- хмеля;
- аргановое;
- шы;
- авакада.
З мэтай узбагачэння асновы і ўзмацнення ўвільгатняе, сілкавальнага і падцягваўся дзеянні ў базу дадаюцца эфірныя алею для грудзей (1-3 кроплі на 15-25 мл):
- размарын;
- грэйпфрут;
- іланг-іланг;
- герань;
- фенхель;
- апельсін;
- моркву;
- лаванда;
- ружа москета.
Маска для грудзей
Некалькі разоў у месяц (2-4) скуру дэкальтэ карысна дадаткова ўвільгатняць і падсілкоўваць. У набор спосабаў, як даглядаць за скурай грудзей, уваходзіць нанясенне спецыяльных масак. Ёсць хатнія і салонныя варыянты такіх касметычных працэдур. Дадзеныя сродкі павялічваюць тургор эпідэрмісу, насычаюць клеткі неабходнымі вітамінамі і вільгаццю. Яны з'яўляюцца прафілактыкай расцяжак і правісання, папярэджваюць перасыханне скуры і адукацыя ранніх маршчын.
Альгінатная маска для грудзей
Эфектыўнасць разгляданых прэпаратаў абумоўлена іх складам. Апісваныя сродкі вырабляюцца на аснове альгіновой кіслаты, якая змяшчаецца выключна ў бурых марскіх багавінні. Азначанае рэчыва значна палягчае сыход за грудзьмі. Яно звязвае вялікая колькасць малекул вады, утвараючы гелеобразной масу. Дадзеная субстанцыя багатая унікальнымі мінераламі, вавёркамі і вітамінамі. Альгінатная маска для пругкасці грудзей запавольвае працэсы старэння, стымулюе рэгенерацыю клетак і аказвае лифтинговое ўздзеянне.
Касметолагі рэкамендуюць наступныя сродкі:
- AlgoMask Bust Firming Peel Off Bodywrap;
- Elaytis Peel Off Mask Bust Firming;
- ALG & SPA Bust Firming Peel Off Wrap;
- OpsiDerm Forming Up Mask Bust Treatment;
- AltaMarine Algovert Spirulina.
Жэлацінавых маска для грудзей
Прадстаўленая працэдура дапамагае павысіць эластычнасць скуры, зрабіць яе шчыльнай і падцягнутай. Можна набыць гатовую касметычную прадукцыю ці самастойна яе вырабіць, жэлацін для грудзей падыдзе ў любой форме, уключаючы харчовыя гранулы або пласціны. Дадзеная маска дадаткова вырабляе выражаны ачышчальны эфект, асабліва неабходны пры наяўнасці высыпанняў ў зоне дэкальтэ.
рэцэпт сродкі
інгрэдыенты:
- жэлацін - 30-35 г;
- мёд (калі няма алергіі) - 10-20 г;
- малако - 220 мл.
Падрыхтоўка і прымяненне:
- Падцяпліць малако, але не кіпяціць яго.
- Жэлацін змясціць у цёплую вадкасць, дачакацца яго растварэння, часам памешваючы масу.
- Дадаць у склад мёд.
- Цёплую маску нанесці на чыстыя малочныя залозы.
- Накрыць іх касметычнай або харчовай плёнкай.
- Прылегчы, схавацца коўдрай.
- Праз 20 хвілін змыць сродак.
Маска з аўсянкі для грудзей
Разгляданы прадукт насычае клеткі эпідэрмісу расліннымі вавёркамі і вітамінамі групы В. Пасля такой маніпуляцыі сухая скура на грудзях перастане лупіцца і трэскацца, стане эластычнай і гладкай. Аўсяныя шматкі або мука спрыяюць павышэнню тонусу бюста і ачышчэнню скуры ад высыпанняў, раздражненняў і пачырваненняў. Пажадана ўключыць які апісвае працэдуру ў комплексны сыход за грудзьмі і паўтараць яе кожныя 2 тыдні.
рэцэпт маскі
інгрэдыенты:
- аўсяныя шматкі - 50-60 г;
- кіпячоная цёплая вада - 100-120 мл.
Падрыхтоўка і прымяненне:
- Заліць сыравіну летняй вадкасцю і накрыць сподкам або вечкам.
- Праз 30-45 хвілін шматкі набухнут, неабходна добра змяшаць масу.
- Густа накласці кашыцу на грудзі. Можна размеркаваць яе і на шыю з вобласцю дэкальтэ.
- Калі састаў цалкам высахне прыняць цёплы душ.
- Пасля змывання ополоснуть малочныя залозы халоднай вадой.
Маскі з гліны для грудзей
Указаная аснова касметычнага сродкі дапамагае вярнуць бюсту прыгажосць, гладкасць і пругкасць. Натуральная гліна для грудзей з'яўляецца выдатным ліфтінг, якія змяшчаюцца ў ёй мінералы актывізуюць абменныя працэсы ў скуры, стымулююць клеткі да рэгенерацыі. Для хатніх маніпуляцый можна ўжываць прадукт любога колеру. Асабліва добра адлюстроўваецца на стане эпідэрмісу выкарыстанне зялёнай, чорнай і блакітнай гліны.
Рэцэпт падцягваўся маскі
інгрэдыенты:
- малако (тлустае, ад 3%) - 70-85 мл;
- гліна - 30-45 г;
- эфірны канцэнтрат з лифтинговым дзеяннем (апельсін, лаванда) - 1-3 кроплі.
Падрыхтоўка і прымяненне:
- Злёгку падцяпліць малако, дадаць у яго абранае алей.
- Развесці гліну атрыманых растворам, каб утварылася вельмі густая і пластычная субстанцыя.
- Шчыльна пакрыць гэтай масай грудзі.
- Праз 15-25 хвілін акуратна змыць сродак і апрацаваць эпідэрміс любым пажыўным складам.
Працэдуры для грудзей
Усе маніпуляцыі па карэкцыі формы, становішчу бюста і ліфтінг класіфікуюцца на хатнія і салонныя. Прафесійны догляд за жаночай грудзьмі мяркуе ажыццяўленне такіх працэдур:
- калаген-індукцыйная тэрапія (КІТ);
- микротоки Biogenie;
- LPG-масаж;
- мезотерапія;
- комплекс Push Up;
- міостімуляція;
- SPA-ліфтінг.
Хатні сыход за павіслай грудзьмі і прафілактыка негатыўных змяненняў малочных залоз ўключае:
- самамасаж;
- кантрасныя абліванні;
- халадовая тэрапія (абціранне кавалачкам лёду).
Практыкаванні для прыгожай грудзях
Спецыяльная гімнастыка забяспечвае ўмацаванне цягліц рук, спіны і плечавага пояса, за кошт чаго становішча і форма бюста істотна паляпшаецца. Рэгулярнае выкананне комплексу практыкаванняў з'яўляецца незаменным спосабам, як даглядаць за грудзьмі яшчэ з юнацтва. Рэкамендаваны маніпуляцыі (выконваюцца стоячы па 10 разоў):
- Скласці рукі разам (як падчас малітвы), локці развесці ў бакі. З сілай націскаць далонямі адзін на аднаго 10-20 секунд.
- Рукамі здзяйсняць руху, ідэнтычныя плаванні брасам - наперад і ў розныя бакі.
- Сціснуць кулакі і выцягнуць іх наперад. Прамымі рукамі рабіць «нажніцы», па чарзе іх крыжуючы.
- На патыліцы сплесці пальцы, утварыўшы «замак». Цягнуць локці адзін да аднаго і ў зваротныя боку.
- Ўзяць у кожную руку па гантэлі або бутэльцы з вадой. Выпрастаць іх і развесці перпендыкулярна целе. Кожнай рукой здзяйсняць кругавыя руху малой амплітуды наперад і назад.
- Адціснуцца ад апоры на ўзроўні грудзей.
- Выцягнуць рукі са сціснутымі кулакамі наперад, падысці да сцяны. З максімальнай сілай ціснуць на паверхню, быццам спрабуючы яе зрушыць.
- Рукі трымаць ўздоўж тулава. Адначасова іх падняць уверх, апісваючы паўкруг, і скрыжаваўшы над галавой. Вярнуць у зыходную пазіцыю. Можна ўскладніць практыкаванне, узяўшы гантэлі.
- Нахіліцца наперад, трымаючы спіну роўна (кут - 90 градусаў). Рабіць рукамі інтэнсіўныя і шырокія махі ў бакі і назад.
- Змясціць падбародак кулаком. На працягу 10-12 секунд моцна ціснуць галавой на руку. Памяняць кулакі.