Ахілава сухажылле злучае ікраножную мышцу з пяточной косткай. Яно прымае ўдзел у працэсе апускання пярэдняй часткі ступні і падыманне пяткі пры хадзе. Болі ў ахілава сухажылля вельмі непрыемныя. З-за іх чалавеку цяжка перасоўвацца, а ў асабліва складаных выпадках і зусім прыходзіцца прытрымлівацца пасцельнага рэжыму або карыстацца мыліцамі.
Прычыны боляў у ахілава сухажылля
Распаўсюджаная праблема - запаленне сухажыллі . Як правіла, яму папярэднічаюць перанапружання і вялікія фізічныя нагрузкі. Да развіццю запаленчага працэсу могуць прыводзіць і іншыя фактары:
- плоскаступнёвасць ;
- Касалапаў;
- розная даўжыня ніжніх канечнасцяў;
- варусное скрыўленне ног;
- дэфармацыі пяточной косткі;
- недастаткова расцягнутыя мышцы задняй паверхні сцягна.
Калі ахілава сухажылле пачынае хварэць пры хадзе або пасля бегу, ўвага варта звярнуць на абутак. Нязручная або няякасная яна можа нашкодзіць вельмі моцна. Так, напрыклад, мяккія заднікі прадухіляюць залішне актыўныя руху пяткі, з-за чаго нагрузка на пяточной сухажылле размяркоўваецца нераўнамерна. Гэта ж, у сваю чаргу значна павялічвае верагоднасць разрыву. А жорсткая падэшва, якая не згінаецца ў галіне злучэння пальцаў, становіцца прычынай дадатковай нагрузкі на сухажылле ў момант адрыву ад зямлі.
Баліць ахілава сухажылле - як лячыць?
- На час лячэння вельмі важна абмежаваць фізічныя нагрузкі, якія могуць стаць прычынай болю. Вяртацца да спорту трэба паступова, даючы сухажылляў час аднавіцца.
- Да пашкоджанай вобласці можна прыкладваць лёд або халодныя кампрэсы.
- Вельмі карысны масаж.
- Абутак пажадана выбіраць з шырокім нажом, жорсткім супінаторы, здымнай цельных і адмысловымі укладкамі пад пятку.