Сярод даступных дома касметычных працэдур самымі прыемнымі лічацца ванны. Яны дораць неапісальнае асалода, прымушаючы вяртацца да іх усё зноў і зноў. У старажытныя часы гэта задавальненне маглі дазволіць сабе толькі багатыя людзі. Сёння тое, як прымяняць алей для ванны, ведаюць нават падлеткі. Водныя працэдуры можна рабіць хоць штодня.
Як выкарыстоўваць алей для ванны?
Прынцып ўздзеяння водных працэдур складаны. Ён абумоўлены адначасовым уплывам 3-х фактараў: ціскам вады, яе тэмпературай і хімічным складам. Дзякуючы гэтаму на арганізм ажыццяўляецца рознабаковае ўздзеянне:
- Зніжаецца ціск на касцёва-мышачнай апарат, ствараецца адчуванне бязважкасці. Усё гэта забяспечвае выштурхвае сіла вады.
- Раскрываюцца пары, таму скура пачынае паўнавартасна дыхаць.
- Паляпшаецца праца ўнутраных органаў - сэрца, нырак і лёгкіх, нармалізуецца дыханне і прыбіраецца застой крыві ў канечнасцях.
- Ўзмацняецца пранікненне каштоўных рэчываў у скураное покрыва.
- Зніжаецца ўзровень стрэсавых гармонаў. Пасля працэдуры адчуваецца прыліў сіл.
Перад тым як карыстацца алеем для ванны, трэба высветліць, які чакаецца эфект ад гэтай працэдуры. Вынік залежыць ад тэмпературы вады і выкарыстоўваюцца «дабавак». Ванны могуць быць такімі:
- лядоўнямі (тэмпература да 20 ° С);
- прахалоднымі (25 ° С - 30 ° С);
- цёплымі (тэмпература вады вагаецца ў межах 33 ° С - 38 ° С);
- гарачымі (больш + 39 ° С).
Правілы прыёму ваннаў:
- Нельга купацца на поўны страўнік. Павінна прайсці 2-3 гадзіны пасля ежы.
- Перш чым пагрузіцца ў ванну, трэба прыняць душ. Дзякуючы гэтаму скура лепш будзе ўбіраць пажыўныя рэчывы.
- Не варта прымаць ванну занадта доўга. Працяглыя працэдуры могуць знясіліць арганізм.
- Ванны забароненыя пры дыябеце, сардэчнай недастатковасці, гінекалагічных хваробах і цяжарнасці.
- Трэба вызваліцца аб негатыўных думак.
Як выкарыстоўваць цвёрдае алей для ванны?
Баттеры адрозніваюцца высокім утрыманнем насычаных тлустых кіслот. Да таго ж яны багатыя вітамінамі і іншымі каштоўнымі элементамі. Іх тэмпература плаўлення складае 50 ° С, таму пры захоўванні яны знаходзяцца ў цвёрдым стане. Можа выкарыстоўвацца такое алей для ванны:
- какосавае , якое валодае супрацьзапаленчым, ўвільгатняе і антіоксідантным эфектамі;
- пальмавае (аднаўлялае, гоіць і ўмацоўвае дзеянне);
- алей какавы забяспечвае рэгенеруюць, змякчальны і ўвільгатняе эфекты;
- мангавых (аднаўляе, надзяляе сілай і валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі);
- карите (змагаецца з ацёчнасцю, амалоджвае і змякчае скуру);
- алей для ванны купуасу павялічвае эластычнасць эпідэрмісу, лечыць дэрматыты і адрозніваецца гояць і рэгенеруе дзеяннем.
Вельмі карысныя баттеры для скуры. Яны аказваюць чароўнае ўздзеянне на эпідэрміс. Выбраўшы цвёрдыя і араматычныя масла для ванны, прыступаюць да наступнага этапу - распальвання баттеров. Спатрэбіцца цвёрдага масла трохі - літаральна 10-25 г. Набіраюць ваду і ўзбагачаюць яе «дадаткамі». На паверхні ванны утвараецца тонкая плёнка. Сама ж вада становіцца мякчэй. Прымаць ванну трэба да 20 хвілін. Ўвільгатняюць ж працэдуру можна праводзіць пару разоў на тыдзень.
Алей для ванны ў шарыках
Гэтыя бомбачкай адрозніваюцца паміж сабой складам, колерам і водарам. У складзе такіх шарыкаў могуць змяшчацца наступныя рэчывы:
- баттеры;
- араматычныя масла;
- пялёсткі кветак або іншыя дабаўкі;
- марская соль;
- экстракты траў і гэтак далей.
Пасля таго як абраная бомбочка, якая змяшчае заспакаяльныя алею для ванны ці танізавальныя баттеры, прыступаюць да самой працэдуры. У ёмістасць трэба набраць дастатковую колькасць вады (прахалоднай, цёплай ці гарачай). Потым варта апусціць у ванну бомбачкай і дачакацца, пакуль яна цалкам не растварыцца. Далей апускаюцца ў насычаную алеямі ваду. Прымаць ванну можна ад 15 хвілін да паўгадзіны. Рэкамендуемае касметолагамі колькасць працэдур - раз у тыдзень.
Эфірныя алею для ванны
Існуюць розныя групы араматычных дадаткаў, прадстаўнікі якіх падобныя па ўздзеянню на арганізм. Пры выбары алею для ванны ўлічваць варта яго водар і прызначэнне. Яны могуць быць такімі:
- танізавальныя - сасновае, грэйпрфрутавы, мушкатовае, мелиссовое, цытрынавае, шалфейные;
- антіцеллюлітные - кедровае, апельсінавае , цытрынавае, сасновае, гваздзіковае;
- заспакаяльныя эфірныя алею для ванны - ружовае, мандарынавы, міравым, лавандавае, язмінавае, ліпавае, сандалавае;
- амаладжальнага дзеянні - язмінавае, ружовае, сандалавае, міравым, лотосовое;
- ўзбуджаюць - можжевельниковое, ружовае, мушкатовае, гераневое, шалфейные, іланг-иланговое;
- иммунотропные - гваздзіковае, рамонкавы, піхтавае, язмінавае, базиликовое.
Усе аромамасло можна ўмоўна дыферэнцаваць на 3 групы:
- Цытрусавыя - лаймового, мандарынавы, апельсінавае, грэйпрфрутавы.
- Экзатычныя - міртавымі, міравым, сандалавае, эўкаліптавае.
- Кветкавыя - гераневое, іланг-иланговое, рамонкавы, пальмарозовое, лавандавае.
Эфірныя алею - карысць і шкоду
Правільна падабраныя араматычныя дабаўкі аказваюць выдатнае ўздзеянне на арганізм. Яны дапамагаюць дамагчыся наступных вынікаў:
- Аздаравіцца і зняць сімптомы стомленасці.
- Палепшыць стан скуры - павышаюць эластычнасць і пругкасць, змагаюцца з шелушенное і «апельсінавай» скарынкай.
- Нармалізаваць гарманальны фон - дапамагаюць жанчыне адчуць сябе ураўнаважанай і упэўненай у сабе.
- Павысіць лібіда - у гэтым на дапамогу прыходзяць масла-афрадызіяк.
- Зняць боль - большасць араматычных дадаткаў валодаюць такім эфектам.
- Павысіць імунітэт - усё эфірныя алею валодаюць антымікробным і супрацьзапаленчым ўласцівасцямі.
Нават пры працяглым выкарыстанні такіх араматычных дадаткаў не назіраецца эфекту прывыкання. Дзякуючы гэтаму такія алею могуць прымяняцца доўгі час у тэрапеўтычных альбо прафілактычных мэтах. Аднак у араматычных сродкаў ёсць і небяспечныя «мяжы». Шкодныя ўласцівасці эфірных алеяў напрамую звязваюць з нізкай якасцю дадзенага сродку. Каб засцерагчы сябе ад «сюрпрызаў», важна прытрымлівацца такіх рэкамендацый:
- Купляць прадукт толькі ў правераных гандлёвых кропках.
- Не выкарыстоўваць у лячэбных мэтах сінтэтычныя алею.
- Не купляць занадта танны сродак - працэс вырабу такой прадукцыі працаёмкі і затратны.
- Захоўваць алей для ванны ў прахалодным притененном месцы.
- Не выкарыстоўваць прадукт са скончаным тэрмінам прыдатнасці.
Але нават карысныя ўласцівасці эфірных алеяў могуць засланяюць, калі гэтыя сродкі няправільна выкарыстоўваюцца. Небяспечнымі могуць стаць:
- пры гіпертаніі - эўкаліптавае, ружовае, розмариновое, шалфейные і кіпарысавага араматычнае сродак;
- у перыяд лактацыі - язмінавае, мятнае і шалфейные алей;
- пры гіпатэнзіі - лавандовая, цытрынавая і шалфейные араматычныя дадаткі.
Як дадаваць эфірны алей у ванну?
Араматычнае сродак выкарыстоўваць варта наступным чынам:
- Максімальна дапушчальная колькасць эфіру - 10 кропель. Калі ўпершыню выкарыстоўваецца араматычнае сродак, то дазавання павінна быць у 2 разы менш. Такое абмежаванне ў дачыненні да таго, колькі кропель эфірнага алею дадаваць у ванну, дапамагае папярэдзіць негатыўную рэакцыю арганізма.
- Нельга дадаваць эфіры падчас набору вады альбо калі ўключана джакузі.
- Папярэдне араматычнае сродак трэба змяшаць з базавым алеем або марской соллю.
- Ваду варта добра змяшаць. Гэта забяспечыць раўнамернае размеркаванне «дадаткі».
Як правільна прымаць ванну з эфірнымі алеямі?
Каб эфект ад працэдуры быў максімальным, да яе патрэбен асаблівы падыход. Існуюць цэлыя правілы, як прымаць ванну з эфірнымі алеямі. Варта прытрымлівацца такіх рэкамендацый:
- Тэмпература вады павінна быць аптымальнай - не гарачай і ня прахалоднай, а цёплай.
- Не рэкамендуецца выкарыстоўваць пену для ванны ці гель падчас такой працэдуры. Гэтыя мыйныя сродкі знізяць эфектыўнасць эфіру.
- Працягласць воднай працэдуры - да 20 хвілін. Як і ванна з аліўкавым алеем, яна рабіцца павінна раз на тыдзень. У тэрапеўтычных мэтах працэдуры прызначаюць праз дзень.
Ванна з апельсінавы алеем
Дадзеная працэдура дабратворна ўплывае на арганізм. Ванна з маслам апельсіна валодае такімі эфектамі:
- супрацьзапаленчы;
- болесуцішальны;
- рэгенеруюць;
- антысептычны;
- іммуносцімуліруюшчее;
- желчегонный;
- танізавальны;
- антыцэлюлітны і гэтак далей.
Ванна з піхтавым алеем
Гэта араматычнае сродак з'яўляецца сапраўдным скарбніцай каштоўных рэчываў. Раздумваючы, якое эфірны алей абраць для ванны, нярэдка спыняюцца на Піхтавае. Водныя працэдуры з такой «дадаткам» аказваюць такое ўздзеянне:
- танізуюць скуру;
- памяншаюць запаленне;
- разгладжваюць маршчыны;
- вяртаюць пругкасць;
- чысцяць дыхальныя шляхі;
- супакойваюць нервовую сістэму і гэтак далей.
Ванна з лавандовый алеем
У гэтага араматычнага сродкі шырокі спектр дзеянні. Яно адносіцца да катэгорыі «расслабляльныя эфірныя алею для ванны». Да таго ж прысутнасць гэтай «дадаткі» аказвае на арганізм такое ўплыў:
- супакойвае;
- абязбольвальныя;
- душыць агрэсію;
- спрыяе дужаму сну;
- змагаецца з скурнымі хваробамі і гэтак далей.
Ванна з маслам мяты
У гэтага араматычнага сродкі ярка выражаны водар. Яно выкарыстоўваецца як расслабляльнае алей для ванны. Аднак адначасова можа аказваць на арганізм і іншага роду ўздзеянне:
- нармалізацыя іммунологіческой рэактыўнасці;
- зніжэнне ціску;
- паляпшэнне мазгавога кровазвароту;
- нармалізацыя менструальнага цыклу;
- паляпшэнне ахоўных функцый арганізма і гэтак далей.
Ванна з эўкаліптавае алей
Дадзенае араматычнае сродак з'яўляецца адным з самых моцных антысептыкаў. Таму, выбіраючы эфірныя алею ў ванную, яму аддаюць перавагу. Такая «дадатак» дапамагае:
- нармалізаваць працу сардэчнай цягліцы;
- палепшыць стан скуры;
- супакоіцца;
- актывізаваць ахоўныя сілы арганізма.