Пры зніжаным ціску чалавек адчувае пэўны дыскамфорт. Таму нялішнім будзе даведацца, што ў хатніх умовах можна зрабіць для нармалізацыі паніжанага ціску. Пры гэтым станоўчы эфект даюць як народныя рэцэпты, так і фізіялагічныя прыёмы.
Як у хатніх умовах падняць паніжаны ціск?
Пры сістэматычным зніжэнні ціску дапамогуць наступныя парады:
- Старайцеся не праводзіць доўгі час, займаючыся разумовай дзейнасцю. Перыядычна варта ладзіць невялікія перапынкі на гімнастыку. Такім чынам можна будзе забяспечыць добры крывацёк. Вельмі добра, калі дзень пачынаецца з зарадкі. Аптымальнымі для гіпатонікаў лічацца аэробіка і бег.
- Сон павінен складаць не менш за 9 гадзін. Даказана, што адным з правакацыйных фактараў гіпатаніі з'яўляецца хранічная стомленасць.
- Прачнуўшыся, неабходна прыняць кантрасны душ. Дык вы не толькі канчаткова прачнецеся, але і паднімеце тонус крывяносных сасудаў.
- Не варта забываць аб паўнавартасным харчаванні. Па-першае, сняданак павінен быць шчыльным, па-другое, ўключайце ў меню гранатавы сок, печань, тварог і іншыя прадукты, якія падвышаюць гемаглабін.
Хранічным гіпатонікам варта ведаць, чым у хатніх умовах лячыць рэзка знізіць ціск:
- Можна выкарыстоўваць аптэчныя настойкі эхінацеі або жэньшэня. Аднак звяртацца да гэтага сродку самастойна дазваляецца толькі ў выпадку фізіялагічнай гіпатаніі, не звязанай з якім-небудзь захворваннем.
- Калі няма настоек, не бяда. Падняць ціск дапаможа дробка звычайнай солі. Яе трэба пакласці на мову і, ня запіваючы вадой, рассмактаць.
- Хутка павысіць ціск дапамагае кубачак моцнай кавы. Аднак варта памятаць, што эфект будзе непрацяглым. Дарэчы, хоць у зялёным гарбаце і ўтрымліваецца прыстойнае колькасць кафеіну, піць яго пры гіпатаніі не рэкамендуецца. Напой не падвышае, а паніжае ціск.
Народнае лекі ад паніжанага ціску ў хатніх умовах
Калі вы ведаеце, што схільныя да гіпатаніі, варта загадзя паклапаціцца аб яе прафілактыцы, а таксама лячэнні. Неабавязкова піць фармакалагічныя прэпараты. Існуе мноства рэцэптаў, як прывесці ў хатніх умовах да нормы паніжаны ціск.
рэцэпт №1
інгрэдыенты:
- высушанае лісце чартапалоху - ст. л .;
- кіпень - шклянку.
Падрыхтоўка і прымяненне
Сыравіна запарваць кіпенем і да поўнага астывання пакінуць у спакоі. Выпіць атрыманы адфільтраваным настой рэкамендуецца роўнымі порцыямі за 3 прыёму.
рэцэпт №2
інгрэдыенты:
- суквецці чартапалоху калючага - 20 г;
- кіпень - шклянку.
Падрыхтоўка і прымяненне
Кветкі чартапалоху запарваць кіпенем і адварваюць 10 хвілін на павольным агні. Адвар на паўгадзіны захутваем ў шчыльнае ручнік. Гатовае сродак ад гіпатаніі адфільтроўваюць і прымаюць на працягу дня 3-4 разы ў сталовай лыжцы.
рэцэпт №3
інгрэдыенты:
- здробненыя плады кітайскага лімонніка - 1 частка;
- медыцынскі спірт - 10 частак.
Падрыхтоўка і прымяненне
Сыравіну заліваюць спіртам. Настойваюць сродак, якое дапамагае пры паніжаным ціску, у прахалодных хатніх умовах і ў неасветленым месцы. Ёмістасць варта шчыльна закаркаваць. Гатовая настойка будзе праз 3 тыдні. Прымаць яе варта тройчы ў суткі за паўгадзіны да прыёму ежы. У сталовай лыжцы халоднай вады разводзяць 25-40 кропель сродкі.
рэцэпт №4
інгрэдыенты:
- карыца - ¼ ч. л .;
- мёд - 2 ч. л .;
- кіпень - шклянку.
Падрыхтоўка і прымяненне
У хатніх умовах лячэнне паніжанага ціску можа праходзіць з дапамогай мёду і карыцы. Дастаткова карычны парашок з вечара запарыць кіпенем. Раніцай напой выпіваюць, папярэдне закрасіць натуральным мёдам.