Адным з самых важных элементаў, які ў дастатковай колькасці павінен прысутнічаць у арганізме корміць і цяжарнай жанчыны, з'яўляецца кальцый. Дзякуючы яму праблем пры выношванні плёну становіцца нашмат менш. Зыходзячы з вынікаў аналізаў, кальцый для цяжарных даволі часта прызначаецца лекарамі жаночай кансультацыі.
Калі піць кальцый пры цяжарнасці?
Ні ў якім разе не варта самастойна прымаць рашэнне аб выкарыстанні прэпаратаў кальцыя для цяжарных. Прадпісаць лячэнне дадзеных лекамі можа толькі які назірае акушэр-гінеколаг. Уважліва вывучыўшы вынікі ўсіх лабараторных даследаванняў, і выявіўшы іншыя прыкметы недахопу кальцыя пры цяжарнасці, ён прапісвае курс прыняцця таблетак або уколаў. Да праявам дэфіцыту гэтага элемента ў арганізме маці адносяцца:
- ломкасць валасоў, пазногцяў, разбурэнне зубоў і запаленне дзёсен;
- адсутнасць паўнавартаснага, спакойнага сну і падвышаная ўзбудлівасць разам з паніжэннем стрэсаўстойлівасці;
- цягнучыя болевыя адчуванні ў нагах і цягліцах ўсяго цела і г.д.
Лічыцца, што для будучых матуль лішак кальцыя пры цяжарнасці не можа быць шкодным. Аднак гэта памылковае меркаванне. Навукова даказана, што празмернае трапленне гэтага мікраэлемента ў арганізм маці багаты велізарнай нагрузкай на ныркі і цяжкім родоразрешеніе. Страшней ідуць справы з малым, які, дарэчы, можа і сам выпрацоўваць энная колькасць кальцыя ў сваім арганізме. Бескантрольны працэс прыняцця прэпаратаў кальцыя багаты для плёну такімі наступствамі як:
- празмернае акасцяненне шкілета і, як следства, цяжкае праходжанне родавых шляхоў;
- доўгі зарастанне крынічкі ў нованароджанага;
- траўмы дзіцяці пры родах;
- плацентарная акасцяненне і г.д.
Таму гэтак важна выконваць норму кальцыя для цяжарнай, усталяваную лекарам. У ідэале яна складае каля 1,5 г у суткі, але так як працэс выношвання плёну ва ўсіх жанчын розны, то і норма для кожнай будзе свая.
Прадукты, якія змяшчаюць кальцый для цяжарных
Вядома ж, гэта ўся малочная прадукцыя, прадстаўленая разнастайнасцю сыроў, ёгуртаў, кефір і творожком. Вельмі эфектыўна ўжываць хатняе малако, яйкі, смятану і сыроватку. Некаторыя вытворцы прадуктаў харчавання спецыяльна ўзбагачаюць свае тавары кальцыем, таму варта ўважліва вывучаць этыкетку перад купляй. Аднак не ўсе могуць дазволіць сабе рэгулярнае ўжыванне такой ежы па розных прычынах. Тады варта набыць кальцый у таблетках для цяжарных. Існуе мноства варыянтаў вытворчасці гэтага прэпарата, таму старайцеся аддаваць перавагі надзейнаму і праверанага тавару.
Які кальцый лепш для цяжарных?
Акрамя таблетак звычайнага кальцыя, існуе яшчэ шмат аналагаў з больш шырокім спектрам дзеяння. Напрыклад, хлорысты кальцый пры цяжарнасці дапамагае не толькі аднавіць і трымаць ўзровень утрымання гэтага элемента ў арганізме маці і дзіцяці, але і
Сярод іншых рэчываў, кальцый для цяжарных мае самае вялікае значэнне. Хоць, не забывайце і пра тое, што яго лепшаму засваенню спрыяе вітамін Д, а такі элемент як фалійная кіслата, спрыяе закладцы ў плёну моцнай нервовай сістэмы, правільнай працы мозгу і ўсеагульнага развіццю.