Дыягназ «вегето-судзінкавая дістонія (ВСД)» даўно перастаў быць рэдкасцю ў дзяцей і падлеткаў. Паводле апошніх звестак, практычна кожны другі падлетак сутыкаецца з праявамі гэтай праблемы. Што ж такое падлеткавая вегето-судзінкавая дістонія і як правільна яе лячыць - давайце разбірацца разам.
Сімптомы ВСД у падлеткаў
Вегето судзінкавая дістонія па сутнасці сваёй не з'яўляецца асобнай хваробай, гэта хутчэй комплекс праблем. У выніку збояў у працы сасудзістай сістэмы арганізма адбываецца парушэнне забеспячэння органаў і тканак кіслародам, што цягне за сабой самыя розныя рэакцыі:
- паніжэнне ці павышэнне артэрыяльнага ціску;
- галавакружэнне;
- болі ў сэрцы і парушэнні сардэчнага рытму;
- адчуванне недахопу паветра;
- зніжэнне працаздольнасці і пачуццё разбітасці;
- раздражняльнасць;
- бессань ноччу;
- збоі ў рабоце органаў ЖКТ;
- пахаладанне канечнасцяў;
- непрытомнасці.
Вегетососудістая дістонія ў падлеткаў часцей за ўсё праяўляецца приступообразно. Большасць падлеткаў і іх бацькоў не надаюць гэтаму асаблівага значэння, мяркуючы, што з цягам часу ўсё пройдзе само сабой. Трэба заўважыць, што ў некаторых выпадках так яно і здараецца. Але часцей за ўсё праблема сама па сабе нікуды не знікае, замінаючы нармальнай жыццядзейнасці і пагражаючы ў будучыні магчымасцю інсульту.
Лячэнне ВСД у падлеткаў
Для таго каб справіцца з любой праблемай, трэба перш за ўсё вызначыць прычыны яе ўзнікнення. Чаму ж узнікае сіндром ВСД у падлеткаў? Віной усяму павышаныя псіха-эмацыйныя нагрузкі, з якімі неакрэплых нервовая сістэма не ў стане даць рады. Менавіта таму часцей за ўсё пакутуюць ад вегето сасудзістай дістоніі падлеткі з тонкай душэўнай арганізацыяй, легковозбудимые і схільныя да перажыванняў. Пагаршаецца ўсе невыкананнем рэжыму, начнымі дбаннямі за кампутарам, ведае меры фізічнымі нагрузкамі і цягай да дарослага жыцця ў выглядзе цыгарэт і выпіўкі.
Справіцца з вегетососудістой дыстаніі ў падлеткаў дапаможа захаванне наступных правілаў:
1. Падлетку неабходна наладзіць рэжым дня. Спаць варта не менш за 8 гадзін у суткі, не забываць аб ранішняй зарадцы і шпацырах на свежым паветры. Не варта агароджваць падлетка з ВСД ад фізічных нагрузак - у разумных межах яны пойдуць толькі на карысць. Ідэальнымі відамі спорту будуць катанне на каньках, язда на ровары, настольны тэніс, плаванне, рухомыя гульні з мячом.
2. Правільнае харчаванне - залог добрага самаадчування. Неабходна звесці да мінімуму ўжыванне солі, мяса тоўстых гатункаў, выпечкі і прысмакаў. Лепшыя сябры сасудаў гэта прадукты, якія змяшчаюць калій і магній:
- грэчка;
- аўсянка;
- соя;
- бабовыя (гарох, фасоль);
- шыпшыннік;
- абрыкосы;
- сухафрукты (разынкі, курага, чарнасліў), арэхі;
- гародніна (пятрушка, лук, баклажаны).
3. Добрым спосабам пазбавіць падлетка ад ВСД з'яўляецца таксама лячэбны масаж і фізіяпрацэдуры.
4. Жыццё падлетка поўная разнастайных стрэсаў. Гэта і навучальныя нагрузкі, і адносіны з аднагодкамі, і перамены, якія адбываюцца з яго целам. Таму не варта яшчэ больш ускладняць яго жыццё надмернымі патрабаваннямі. Бацькам варта прыкласці намаганні да стварэння дома максімальна добразычлівай атмасферы, каб дзіця магло расслабіцца і адпачыць.
5. У адмыслова цяжкіх выпадках, калі вегето-судзінкавая дістонія ў падлеткаў літаральна атручвае ім жыццё, варта звярнуцца да медыкаментознай тэрапіі. Прэпараты для лячэння ВСД падбірае урач-неўрапатолаг, улічваючы ўсе асаблівасці захворвання. Часцей за ўсё ў склад тэрапіі ўключаюць антыдэпрэсанты, заспакаяльныя прэпараты і агульнаўмацавальныя сродкі.