Сядзіце Ці вы на дыеце або проста спрабуеце скарэктаваць вага збалансаваным харчаваннем - не важна, ёсць прадукты, якія ў любым выпадку дапамогуць расстацца з лішняй вагой. Жиросжигающие прадукты для пахудання павінны прысутнічаць на вашым стале штодня, тады справа не дойдзе да дыет, бо яны не толькі спальваюць тлушчы, але і перашкаджаюць іх назапашвання.
- Першым прадуктам жиросжигателем для пахудання мы назавем авакада. Хоць ён і нетыповы для нашых краёў, усё ж гэты фрукт вельмі пажыўны, утрымлівае ў сабе вітаміны групы В, калій, клятчатку, вітамін Е і шмат іншае. Яго склад, а таксама ўніверсальнасць прымянення (як для дэсертаў, так для другіх і агароднінных страў) робяць яго лідэрам сярод жиросжигающих прадуктаў харчавання.
- Цельнозерновые аўсяная крупы - гэта залог наладжанай працы вашага кішачніка і адсутнасць такой непрыемнай рэчы, як ўздуцце жывата. Акрамя таго, яна паніжае ўзровень халестэрыну і цукру ў крыві, а ідэальным сытным сняданкам будзе аўсянка з ягадамі і мёдам.
- Ягады, абсалютна ўсё, без выключэння - з'яўляюцца самымі эфектыўнымі жиросжигающими прадуктамі. Яны ўтрымліваюць мінімум цукру і максімум карысці. Галоўны «ягадны» вітамін - вітамін С, абароніць і прыпыніць усе запаленчыя працэсы ў арганізме. А бо любое запаленне - гэта стрэс, а стрэс - гэта паседжання праблем.
- Не толькі жиросжигающие прадукты важныя і эфектыўныя, але і напоі. Сярод напояў няма роўных у барацьбе з тлушчам зялёнаму чаю. Гэты напой змяшчае масу антыаксідантаў, паслабіць пасля цяжкага дня і паменшыць апетыт .
- Ласось - гэта не проста прадукт жиросжигатель, гэта яшчэ і крыніца амега-3 і 6 тоўстых кіслот. Гэтыя рэчывы паніжаюць халестэрын, паляпшаюць стан скуры, служаць анты гіпертанічным і анты атэрасклератычных сродкам. Згодна з брытанскім даследаваннях, амега-3 тлушчы паніжаюць колькасць падскурнага тлушчу.