Пакуль адны шукаюць спосабы, як справіцца з лянотай, іншыя аналізуюць само паняцце ляноты і прыходзяць да цікавых высноў. Мы разгледзім абедзве пункту гледжання і знойдзем самыя аптымальныя шляхі перамогі!
Адкуль бярэцца лянота?
Каб справіцца з лянотай, трэба разумець, што гэта такое і як яно ўзнікае. У слоўніку можна знайсці вызначэнне: «Лянота - гэта адсутнасць або недахоп працавітасці». І гэта сапраўды так. У стане ляноты чалавеку не хочацца выконваць працу ці якія-небудзь свае абавязкі. Існуе даволі мала паталагічна лянівых людзей, для якіх гэта - звыклая стан. Значна больш тых, на каго лянота знаходзіць ад выпадку да выпадку.
У дачыненні да такіх сітуацый мэтазгодна разглядаць лянота як ахоўную рэакцыю арганізма. Вам ніколі не будзе лянота займацца любімай справай, або займацца справай у стане бадзёрасці. Лянота сігналізуе аб тым, што вы выконваеце працу, якая вам не па душы, альбо аб тым, што вы не даяце сабе дастаткова адпачынку і збірайце хранічную стомленасць.
Як пераадолець сваю ляноту?
Разгледзім эфектыўныя спосабы перамагчы лянота, якія можна спрабаваць усё па парадку, пакуль вы не знойдзеце той варыянт, які будзе ідэальна падыходзіць менавіта да вашай сітуацыі.
- Калі вы бачыце, што вам лянота выконваць справу і хочацца проста паляжаць, дайце сабе 10 (20, 30) хвілін і выканайце сваё жаданне . Ляжыце, глядзіце ў акно або ў столь (але не чытайце кнігу і ня глядзіце фільм!). Неўзабаве вы адновіце сілы і зможаце з вялікім энтузіязмам прыступіць да працы.
- Нярэдка лянота ўзнікае, калі ў чалавека шмат працы і мала радасцяў ў жыцці. У такім выпадку варта парадаваць сябе - паслухаць любімую музыку, з'есці цукерку і г.д. Пасля гэтага сказаць сабе: «Гэта быў аванс. Зараз я скончу працу і надам ей вечар забаваў, якія мне па душы ».
- Лянота можа узнікаць у тыя дні, калі вы не выспаліся або дрэнна сябе адчуваеце. У такім выпадку варта прыняць меры для аздараўлення арганізма,
з'есці дзельку цытрыны і прыступіць да працы. Калі ёсць магчымасць - Уздрымні 30-40 хвілін. - Лянота накатвае і тады, калі мае быць праца здаецца занадта вялікі. Ацэніце аб'ёмы працы рэальна, падзеліце яе на секцыі і цвёрда вырашыце, які аб'ём трэба выканаць у гэты дзень (ён павінен быць абавязкова рэальным!). Ведаючы, што вам трэба будзе выканаць нейкае канчатковае колькасць працы, а затым адпачыць, вам будзе прасцей прыступіць да справы.
Прыслухоўвайцеся да сябе. Лянота з'яўляецца не проста якасцю характару, а важным сігналам. Зрэшты, і яна можа ўвайсці ў звычку, і гэтага варта пазбягаць, перамагаючы яе на ранніх этапах.