Жыццё арганізма немагчымая без узаемадзеяння розных яго функцый, што выконваюцца тымі ці іншымі органамі. А яны, у сваю чаргу, не могуць дзейнічаць зладжана, не атрымліваючы нервовых імпульсаў. Нервовыя імпульсы - гэта ўзбуджэнне, яно перадаецца органам. Нервовая сістэма патрэбна чалавечаму арганізму для ўспрымання асяроддзя (знешняй і ўнутранай) і перадачы рэакцыі. З гэтага невялікага ўступлення вы разумееце, як важна берагчы нервовую сістэму , засмучэнні якой прыводзяць да захворванняў ўсяго арганізма, а дакладней, парушэння яго функцый. Ці можна аднавіць нервовую сістэму і як гэта зрабіць - дадзенай тэме прысвечаны гэты матэрыял.
Як можна аднавіць нервовую сістэму?
Што і казаць, жыццё сучаснай жанчыны літаральна насычана стрэсамі, эмацыйнымі перагрузкамі, перанапружання, перажываннямі. Усё гэта - прычыны расхістаць нерваў. Прыкметы праблем з нервовай сістэмай, так званыя «першыя званочкі» - гэта бессань , пастаянная раздражняльнасць, трывожнасць без бачных прычын, частыя галаўныя болі, зніжэнне апетыту небудзь абжорства, нават істэрыкі і дэпрэсіі. Як можна аднавіць нервовую сістэму, так бы мовіць, «без адрыву ад вытворчасці», не выязджаючы для гэтага ў горы, на бязлюдны востраў або ў тыбецкі манастыр? Аказваецца, можна! Больш за тое, дэталёва аб тым, як аднавіць цэнтральную нервовую сістэму, расказана ніжэй. Пра гэтыя меры павінна ведаць кожная жанчына, і не проста ведаць, а ўжываць іх, бо без іх проста немагчыма вытрымаць рытм сучаснага жыцця, застаючыся пры гэтым здаровай і прыгожай. Самае галоўнае - не запускаць праблему, а дзейнічаць хутка.
- Адпачынак - вось што неабходна спустошанай нервовай сістэме! Зразумела, у ідэале трэба адправіцца да мора ці ў горы, далей ад праблем і ўскладняюць фактараў, але гэты метад даступны далёка не ўсім. Калі такой магчымасці няма, проста зменіце абстаноўку - адпраўляйцеся на дачу ці за горад, хоць бы на пару дзён. Паспрабуйце на гэты час ні з кім з «мінулага жыцця» не кантактаваць, не абмяркоўваць праблемы, нават па тэлефоне. Лепш проста шпацыруйце, слухайце спевы птушак, глядзіце на кветкі. Калі і гэтага вы сабе дазволіць не можаце, проста зачыніце дома, выключыце тэлефон і адпачывайце - глядзіце кінакамедыі, слухайце музыку, прымайце пенныя ванны. Папесціце сябе марным сядзеннем хоць бы пару дзён, і ваша нервовая сістэма абновіцца.
- Сон - лепшы «прэпарат», які аднаўляе нервовую сістэму. Гэта праўда, бо хранічнае недасыпанне перашкаджае адпачываць мозгу, у выніку адбываецца збой нейрохимических працэсаў і масавая гібель клетак мозгу! Спіце не менш за восем гадзін, у цёмнай, прахалодным пакоі, і ўжо праз тыдзень вы будзеце адчуваць сябе нашмат лепш, вернецца спакой і добры настрой.
- Як аднавіць нервовую сістэму хутка? Пачніце яе правільна «карміць». Строгія дыеты для яе шкодныя, бо для нармальнай працы нервовай сістэмы патрэбна энергія. Таму не грэбуйце збожжавым хлебам, кашамі, бананамі, уключыце ў рацыён морапрадукты, садавіна, гародніна, мёд і аліўкавы алей. зрэдку
песціце сябе любімымі пірожнымі і шакаладам, доза сератаніну будзе стомленым нервах толькі на карысць. - Ваша нервовая сістэма умацуецца яшчэ і дзякуючы лекавых травах. Самыя эфектыўныя, «пяшчотна» дзейсныя заспакойлівыя - гэта меліса, пассифлора, мята, валяр'яна, хмель. Сёння на іх аснове ствараюць выдатна дзейсныя прэпараты.
- Вазьміце на ўзбраенне некалькі метадаў з гэтага пераліку, а лепш - ужывайце адразу ўсё: адпачніце, адкарэктуйце рацыён, высыпаюць і пачніце прымаць Фітапрэпараты, і хутка ваша нервовая сістэма прыйдзе ў норму.