Стан трансу звычайна ў нас асацыюецца з змяненнем стану свядомасці і містычнымі адкрыццямі. І на самай справе, пра баявы транс, у стане якога чалавек перастае шанаваць сваё жыццё, праяўляе крайнія формы агрэсіўнасці і бясстрашнасці ведаюць усе. Але транс ў псіхалогіі мае тры розных значэння:
- паўсядзённы транс - пераход у сон, звычайная летуценнасць, аўтаматычнае выкананне якой-небудзь працы;
- паглыблены транс, тое ж, што і гіпноз - наўмыснае намаганне, якое прыводзіць да падаўжэння гэтага феномену, звычайна дасягаецца з дапамогай іншага чалавека;
- самнамбулічны транс - гэта глыбокае трансовое стан, якое характарызуецца асаблівым паводзінамі чалавека, не падобным на яго звычкі падчас трансу.
Але больш за ўсё з усіх гэтых відаў нас цікавіць стан, званае ў псіхалогіі паўсядзённы транс, падчас якога мы лепш адпачываем, атрымліваем больш якасны разумовы працэс, робячы розум адкрытым для натхнення. У некаторых рэлігіях, і ў раджа-ёзе транс выкарыстоўваецца для дасягнення неабходнага ўзроўню канцэнтрацыі, у гэтым стане людзей наведваюць азарэння, свежыя ідэі, а самыя неўспрымальнасць проста добра адпачываюць.
Як увайсці ў стан трансу?
Стан трансу характарызуецца максімальным расслабленнем цела і засяроджанасцю на думках. Спосабы, як увайсці ў стан трансу, ва ўсіх розныя: хтосьці звяртаецца да дапамогі псіхатропных рэчываў, а хтосьці звяртаецца да ўдасканалення самакантролю. Вось да апошняга спосабу мы з вамі і звернемся.
- Паспрабуйце расслабіцца. Прыміце самае зручнае становішча - сядзьце ў позу лотаса, ляжце на спіну з раскінутымі нагамі і рукамі, раскіньце ў крэсле, не важна, галоўнае, каб вам было зручна. Паспрабуйце не заснуць у гэтым становішчы.
- Калі расслабленне даецца з цяжкасцю, паспрабуйце паслядоўна напружваць і расслабляць канечнасці.
- Для поўнага расслаблення трэба пастарацца адключыцца ад знешніх раздражняльнікаў - гукаў, святла і пахаў. Калі складана, сыходзіце ў свой пакой, зачыняйце вочы і апранайце навушнікі з расслабляльнай музыкай.
- Цяпер трэба пазбавіцца ад дакучлівых думак, уявіце, што вы акружаныя коканам з чорнага аксаміту, а ўсё замінаюць ідэі-метэоры захрасаюць у гэтым спадзістыя.
- Усвядомце, што ваша цела, ваш розум знаходзяцца ў розных плоскасцях, можна нават правесці грань паміж імі, ўяўляйце, што вы знаходзіцеся вышэй вашага цела.
- Калі цялесныя адчуванні і шалёныя думкі спыняць вас турбаваць, можна засяродзіцца на галоўным. У гэты момант шукайце адказ на турзае вас пытанне, і ён абавязкова прыйдзе.
Калі надзённых пытанняў няма, стан трансу дапаможа адпачыць, так як гэты стан падобна вельмі глыбокага сну, падчас якога арганізм выдатна аднаўляецца. Галоўнае правіла - не выходзіць з трансу рыўком, абуджайцеся паступова. Калі вы маеце веру ў нематэрыяльных сутнасцяў (духі, лярва), то пры абуджэнні зрабіце жэст ачышчэння ад благіх уздзеянняў - правядзіце далонямі уздоўж цела па кірунку «ад сябе».