Многія людзі скардзяцца, што не могуць запомніць дату нараджэнне аднаго, нумар тэлефона і іншую важную інфармацыю. У такім выпадку метады развіцця суперпамяти будуць як нельга дарэчы. Як паказвае вопыт, развіваць памяць лепш за ўсё непрамымі метадамі, напрыклад, выкарыстоўваючы эмацыйнасць або мысленне.
Як развіць суперпамять?
Памяць чалавека чымсьці падобная на мышцы, якія неабходна пастаянна трэніраваць інакш яны становяцца слабымі і не могуць у поўнай меры выконваць сваю працу. Ёсць простыя правілы, якія дазволяць развіць памяць, галоўнае, трэніравацца кожны дзень.
Парады для развіцця суперпамяти:
- Старайцеся выконваць звыклыя задачы левай рукой, калі вы правша і, наадварот. Напрыклад, чысціце зубы, ежце, падмятаць і г.д.
- Выкарыстоўвайце сваю памяць па поўнай праграме, напрыклад, запамінайце спіс пакупак, рэцэпты страў і іншую інфармацыю.
- Звярніце ўвагу на розныя лагічныя гульні, напрыклад, зьбірайце пазлы. Выдатнае і даступнае рашэнне - разгадванне крыжаванак. Калі чалавек шукае адказы на пытанні, ён трэніруе логіку, асацыятыўнасць і кемлівасць.
- Ёсць сакрэт манахаў, як развіць суперпамять - рэгулярнае чытанне новай інфармацыі. У многіх манастырскіх каледжах вучні павінны на працягу гадзіны чытаць на памяць новы матэрыял. Вядома, такіх подзвігаў ад вас ніхто не патрабуе, але вось у тыдзень варта чытаць адну кнігу развіццёвай тэматыкі. Рэкамендуецца таксама раз у тыдзень вучыць хоць бы адно новы верш.
- Многія людзі рэгулярна глядзяць фільмы і такое хобі можна выкарыстоўваць сабе на карысць. Пасля заканчэння кіно, зачыніце вочы і паспрабуйце падрабязна прайграць ў сваіх думках ўвесь сюжэт. У паўсядзённым жыцці рэкамендуецца цытаваць крылатыя фразы, капіюючы пры гэтым манеру зносін і міміку акцёраў. Такім чынам, будзе задзейнічацца эмацыйная і глядзельная памяць .