Заўсёды зайздросцілі кіношным шпікам, якія пасля збеглага погляду на чалавека могуць распавесці аб драбнюткіх дэталях яго касцюма? Тады самы час разабрацца, як развіць візуальную памяць , таму што палепшыць гэты навык можна ў любым узросце. Вядома, калі папрацуеце займацца рэгулярна, ад разавых акцый эфект будзе крыху вышэй за нуль.
Як развіць візуальную памяць - спосабы трэніроўкі
- Кінафільм. Увечары паспрабуйце ўспомніць усе падзеі мінулага дня, як быццам пракручваю кінастужку ў зваротным кірунку. Калі першы час усё ўспомніць будзе складана, пачніце з невялікіх участкаў, напрыклад, з дарогі на працу. Толькі старайцеся ўспамінаць нават дробныя падрабязнасці.
- Асацыяцыі. Успамінаючы, як фільмах раяць палепшыць візуальную памяць, першае, што прыходзіць на розум - стварэнне ўяўнага сховішчы - харомаў. Нягледзячы на ўяўную несур'ёзнасць, спосаб сапраўды добры. Працуе ён за кошт асацыяцый, якія прыдумляюць да кожнага паняццю, якое патрабуецца запомніць. А каб усе ўяўныя прадметы не разляцеліся, трэба змясціць іх у добра знаёмае памяшканне, калі аднаго недастаткова, адкрываюць наступнае. Каб запамінанне было лепшым, рэкамендуецца рэгулярна гуляць па сваім харомах, разглядаючы кожную дэталь, і успамінаючы, што яна пазначае.
- Фатаграфія. Яшчэ адна цікавая методыка развіцця візуальнай памяці чалавека заключаецца ў імгненным запамінанні слоў ці прадметаў. Да прыкладу, вазьміце незнаёмы тэкст, паглядзіце на некалькі слоў, якія звяртаюць на сябе ўвагу. Зачыніце вочы і ўявіце іх у правільнай паслядоўнасці. Паступова пераходзіце да цэлых прапановах і абзац.
- Маляванне. Калі вы аматар чарціць на лісце розныя лініі, то гэты спосаб, як развіць візуальную памяць, выдатна падыдзе. Знайдзіце малюнак зрэзу драўлянага бруска або натуральнага каменя, і срисуйте іх, паўтараючы не толькі кірунак прожылкаў, але і іх таўшчыню і адценне. Затым зачыніце фатаграфію, прыбярыце малюнак і паспрабуйце намаляваць іх яшчэ раз, але ўжо па памяці.
- Канцэнтрацыя. Разглядайце некалькі хвілін нейкі прадмет, затым прыбірайце яго з поля зроку і старайцеся максімальна дакладна апісаць або намаляваць яго. Патроху абцяжарваць сваё задачу, скарачаючы час разгледжвання і павялічваючы лік дэталяў.
Правільная трэніроўка візуальнай памяці запатрабуе 20-30 хвілін у дзень. Меншы час не дазволіць вам засяродзіцца на занятку, а большае на першым часе выкліча празмернае стому і агіду да працэсу.