Даследаванні паказваюць, што тэндэнцыя памяншэння фізічнай нагрузкі ў параўнанні з мінулымі стагоддзямі моцна павялічылася. А апошняе стагоддзе, для чалавечых цягліц, аказалася крытычным, намаганні былі зніжаны з 94% да 1%. Гипокинезия імкліва развіваецца па ўсім зямным шары і ўжо стала адной з галоўных праблем нашых дзён.
Што такое гипокинезия?
Хочацца адзначыць, што падобнае захворванне не з'яўляецца вельмі небяспечным для жыцця. Аднак такая хвароба, можа прывесці да вельмі сур'ёзным і цяжкім ускладненняў. Гипокинезия - гэта пэўны стан чалавечага арганізма, якое наступае ў выніку адсутнасці або недастатковасці рухальнай актыўнасці, з прычыны, самых розных прычын.
- з-за інфекцый цэнтральнай нервовай сістэмы;
- з-за блакавання нейрорецепторов пасля прыёму лекаў;
- пры атрыманні траўмаў, раненняў, падзення ідзі удараў па галаве;
- пры інтаксікацыі;
- пры сасудзістых засмучэннях;
- пры дэгенератыўных засмучэннях.
- у выпадку дэпрэсіі;
- з-за сьвядомасьць .
Гипокинезия і гіпадынамія - розніца
Для таго, каб чалавечы арганізм нармальна функцыянаваў, яму неабходная вельмі добрая актыўнасць цягліц шкілета. Дастатковая праца цягліц павышае выпрацоўку энергіі, спрыяе адукацыі цяпла, актыўнасць яшчэ патрэбна для правільнага функцыянавання, як мінімум дыхальнай і сардэчна-сасудзістай сістэмы. Зніжэнне рухальнай актыўнасці, гипокинезия, можа прывесці да парушэння нармальнага функцыянавання ўсіх сістэм арганізма.
Супрацьлеглае дзеянне на арганізм можа аказваць гіперкінэз. Такое захворванне выяўляецца ў міжвольным скарачэнні цягліц, можа развіцца на фоне паразы цэнтральнай нервовай сістэмы, пры частых і працяглых стрэсавых сітуацыях. Паняцці гипокинезия і гіперкінэз не маюць аднаго значэння, але захворвання самотнага небяспечныя і адмоўна ўплываюць на ўвесь арганізм.
Калі кажуць пра гипокинезии, часцяком маюць на ўвазе гіпадынамію. Яна наступае на фоне таго, што чалавек перастае рухацца не ў выніку што наступала хваробы, а па прычыне бытавога зніжэння фізічнай працы. Такая адвольная абезрухоўванасці прыводзіць таксама да негатыўных наступстваў для ўсяго арганізма. Што такое гипокинезия і гіпадынамія - гэта ў абодвух выпадках зніжэнне рухальнай актыўнасці арганізма.
Гипокинезия - сімптомы
Такая хвароба праяўляецца паступова, але па меры яе прагрэсавання сімптомы становяцца ўсё ярчэй і выявіць паталогію можна без працы. Гипокинезия суправаджаецца заўсёды побач асноўных сімптомаў.
- чалавек адчувае пастаянную стомленасць;
- у мужчын можа парушацца эрэкцыя;
- з'яўляецца беспадстаўная нервовасць;
- узнікаюць частыя пераломы;
- з'яўляецца бессань;
- з'яўляецца галаўны боль, як слабая, так моцная;
- зніжаецца працаздольнасць;
- прыбытак у вазе, атлусценне.
Ўплыў гипокинезии на арганізм чалавека
Як і любое іншае захворванне, дадзенае таксама аказвае шэраг неспрыяльных, парой сур'ёзны зменаў. Наступствы гипокинезии ў запушчаных выпадках бываюць незваротнымі для арганізма чалавека.
- зніжаецца тонус цягліц шкілета, гэта прыводзіць да іх атрафіі;
- парушаецца абмен рэчываў у валокнах цягліц;
- з боку цэнтральнай нервовай - сістэмы тармазныя працэсы атрымоўваюць верх;
- пасля перанесенага інфаркту міякарда і з прычыны імабілізацыі фармуецца стэрэатып нерухомасці;
- парушаецца праца эндакрынных залоз;
- з'яўляецца рызыка ўзнікнення вянозных тромбаў;
- можа быць застойныя запаленне лёгкіх;
- развіваюцца парушэнні ліпіднага абмену ;
- з'яўляецца хваробы сардэчна-сасудзістай сістэмы.
карысць гипокинезии
Нельга недаацэньваць інтэлектуальная праца. Але цягліцавыя нагрузкі ў людзей інтэлектуальных прафесій зведзены да найпростага мінімуму, а то і зусім практычна адсутнічаюць. Па гэтай прычыне гипокинезия характэрная для прадстаўнікоў інтэлектуальных прафесій часцей, чым для іншых. Такія людзі схільныя эмацыйнаму напрузе, паніжанай рэактыўнасці.
Карысці ад разумовай працы ў шкоду фізічнаму, будзе не шмат. Для пазбягання горкіх наступстваў варта сумяшчаць працу з фізічнай нагрузкай ў плыні дня. Праробліваць лёгкі набор практыкаванняў, распрацаваных для офісных работнікаў. Рэкамендуецца двойчы на тыдзень наведваць спартзалу або любую спартовую секцыю. У выхадныя адпраўляцца ў пешыя паходы.
шкоду гипокинезии
Наступствы ад скарачэння або адсутнасці рухаў вельмі сур'ёзныя для арганізма. Сіндром гипокинезии ўсё часцей ставяць лекары. Важна памятаць, што гэта не прысуд. Арганізм здольны да самааднаўлення, а шкоду прычыненую хваробай можа паступова паменшыцца. Больш за ўсіх пры хваробы пацерпіць сардэчна-сасудзістая сістэма. Гипокинезией хварэюць не толькі дарослыя, але дзеці. Рух і фізічныя нагрузкі патрэбныя чалавеку ў любым узросце.