прычыны шопоголизма
З-за чаго проста тыя, хто любіць паходы па крамах жанчыны ператвараюцца ў шапаголікаў, гатовых скупляць усё запар, не звяртаючы ўвагі на ўласныя фінансавыя магчымасці? Псіхалогія дае шопоголизму толькі адно тлумачэнне - недахоп увагі. Усё роўна, з боку партнёра, сябровак ці іншых людзей. Жанчына пачынае запаўняць «прабел» ў жыцці паходамі па крамах, якія прыносяць толькі станоўчыя эмоцыі. Але з часам нявіннае захапленне ператвараецца ў сапраўдную манію, пазбавіцца ад якой не так-то проста.
сімптомы шопоголизма
А вы ўпэўненыя, што вам варта забіваць галаву пытаннем, як змагацца з шопоголизмом? Магчыма, у вас гэтай праблемы і не? Давайце праверым. Вам пагражае шопоголизм, калі:
- у вас дома не знаходзіцца месца для масы рэчаў, пры гэтым вы звяртаеце ўвагу на знікненне пэўнай сумы грошай з кашалька, але вось на што яе выдаткавалі, дакладна сказаць не можаце;
- калі вы заходзіце ў краму, то ўсе праблемы адступаюць, і вы адчуваеце сябе самай шчаслівай жанчынай на свеце;
- прыходзячы ў краму, вы ўважліва аглядаеце усе паліцы і вітрыны, а не толькі тыя, дзе размешчаны патрэбныя вам тавары;
- вы хадзіце па крамах не ў пошуках чагосьці неабходнага, а проста так;
- ў выходны дзень, нават збіраючыся сустрэцца з сяброўкамі, вы ўсё роўна апыняецеся ў гандлёвым цэнтры, дзе і праводзіце цэлы дзень;
- пасля сваркі, вымовы начальства вы супакойваеце сябе паходам па крамах, купля нават непатрэбнай рэчы нязменна прыводзіць вас у добрае размяшчэнне духу;
- вы не можаце ўтрымацца ад таго, каб пастаянна абмяркоўваць свае набыцця з навакольнымі і выхваляцца, якую кофтачку вы набылі і як яна падыходзіць да набытым у той жа дзень туфляў;
- муж пастаянна паджартоўвае над вамі, паведамляючы аб тым, што ваша кватэра ўсё больш і больш нагадвае склад нейкага крамы, а не месца для жылля;
- вам не атрымоўваецца па якой-небудзь прычыне часта хадзіць па пакупкі, і гэты факт кідае вас у роспач, вы становіцеся раздражняльныя.
Як пазбавіцца ад шопоголизма?
Збавенне ад шопоголизма, як і ад любой іншай шкоднай звычкі, запатрабуе нямала намаганняў і вашага шчырага жадання расстацца з ёй. Паспрабуйце прытрымлівацца наступным радам, якія дапамогуць вам не купляць лішняга і справіцца з шопоголизмом:
- Не трэба купляць што-небудзь спантанна, толькі таму што рэч вам спадабалася. Збіраючыся ў краму (усё роўна, за рэчамі ці прадуктамі), складайце спіс неабходнага і строга яму вынікайце.
- Не трэба, убачыўшы значок «Sale» або аб'яву аб фантастычных зніжках, бегчы зламаючы галаву і купляць усё запар. Памятаеце, што часта надпісы пра зніжкі - гэта ўсяго толькі маркетынгавы ход, па факце зніжка можа быць значна меншай. І нават набытая вельмі танна рэч не стане патрэбнай, навошта вам лішні хлам?
- Не бяжыце купляць чарговую навінку (тэлефон, адзенне з новай калекцыі) адразу пасля выхаду на рынак. Варта крыху пачакаць і кошты стануць ніжэй, а вы зможаце зразумець, ці сапраўды неабходная вам гэтая купля.
- Крэдытныя карты - зло. З імі вельмі хутка абвыкаеш набываць рэчы на суму большую, чым можаш сабе дазволіць, віртуальныя грошы не ўспрымаюцца як сапраўдныя.
- Бярыце толькі неабходнае колькасць наяўных грошай, каб не выдаткаваць больш.
- Захоўвайце чэкі, запісвайце свае выдаткі, складайце бюджэт і кожны месяц глядзіце, ці ўдалося вам у яго ўкласціся.
- Збіраючыся набыць чарговую цацанку, падумайце пра блізкіх - можа, гэтыя грошы варта выдаткаваць на нешта неабходнае ім?
- Не атрымліваецца справіцца з шопоголизмом самастойна? Схадзіце да псіхааналітыка, бо праблему трэба вырашаць, сама сабой яна не знікне.