Гемаглабін - пігмент, які змяшчае жалеза, які забяспечвае разам з эрытрацытамі транспарт кіслароду да органаў і тканак. Гемаглабін складаецца з бялку і гемма, які змяшчае жалеза. У арганізме адрозніваюць некалькі відаў гемаглабіну.
У дарослага чалавека ў арганізме змяшчаецца гемаглабін А, так званы гемаглабін дарослых. У арганізме плёну змяшчаецца гемаглабін F або фетальный гемаглабін. Іх адрозненні складаецца ў тым, што сродство фетальные гемаглабіну да кіслароду вышэй, чым гемаглабіну дарослага. Таму ў жанчын падае гемаглабін пры цяжарнасці. Ўзровень гемаглабіну ў норме для жаночага арганізма складае 120г / л, а ў цяжарных жанчын - 110г / л.
Як падняць ўзровень гемаглабіну?
Каб падняць ўзровень гемаглабіну пры цяжарнасці можна звярнуцца да ўжывання лекаў або з дапамогай пераўтварэння рацыёну харчавання. Не ўсе фармацэўтычныя прэпараты можна ўжываць пры цяжарнасці, таму лепш павышаць узровень гемаглабіну з дапамогай прадуктаў харчавання, якія змяшчаюць вялікая колькасць жалеза.
Прадукты, якія падвышаюць гемаглабін пры цяжарнасці
Колькасць прадуктаў, для ўзняцця гемаглабіну пры цяжарнасці вельмі разнастайна. Традыцыйна вядома, што вялікая колькасць жалеза, дэфіцыт якога можа быць прычынай паніжанага гемаглабіну, змяшчаецца ў мясных прадуктах. Печань, ялавічына і іншыя віды мяса спрыяюць папаўненню недахопу гемаглабіну. Толькі 10% ад атрымоўванага жалеза засвойваецца арганізмам, таму варта ўжываць дастатковую колькасць гэтых прадуктаў. У рацыён харчавання цяжарнай жанчыны павінна ўваходзіць 30 мг жалеза ў дзень.
У спіс прадуктаў, падымалых гемаглабін пры цяжарнасці ўваходзяць не толькі чырвонае мяса, але і шматстайны пералік садавіны, гародніны, арэхаў, ягад, такіх як:
- гранат ;
- грачаныя крупы;
- яблыкі;
- суніца;
- буракі;
- сезонныя кавун і дыня;
- грэцкія арэхі.
Не варта забываць, што падняцці гемаглабіну ў цяжарных спрыяе ўжыванне ў ежу прадуктаў, багатых вітамінам С, так як ён спрыяе засваенню жалеза ў арганізме. Кальцый, наадварот, пагаршае засваенне жалеза ў арганізме, таму на час варта абмежаваць ужыванне малочных прадуктаў.
Прэпараты, якія павышаюць гемаглабін пры цяжарнасці
Для таго, што б павысіць гемаглабін пры цяжарнасці, можна ўжываць прэпараты жалеза. Неабходна падабраць прэпарат з мінімальнай колькасцю пабочных эфектаў. 2мг / кг з'яўляецца аптымальнай дозай для цяжарнай жанчыны. Лепш за ўсё ў арганізме засвойваюцца сульфаты жалеза.
Паніжаны гемаглабін пры цяжарнасці і яго наступствы
Паніжаны гемаглабін падчас цяжарнасці можа быць прычынай шэрагу паталогій, як будучай мамы, так і дзіцяці. Пры паніжаным утрыманні жалеза арганізм маці не насыціць ў поўнай меры кіслародам,
Паніжаны ўзровень гемаглабіну не спрыяюць фармаванню запасаў жалеза, якія так важныя для будучага малога. Паніжаны гемаглабін у маці і дэфіцыт жалеза, можа прывесці да развіцця анеміі ў малога. У працэсе развіцця і пасля нараджэння арганізм дзіцяці мае патрэбу ў жалезе, таму што ў гэты час ідзе працэс сінтэзу яго ўласнага гемаглабіну, бялкоў. Адсутнасць запасу жалеза хутка адаб'ецца на стане малога. Акрамя таго, жалеза, якія змяшчаюцца ў грудным малацэ маці, лепш за ўсё падыходзіць для дзіцячага арганізма, а калі ў цяжарнай жанчыны яго запас малы, то і малы з харчаваннем будзе яго недаатрымліваць.