Ці можна шакалад цяжарным або лепш пачакаць з каханым ласункам - такім пытаннем задаецца ці ледзь не кожная будучая матуля. Варта адзначыць, што медыкі не прыйшлі да адзінагалосным думкі наконт таго, ці шкодны шакалад цяжарным. Так, напрыклад, лекары старой савецкай загартоўкі настойліва рэкамендуюць адмовіцца ад шакаладу ў любой колькасці, каб пазбегнуць алергічных рэакцый або празмернай дадатку ў вазе . Дзеля справядлівасці варта сказаць, што такія лекары, будзь іх воля, забаранілі б усе прадукты за выключэннем натуральнай, натуральнай, але, як правіла, нясмачнай ежы. Між тым будучай маме неабходна не толькі паўнавартаснае збалансаванне харчаванне, а і сродак для ўзняцця настрою і барацьбы са стрэсамі, якім, уласна, і з'яўляецца шакалад.
карысць шакаладу
Шакалад для цяжарных з'яўляецца свайго роду антыдэпрэсантам. Не сакрэт, што са зменай гарманальнага фону жанчына становіцца ранімай і адчувальнай, таму невялікі кавалачак каханага ласунка стане сапраўдным выратаваннем для нервовай сістэмы.
Шакалад змяшчае вялікую колькасць кальцыя і фтору, што асабліва карысна цяжарным, улічваючы пастаянную недахоп мікраэлементаў, і выкліканую гэтым фактарам праблему з зубамі і валасамі. Акрамя таго, алей какавы клапоціцца пра зубной эмалі, прадухіляючы з'яўленне налёту.
Меркаванне пра тое, што цяжарным нельга шакалад, часта грунтуецца на змесце ў прадукце кафеіну. Варта адзначыць, што колькасць кафеіну ў шакаладзе зусім нязначна, таму аб павышэнні ціску пры ўмераным ужыванні прадукту можна не турбавацца. З іншага боку кафеін у шакаладзе падчас цяжарнасці (і не толькі) актывізуе разумовую дзейнасць, здымае пачуццё трывогі і дапамагае змагацца з дэпрэсіяй.
Правілы ўжывання шакаладу
Шакалад з'яўляецца дастаткова моцным алергенам. Менавіта таму, вызначаючы, ці можна цяжарным горкі, белы або нават гарачы шакалад, неабходна ўлічваць агульную рэакцыю арганізма на прадукт. І калі ў першым семестры ёсць шакалад можна, то пры цяжарнасці на позніх тэрмінах ўжыванне прадукту варта абмежаваць, паколькі няўзброеныя імунная сістэма маляняці можа не справіцца з алергенам.
У любым выпадку - ва ўсім павінна быць мера, таму не варта паглынаць шакалад пры цяжарнасці (і не толькі ў гэты час) пліткамі, асабліва перад сном. Таксама варта звярнуць увагу на якасць прадукту і наяўнасць разнастайных харчовых дабавак.