Чаканне дзіцяці - адзін з самых выдатных перыядаў у жыцці жанчыны. Аднак часта ён бывае азмрочаны прыступамі таксікозу, неабходнасцю адмовіцца ад звыклых прадуктаў, бояззю падхапіць вірусную інфекцыю. Справіцца з усім гэтым цяжарным дапаможа імбір.
Корань ад усіх хвароб
Корань імбіра - сапраўды скарбніца вітамінаў і мінералаў, так неабходных падчас цяжарнасці. Ўжываюць імбір ў свежым і марынаваным выглядзе, але часцей за ўсё цяжарным рэкамендуюць піць чай з імбірам.
У першы трыместр цяжарнасці гэты духмяны сонечны напой дапаможа будучым маці справіцца з ранішняй млоснасцю і ванітамі, замкамі і пякоткай. Цёплы чай з імбірам незаменны для цяжарных і пры прастудных захворваннях, грыпе, бранхіце, галаўнога болю. Акрамя таго, ён умацоўвае імунітэт і паляпшае абмен рэчываў, зніжае рызыку адукацыі тромбаў і аднаўляе сілы. Піць імбірны чай цяжарным можна паміж прыёмамі ежы раніцай ці днём, а ўвечары варта абмежаваць яго ўжыванне.
Існуе некалькі важных правілаў падрыхтоўкі імбірнага гарбаты:
- Калі вы рыхтуеце чай для лячэння прастуды і грыпу, пракіпяціце ваду з імбірам на працягу 10 хвілін у адкрытым посудзе.
- Калі вы выкарыстоўваеце молаты сушеный імбір замест цёртага свежага, паменшыце яго колькасць ўдвая і выграваць чай на малым агні 20-25 хвілін.
- Заварвайце імбір ў тэрмасе, дайце напою настаяцца некалькіх гадзін.
- Імбірны чай можна ўжываць і як халодны напой. Дадайце да яго лісточкі мяты, лёд і цукар па гусце.
Лепшыя рэцэпты гарбаты з імбірам для цяжарных
Класічны чай з свежага імбіра
1-2 ст. л. свежага кораня імбіра натрыце на дробнай тарцы і заліце 200 мл кіпеню. Праварыце 10 хвілін на слабым агні, шчыльна накрыўшы вечкам, зніміце з агню і настойвайце 5-10 хвілін. Дадайце 1-2 ч. Л. мёду і старанна размяшайце. Піце чай да або пасля ежы невялікімі глоткамі.
Калі пад рукой няма свежага карэньчыка, прыгатуйце чай з молатага імбіра: 1/2 або 1/3 ч. Л. парашка заліце 200 мл кіпеню, зачыніце вечкам і пакіньце на 3-5 хвілін. Не забудзьцеся дадаць мёд.
Імбірны чай з лаймом
Лайм і вычышчаны імбір нарэжце, складзеце ў тэрмас або банку, заліце кіпенем і настойвайце не менш гадзіны.
Імбірны напой ад прастуды
Закіпяціце 1,5 літра вады, дадайце 3-4 ч. Л. цёртага імбіра, 5 арт. л. мёду і старанна размяшайце. Уліце 5-6 ст. л. соку цытрыны або памяранца, укутайте банку ручніком або пераліце напой у тэрмас і дайце настаяцца 30 хвілін. Піце гарачым.
Традыцыйны чай з коранем імбіра
Падчас падрыхтоўкі вашага любімага чай дадайце ў заварочный чайнік 2 ч.л. цёртага імбіра. Разліваючы напой, пакладзеце ў кубак мёд, дзельку цытрыны і дробку чырвонага перцу.
Імбірны чай ад кашлю
Пры сухім кашлі нацёрты корань імбіра змяшайце з сокам цытрыны і мёдам, заліце кіпенем і дайце настаяцца 20 хвілін. Пры мокрым кашлі карысны імбір, настоены на гарачым малацэ (1-2 ст.л. цёртага кораня на 200 мл малака) з даданнем мёду.
Каму імбір не памагаты?
Будучых мам, несумненна, хвалюе пытанне: ці можна цяжарным піць чай з імбірам. Лекары не раяць ужываць імбір, калі вы пакутуеце захворваннямі стрававальнай сістэмы (язвы, каліт, рэфлюкс стрававода) або желчекаменной хваробай. Корань імбіра можа справакаваць ў цяжарных ўздым артэрыяльнага ціску, а таксама заўчасныя сутычкі, таму не варта піць імбірны чай ў другой палове цяжарнасці.
У разумных дозах чай з імбірам падчас цяжарнасці дапаможа палепшыць самаадчуванне і справіцца з некаторымі праблемамі гэтага няпростага перыяду.