Дрымотнасць на ранніх тэрмінах цяжарнасці ўласцівая шматлікім жанчынам. Гэтая рэакцыя арганізма дапамагае будучай маці пазбегнуць стрэсавых расстройстваў і нервовых пажаднасці. Дрымотнасць - не самы распаўсюджаны прыкмета пры цяжарнасці, але ўсё ж ён часта турбуе на ранніх тэрмінах.
Чаму цяжарным хочацца спаць?
Будучай матулі хочацца спаць падчас цяжарнасці па такіх прычынах:
- гарманальныя перабудовы ў арганізме;
- арганізм працуе за дваіх, таму мае патрэбу ў большай колькасці сну і адпачынку чым раней;
- ўплыў новых уражанняў, эмоцый і новай інфармацыі, ад якіх цяжарная больш стамляецца;
- стрэсы і дэпрэсіі;
- непаўнавартаснае харчаванне.
Асноўнай прычынай падвышанай дрымотнасці ў першым трыместры з'яўляюцца эндакрынныя зрухі ў арганізме. Гэта фізіялагічнае з'ява дастаўляе масу нязручнасцяў цяжарным, якія працягваюць працаваць. Бо ўжыванне моцнага гарбаты і больш чым адной кубкі кавы ў дзень не рэкамендуецца. Для таго каб змагацца з гэтай праблемай у працоўных умовах, трэба, калі ёсць магчымасць, рабіць перапынкі і адпачываць, рэкамендавана пахадзіць або зрабіць дыхальную гімнастыку. Гэта натуральны працэс, і не патрабуе ўрачэбнага або медыкаментознага ўмяшання.
Дрымотнасць на позніх тэрмінах цяжарнасці
У другім і трэцім трыместры млявасць, дрымотнасць і стомленасць пры цяжарнасці могуць быць сімптомамі анеміі (недахопу жалеза ў арганізме). Неабходна лекара, які вядзе вас на працягу цяжарнасці, звярнуць увагу на ўзровень гемаглабіну ў крыві і прызначыць неабходнае лячэнне, калі праблема ў ім. Анемія падчас цяжарнасці таксама суправаджаецца здранцвеннем канечнасцяў, бледнай скурай, слабымі і ломкі пазногцямі і частым галавакружэннем. Моцная дрымотнасць можа быць выклікана павышаным артэрыяльным ціскам , наяўнасцю бялку ў мачы або моцнай азызласцю.
Дрымотнасць падчас цяжарнасці
Калі будучай матулі пастаянна хочацца спаць пры цяжарнасці, а аналізы ў норме, і няма падставы да турботы, то не трэба ісці да ўрача, а трэба класціся і адпачываць, так як гэтага патрабуе арганізм. Абмежаванне ў сне ці адпачынку можа негатыўна адбіцца на здароўе матулі і малога. Ад перанапружання ў арганізме маці можа падвысіцца тонус маткі, што вельмі непажадана, а дзіцятка можа нарадзіцца занадта актыўны і трывожны.
Калі соннае стан пры цяжарнасці турбуе жанчыну, ёй неабходна стварыць усе ўмовы для паўнавартаснага адпачынку. Перад сном трэба здзейсніць шпацыр на свежым паветры, а на выхадныя выехаць за мяжу горада, да вады, у лес. Паслабіць арганізм дапаможа шклянку цёплага кіпячонага малака або напой з мёду з лімонам перад сном.
Дрымотнасць і стомленасць пры цяжарнасці
Магчыма, якая з'явілася на ранніх тэрмінах цяжарнасці дрымотнасць пройдзе сама сабой, але неабходна прытрымлівацца такіх рэкамендацый:
- праводзіць як мага больш часу на свежым паветры;
- планаваць свой дзень, вылучаючы дастатковую колькасць часу на дзённай і начны сон;
- добра праветрываць памяшканне, у якім знаходзіцеся;
- ня ператамляцца.
Будучай матулі мэтазгодна спаць не менш васьмі гадзін у суткі, класціся не пазней 22.00. Вельмі пажадана адпачываць на працягу дня, таму, калі ёсць магчымасць, трэба паспаць некалькі гадзін. Лекары рэкамендуюць спаць на матрацы сярэдняй калянасці, пазбягаючы становішча на жываце, лепш за ўсё спаць на спіне або на баку.
Калі будучую матулю хіліць у сон пры цяжарнасці, трэба проста больш уважліва ставіцца да свайго здароўя, пакідаць больш часу на адпачынак і прагулкі на свежым паветры. Трэба прытрымлівацца ўсіх інструкцыям лекара і перад кожным прыёмам здаваць аналізы.