Тэстастэрон лічыцца мужчынскім гармонам, але, тым не менш, ён ёсць і ў жаночым арганізме і з узростам яго ўзровень зніжаецца. Гэта вядзе да друзласці цягліц, пагаршэння стану скуры і костак, а таксама да перападаў настрою, стамляльнасці. Вось чаму пры нізкім узроўні гэтага гармона ў жанчын можа ўзнікнуць пытанне, як павысіць тэстастэрон у арганізме. Для гэтай мэты выкарыстоўваюць розныя спосабы.
Прэпараты, якія падвышаюць тэстастэрон ў жанчын
У цяперашні час у продажы можна знайсці шэраг сродкаў для павелічэння ўзроўню гэтага мужчынскага гармона. Многія з іх выкарыстоўваюць у спартыўным асяроддзі. Выбар досыць шырокі. Але варта памятаць, што не ўсе прэпараты падыходзяць асобам абодвух падлог.
Напрыклад, Андриол, Андрогель, Небидо выкарыстоўваюцца мужчынамі. Універсальнымі прэпаратамі лічацца Омнадрен, Тэстастэрон пропионат. Яны выкарыстоўваюцца для ін'екцый. Таксама ёсць таблеткі, якія павышаюць тэстастэрон у жанчын і мужчын, якія называюцца Метилтестостерон.
Усе гэтыя лекі маюць свае асаблівасці і супрацьпаказанні. Таму павінны прымяняцца толькі пасля кансультацыі ў спецыяліста.
Травы і прадукты харчавання, якія павышаюць тэстастэрон ў жанчын
Некаторыя аддаюць перавагу народную медыцыну для вырашэння розных праблем са здароўем. Напрыклад, лічыцца, што ў дадзеным пытанні дапамогуць якорцы сцелюцца, Даміяна, шатавари, дзікі ямс, Муира Пуама, горац шматкветкавай. Але ўсе гэтыя сродкі не павінны выкарыстоўвацца бескантрольна.
Таксама трэба рэгулярна ёсць прадукты, якія падвышаюць тэстастэрон у жанчын:
- ежа павінна быць багатая цынкам, які змяшчаецца ў арэхах, морапрадуктах, птушцы;
- карысна есці розныя віды капусты;
- авакада, тоўстыя гатункі рыбы, аліўкі ўтрымліваюць карысныя тлушчы, якія будуць спрыяць вытворчасці гармону.
Наогул у рацыёне трэба прытрымлівацца прынцыпаў здаровага харчавання. Гэта значыць знізіць ўжыванне салодкага, мучнога, штодня есці свежыя садавіна і гародніна. У арганізм павінна паступаць дастатковую колькасць вітаміна С.
Яшчэ можна рэкамендаваць прытрымлівацца некаторых саветаў:
- адмовіцца ад спіртнога;
- высыпацца;
- пазбягаць стрэсаў;
- займацца спортам;
- павінна быць рэгулярнае палавое жыццё.
Толькі пры комплексным падыходзе можна вырашыць дадзеную праблему.