«Паркур - гэта не спорт, паркур - гэта мастацтва», - так кажуць аб сваім занятку прадстаўнікі гэтага руху. Паркур - гэта мастацтва рухацца, перамяшчацца і пераадольваць перашкоды. Практыкуючыя паркур маладыя людзі (трэйсера) літаральна не ведаюць межаў, яны перамяшчаюцца па лесвіцах, будынкаў, слупоў. Для іх вертыкаль урбаністычных аб'ектаў звяртаецца гарызанталлю. «Па ёй можна рухацца, як па дарозе», - даказваюць яны.
Дык што ж гэта? Мастацтва хвальбы? Наўрад ці. Адзін з ідэолагаў паркура, Давід Бель, выступае катэгарычна супраць прымянення розных каскадзёрскіх прыёмаў, калі ў гэтым няма неабходнасці. Ні адзін з элементаў паркура не выконваецца напаказ, каб пахваліцца сваімі ўменнямі. Тут у раздзел кута ставіцца ня захапленне мінакоў, але трэніроўка, якая пакажа табе мяжа тваіх магчымасцяў.
Ніжэй пералічаныя асноўныя рэкамендацыі і адказы на самыя частыя пытанні, якія задаюць трэйсера-пачаткоўцы. Знаёмся - і наперад да пераадолення перашкод!
1. Дзе і як вучыцца паркур?
Вучыцца паркура ў хатніх умовах забаронена. Гэта траўманебяспечных. Навучыцца Паркур можна толькі ў межах гарадскога асяроддзя. Платы, агароджы, сцены дамоў - вось што табе патрабуецца для паўнавартасных трэніровак.2. З чаго пачаць заняткі паркурам?
Перш за ўсё, з штодзённых трэніровак. Калі ты ўжо займаешся гімнастыкай, лёгкай атлетыкай або акрабатыкай, безумоўна, табе будзе лягчэй, але калі не - штодзённая ранішняя размінка, сілавыя практыкаванні - усё гэта павінна стаць неад'емнай часткай твайго распарадку дня.
3. Ці можна вучыцца Паркур самастойна? Бо першыя трэйсера вучыліся самі?
Не, Паркур нельга вучыцца самастойна. Ты можаш самастойна трэніравацца, але павінен быць нехта, у каго ты будзеш вучыцца рабіць першыя крокі.
Нават бацька-заснавальнік паркура Давід Бель пачынаў не з нуля. Ён навучыўся шмат у свайго бацькі. А наступныя пакаленні трэйсераў пачалі праводзіць па ўсім свеце розныя майстар-класы, каб як мага хутчэй навучыць рухацца іншых гэтак жа, як яны.
4. Кажуць, Паркур вучацца, практыкуючы паркур, і ніякія спецыяльныя адукацыйныя курсы не патрэбныя ...
На жаль, часам інтуіцыю, якая патрабуецца для заняткаў паркурам, занадта перабольшваюць. Вядома, ты можаш пачынаць займацца сам, але навошта табе набіваць шышкі, якія ўжо нагналі іншыя? Лепш спытай у іх рады.
5. Для заняткі паркурам патрабуецца спецыяльная абутак, гэта так?
І так, і не. Для заняткаў паркурам патрабуецца зручная абутак і адзенне, у якой табе будзе лёгка перамяшчацца. Але выбар канкрэтнай абутку залежыць толькі ад твайго густу. Улетку шмат хто з трэніруюцца наогул басанож. Аднак ні ў якім разе нельга трэніравацца ў абутку з тоўстай падэшвай, інакш ты страціш адчуванне асфальту і не зможаш добра кантраляваць сваё цела.
6. Гэта хобі небяспечнае траўмамі?
Траўмы ў паркур - з'ява нярэдкая, аднак гэта не значыць, што непазбежнае. Захаванне элементарнай тэхнікі бяспекі несумненна ратуе цябе ад траўмаў. Трэніруйся як мага больш і ідзі правілу «ад простага да складанага», займайся толькі пасля разагрэву, рабі практыкаванні на расслабленне, плавае, займайся ёгай, усходнімі баявымі відамі спорту, ніколі не спрабуй
7. Паркур - гэта мужчынскі занятак.
Гэта зман. Амаль усе прыёмы паркура могуць выконвацца і жанчынамі. Многае, аднак, залежыць ад іх агульнай падрыхтоўкі.
8. Ці можна навучыцца Паркур дзецям?
Для заняткаў паркурам не існуе "правільнага" ўзросту. Аднак, чым менш дзіця, тым хутчэй ён вучыцца, тым паслухмяным і больш гнутка яго цела. Але перш, чым прыступіць да заняткаў паркурам з дзіцем, яго варта падрыхтаваць. Для самых маленькіх будзе карыснай падрыхтоўка па сістэме Домана, для больш старэйшых - розныя сілавыя і атлетычныя практыкаванні.