Перыядычныя кровазліцця з маткі ў жанчын, якія ўжо дасягнулі сталасці, называюць месячным цыклам або цыклам менструацыі. Кожная жанчына і дзяўчына павінна ведаць, як лічыць цыкл месячных, улічваючы асаблівасці свайго арганізма. Гэта важна не толькі ў дачыненні да здароўя, але і дапамагае пазбягаць няспраўных сітуацый.
Сутнасць менструальнага цыклу
Падчас ўсяго цыкла ў жаночым арганізме адбываецца трансфармацыя чарговы яйкаклеткі. Спачатку яна спее, а затым пачынае рухацца да маткі па маткавым трубах. Калі апладнення і наступлення цяжарнасці не адбылося, то арганізм імкнецца пазбавіцца ад яйкаклеткі і слізістай, якой яна акружаная. Падчас дадзенай фазы месячнага цыклу слізістая маткі пачынае адрыньвацца і арганізм выводзіць яе вонкі. Скарачэння маткі выклікаюцца гармонамі, якія правакуюць спазм сасудаў. Гэта прыводзіць да таго, што сценка слізістай, якая арганізму ўжо не патрэбна, разам з крывёй выдаляецца вонкі.
Працягласць месячнага цыклу
У ідэале працягласць цыклу месячных адпавядае месяцовым цыкле, гэта значыць складае 28 дзён. Але часам гэтыя тэрміны вар'іруюцца. Так, парушэнне цыклу месячных назіраецца ў дзяўчат да поўнага палавога паспявання. Аналагічная сітуацыя можа назірацца ў послеродовом перыядзе і перад надыходам клімаксу (у 55-60 гадоў). Усе жаночыя фізіялагічныя працэсы залежаць ад фазы цыкла, нават настрой. Найвышэйшая іх актыўнасць выпадае на пачатак предменструального сіндрому, спад адзначаецца ў перыяд самой менструацыі. Гэта праяўляецца нават вонкава: змяненне тэмпературы, набраканне грудзей, павелічэнне шчытападобнай залозы, збоі дыхання і скокі артэрыяльнага ціску. А яшчэ - празмерная раздражняльнасць, нервовасць і плаксівасць.
менструальны каляндар
Важна ведаць, як вызначыць цыкл месячных і сачыць за ім, каб на працы, спатканні або ў гасцях выпадкова не быць якую застала знянацку. Актуальная гэтая тэма і для жанчын, якія плануюць малога, бо з дапамогай менструальнага календара можна адсачыць тыя самыя дні, калі зачацце найбольш верагодна. Але і тым, хто нават думаць аб магчымай цяжарнасці не жадае, ён спатрэбіцца, бо ў календары ёсць і тыя дні, калі зачацце малаверагодна ці ўвогуле тэарэтычна немагчыма.
Цыкл разлічваецца з першага дня, калі з'явіліся вылучэнні, і да першага дня наступных месячных, то ёсць першы дзень наступных месячных - гэта пачатак новага цыклу. Да прыкладу, вылучэння з'явіліся першага красавіка, а ў наступны раз 29 красавіка. Значыць, ваш цыкл роўны 28 днях.
Праблемы і збоі
Рэгулярны цыкл з'яўляецца паказчыкам жаночага здароўя. А калі збой цыклу месячных ўсё ж такі адбыўся, то гэта адразу стане прыкметна. Жанчыне варта адразу звярнуцца з гэтым пытаннем да ўрача. Варта адзначыць, што невялікія адхіленні - норма, а поўная карціна ў вас складзецца толькі тады, калі весці каляндар вы будзеце не менш за паўгода.
Сярод прычын нерэгулярнага цыклу месячных могуць быць і шкодныя звычкі, і няправільнае харчаванне, і стрэсы. Калі вы падкарэктавалі лад жыцця, а праблема не вырашылася, то неабходная кансультацыя гінеколага. Толькі лекар зможа даць адказ, чаму збіўся цыкл месячных і як яго аднавіць. Часам прычыны досыць сур'ёзныя: пухліна гіпаталамуса, хваробы ўнутраных органаў, цукровы дыябет, эндакрынныя захворванні, паталогіі наднырачнікаў. Менавіта таму толькі спецыяліст падкажа, як аднавіць
жаночыя хітрыкі
Прырода прыродай, а часам так хочацца не ўзгадваць пра пракладках на моры! Вось тут-то жанчыны і задумваюцца аб тым, як зрушыць цыкл месячных, каб задаволіць сабе паўнавартасны адпачынак. Калі ў мінулым прыходзілася кілаграмамі ёсць цытрыны і піць адвар пятрушкі, што не заўсёды давала вынік, то сёння ёсць магчымасць зрушыць цыкл на некалькі дзён, прымаючы па пэўнай схеме аральныя кантрацэптывы. Але гэты метад - экстраны! Злоўжыванне можа выклікаць сур'ёзныя збоі, якія даставяць масу праблем.