Як правільна падмываць, дзяўчынцы звычайна распавядае яе мама, але мы чамусьці забываем аб гэтых правілах, а ўспамінаем толькі калі набудзем якое-небудзь захворванне інтымнай сферы. Таму кожнай дзяўчыне (жанчыне) трэба ведаць, як падмываць правільна і чым лепш гэта рабіць.
Як правільна падмываць дзяўчыне (жанчыне)?
Вось некалькі саветаў, з дапамогай якіх вы зможаце выконваць інтымную гігіену правільна:
- Чым лепш падмываць жанчыне? Ідэальным варыянтам стане спецыяльны гель для інтымнай гігіены з нейтральнай узроўнем кіслотнасці (рн). Такія гелі ня пересушат похву, захаваюць яго кіслае асяроддзе, што абароніць палавыя органы ад размнажэння бактэрый. Таксама гелі для інтымнай гігіены ўвільгатняюць слізістую абалонку похвы. Нельга падмываць мылам, яно парушае натуральнае асяроддзе похвы і стварае шчолачную, а ў ёй вельмі добра размнажаюцца бактэрыі. Подмыва мылам, вы рызыкуеце занесці інфекцыю і набыць захворванне палавых органаў.
- Падмываць трэба толькі чыстымі рукамі і толькі цёплай вадой. На руках за дзень абсоўваецца велізарную колькасць мікробаў, таму перад тым як падмываць, рукі трэба старанна вымыць. Халодная вада для подмывания не падыходзiць, высокі рызыка атрымаць сур'ёзнае запаленне. А яны, як мы ведаем, патрабуюць працяглага і малапрыемнага лячэння. Руху здзяйсняць трэба ад лабка да анус, ні ў якім разе не наадварот - інакш рызыкуеце занесці інфекцыю з задняга праходу.
- Нельга накіроўваць брую вады прама ў похву. Гэта змые неабходную арганізму абарону і дазволіць патрапіць ўзбуджальнікаў інфекцый ўнутр. Некаторыя вопытныя жанчыны скажуць, што гэта правіла - глупства, бо промывают жа похвы падчас спрынцаванні. Па-першае, такая працэдура носіць характар лячэбны, то ёсць праводзіцца, калі праблема ўжо з'явілася. Па-другое, спрынцаванне праводзіцца лячэбнымі складамі. А па-трэцяе, гэтая працэдура прызначаецца лекарам, хоць цяпер шматлікія ад яе сталі адмаўляцца, прызнаючы шкоду прамывання похвы. Так што прамываць похву праточнай вадой не варта, толькі нашкодзіце сабе.
- Ні ў якім разе нельга мыць палавыя органы губкамі або вяхоткамі, рукі выдатна справяцца з гэтай функцыяй. А вяхоткай вы рызыкуеце пашкодзіць слізістую абалонку, што дасць магчымасць ўзбуджальнікаў інфекцый трапіць у ваш арганізм. Калі ўжо карыстаецеся вяхотку для апрацоўкі вобласці бікіні паміж эпіляцыі, рабіце гэта акуратна, каб не закрануць палавыя органы.
- Ручнік для інтымных органаў павінна быць асобным, абавязкова чыстым і мяккім. Жорсткае ручнік можа падрапаць слізістую, што, як ужо гаварылася вышэй, небяспечна для здароўя. Выціраць інтымныя органы варта акуратна, асцярожна прамок іх. Чысціню ручнікі трэба падтрымліваць вельмі старанна - яго трэба як мага часцей сціраць (кіпяціць у ідэале) і проглаживать гарачым прасам, каб знізіць рызыку траплення бактэрый з яго на палавыя органы.
- Як часта трэба падмываць? Гінеколагі раяць рабіць гэта не радзей за адзін раз у дзень, а лепш двойчы - вечарам і раніцай.
- Мала каго турбуе пытанне, ці трэба падмываць перад сэксам, гэтую працэдуру ні адна жанчына не прапусьціць. А вось ці трэба падмываць пасля сэксу ведаюць не ўсе. Спецыялісты на гэтае пытанне адказваюць адназначна: як бы жанчыне ні хацелася заснуць, падмываць пасля сэксу будзе правільна, і рабіць гэта трэба заўсёды.
Як правільна падмываць цяжарным?
Цяжарным жанчынам рэкамендуюць яшчэ больш старанна сачыць за сваім здароўем і за чысцінёй палавых органаў у тым ліку. У ідэале рэкамендуецца падмываць пасля кожнага мачавыпускання ці дэфекацыі, але працуючым жанчынам так паступаць будзе складана. Таму рэкамендуецца старанна мыць рукі і выкарыстоўваць дэзінфікуючыя сурвэткі, а паўнавартасна падмываць раніцай і ўвечары. Усе астатнія правілы правядзення гэтай гігіенічнай працэдуры такія ж, як і для жанчыны, ня якая чакае прыбытку. Праўда, у цяжарных існуе складанасць у самым ажыццяўленні працэсу, таму трэба выбраць зручную позу. Пры маленькім тэрміне падмываць можна як звычайна, а вось калі жывоцік ўжо вялікі, лепш падмываць седзячы на краі нізкай зэдалькі або лежачы.