Пра тое, што Шэйкер выкарыстоўваюць бармэны для віртуознага змешвання кактэйляў, ведаюць многія. Але пра тое, што падобная рэч незаменная для тых, хто рэгулярна наведвае спартзалу, дасведчаныя далёка не ўсе, хто прытрымліваецца спартыўнага харчавання. А між тым, людзям, сачыльным за сваім целам і кантралюючым рост мышачнай масы, без яе часам складана абысціся. Шейкер для спартыўнага харчавання - гэта зручны і практычны аксэсуар, які здольны дапамагчы ў захаванні рэжыму і правільным харчаванні. Але паколькі сёння ў крамах вялікі выбар падобных прыстасаванняў, то не мудрагеліста і разгубіцца сярод такога разнастайнасці. Перад купляй варта сапраўды вызначыцца, які ж шейкер вам патрэбны.
Як выбраць шейкер для спартыўнага харчавання?
Ёмістасць змешвання спартыўных пратэінавых кактэйляў па вонкавым выглядзе і ўнутранай прыладзе вельмі нагадвае звычайны Барні Шэйкер. Корпус часцей за ўсё бывае пластыкавым (сіліконавым) або металічным, усярэдзіне ёсць адмысловая сеточка і шарык, дзякуючы якім адбываецца раўнамернае перамешванне напою. З дапамогай такога аксэсуара прыгатаваць свежы кактэйль ў "палявых" умовах можна вельмі хутка і якасна без асаблівых высілкаў.
Каб адказаць на пытанне, якой шейкер для спартыўнага харчавання лепш выбраць, ці варта звярнуць увагу на наступныя моманты:
- Сеточка ўсярэдзіне не павінна быць з занадта буйнымі або дробнымі вочкамі, каб старанна разбіваць камякі сумесі, і ня засмечвацца.
- Лепш аддаць перавагу закручваецца ёмістасці, а не зачыняецца з дапамогай кнопкі, асабліва калі спартовец ўжывае шыпучыя кактэйлі.
- Шейкеры могуць быць з двума, трыма ці чатырма камерамі, лепш абраць аксэсуар з вялікай колькасцю аддзяленняў, каб можна было асобна пакласці ў іх складнікі кактэйлю - парашкі, капсулы, амінакіслоты ці ўжо гатовую порцыю напою ў якасці рэзервовай.
- Аб'ём шейкера можа быць таксама розным; для падрыхтоўкі простых кактэйляў лепш абраць мадэль на пяцьсот мілілітраў; для Гейнер - на семсот мілілітраў.
- Добра, калі на сценку аксэсуара будзе нанесеная мерная шкала, так зручней будзе адмяраць неабходную колькасць напою і сачыць за яго выдаткам.
Металічны шейкер для спартыўнага харчавання
Некаторыя спартсмены сцвярджаюць, што лепшы шейкер для спартыўнага харчавання - з металічным корпусам. Сапраўды, у гэтага аксэсуарамі можна знайсці масу добрых якасцяў, напрыклад, унутры яго не ўтворыцца непрыемны пах, ён не надае кактэйлям старонняга прысмаку, не мае дробных дэталяў на корпусе, якія могуць адламаліся, яго лёгка мыць, складана пашкодзіць. Аднак, на справе розніца па дадзеных паказчыках паміж сіліконавым Шэйкер і яго аналагам з металу не так ужо і вялікая. Проста другі варыянт выглядае больш самавіта, важыць крыху больш і з'яўляецца больш трывалым.
Як карыстацца Шейкер для спартыўнага харчавання?
Вышэй ужо адзначалася, што адным з галоўных вартасцяў Шейкер для спартыўнага харчавання з'яўляецца прастата іх выкарыстання. Каб змешваць у іх пратэінавыя кактэйлі, не трэба валодаць навыкамі прафесійнага бармэна. Ды і асаблівых высілкаў для гэтага прыкладаць не прыйдзецца. Дастаткова проста адмераць патрэбную колькасць інгрэдыентаў, адкрыць вечка, уліць ваду і ўсыпаць канцэнтрат, зачыніць, некалькі разоў страсянуць ёмістасць, пры неабходнасці - адкрыць, праверыўшы стан напою, і страсянуць яшчэ некалькі разоў. Калі выкарыстоўваецца газаваная вада, то ўстрэсвання павінна быць літаральна два-тры, не болей. Не варта доўга захоўваць у шейкере гатовы напой, а сам аксэсуар змяняць не радзей, чым раз на пяць месяцаў.
| | | |
| | | |
| | | |
