Чым могуць быць карысныя абрыкосы?
Дзякуючы свайму багатаму складу, гэты сакавіты, яркі фрукт аказвае станоўчы ўплыў на працу розных органаў і сістэм чалавека.
Так, калій, які змяшчаецца ў складзе абрыкосаў, стымулюе дзейнасць сардэчна-сасудзістай сістэмы, і адначасова з гэтым спрыяе ўмацаванню нервовай сістэмы.
Такія мікраэлементы як фосфар і магній спрыяюць актывізацыі работы мазгавых структур, паляпшаюць працу галаўнога мозгу і памяць. Якое прысутнічае ў складзе жалеза паляпшае крыватвор, а ёд - працу шчытападобнай залозы.
Сярод вітамінаў, якія прысутнічаюць у абрыкосах, можна назваць: А, Р, С, група В.
Ці можна маме есці абрыкосы пры кармленні грудзьмі?
Варта адзначыць, што лекары на дадзены пытанне даюць станоўчы адказ. Аднак пры гэтым звяртаюць і ўвага маці на правілы ўжывання абрыкосаў.
Уся справа ў тым, што гэты фрукт можа справакаваць развіццё ў малога калацця, якія заўсёды суправаджаюцца схваткообразнымі болямі, што выклікае неспакой і плач ў драбка.
Каб пазбегнуць падобных сітуацый, не рэкамендуецца ўжываць абрыкосы, калі малому яшчэ не споўнілася 3 месяцы. Толькі пасля таго як ён дасягне названага ўзросту, мама можа паступова ўводзіць у свой рацыён абрыкос.
Пры гэтым пачынаць варта з палоўкі, максімум 1 шт. З'еўшы іх раніцай, неабходна на працягу дня паназіраць за рэакцыяй з боку маленькага арганізма. Калі высыпанняў, пачырваненняў на скуры няма, мама можа перыядычна ўжываць абрыкосы. Аднак, каб не выклікаць алергію, не варта ёсць іх шмат, - 3-5 пладоў у дзень будзе дастаткова.
Такім чынам, як відаць з артыкула, пры грудным гадаванні абрыкосы есці можна, аднак у абавязковым парадку ўлічваць апісаныя вышэй нюансы. Акрамя таго, у ежу неабходна ўжываць выключна саспелыя плады. Лепш за ўсё, калі яны будуць вырашчаны ва ўласным садзе. У такім выпадку маме атрымаецца засцерагчы здароўе маляняці і сваё ад негатыўнага ўплыву хімічных угнаенняў, якімі часцяком апрацоўваюць абрыкосы пры вырошчванні ў вытворчых маштабах.