Харчаванне корміць маці выглядае даволі паныла - адварныя гародніна, паравыя катлеты, ніякіх спецый, воцату, смажанага мяса ці бульбы, тоўстых дэсертаў і крамных паўфабрыкатаў. Усё гэта не карысна не толькі для якія кормяць, але і для любога чалавека. А бо так хочацца папесціць сябе смачненькім! Як жа быць?
Адказам можа стаць тварожная запяканка, якая для корміць мамы вельмі карысная. Тварог пры грудным гадаванні з'яўляецца каштоўным крыніцай кальцыя для вас і вашага малога. Акрамя таго, гэты прадукт вельмі смачны сам па сабе, і з яго можна гатаваць смачныя і карысныя стравы.
У гэты артыкуле спынімся менавіта на тварогавай запеканке пры грудным гадаванні. Падрыхтоўка запяканкі - працэс нескладаны. Для гэтага спатрэбіцца свежы тварог аднароднай кансістэнцыі. У 300-400 г тварагу трэба дадаць 2 яйкі, 3 сталовыя лыжкі манкі, 100-150 г цукру, дробку солі і трохі ванільнага цукру. Акрамя таго, у запяканку можна дадаваць любыя садавіна і ягады - яблыкі, слівы, вішні, бананы і нават арэхі.
Усе інгрэдыенты трэба добра вымесіць, у выніку чаго атрымаем аднастайную густую масу. Выкладваем яе ў змазаную алеем форму і выпякаем ў разагрэтай папярэдне духоўцы прыкладна 20-30 хвілін. Перад падачай запеканку можна прысыпаць цукровай пудрай або паліць смятанай.
Тварог пры лактацыі
Для якая корміць мамы тварог вельмі карысны, яго можна ёсць, проста змяшаўшы з невялікай колькасцю смятаны. Сюды ж па гусце можна дадаць ўсе тыя ж садавіна і арэхі. Нават 50 грамаў тварагу у дзень прыносяць вялікую карысць для вашага арганізма і для расце малога.
А калі маляня вырасце, тварог з'явіцца і ў яго рацыёне ў якасці прыкорму. Вось толькі рыхтаваць яго для дзіцяці пажадана самастойна і выкарыстоўваць для гэтага не крамная, а натуральнае малако. Але пра гэта пагаворым падрабязней у іншы раз.