Сутаргі падчас цяжарнасці

Хваравітае, бескантрольнае скарачэнне цягліцавых валокнаў прынята называць сутарга. Падобная з'ява нярэдка назіраецца ў жанчын у становішчы. Давайце паспрабуем высветліць: чаму пры цяжарнасці ў будучых мам часта зводзіць ногі курчай і як з гэтай з'явай змагацца.

З-за чаго ўзнікаюць сутаргі ў цяжарных?

Часцей за ўсё дадзенае з'ява расцэньваецца як сімптом, які сведчыць, да прыкладу, пра недахоп у арганізме вызначаных мікраэлементаў. Сярод найбольш частых прычын развіцця курчаў падчас цяжарнасці варта назваць:

1. Недахоп у арганізме кальцыя, магнію і калія, а таксама такога вітаміна, як В6, можа справакаваць бескантрольныя скарачэння цягліц пераважна на нагах. У сваю чаргу, недастатковасць абумоўліваецца такім парушэннем, як таксікоз і прыёмам мочэгонных прэпаратаў, які часам бывае бескантрольным. Акрамя таго варта адзначыць, што частка мікраэлементаў выдаткоўваецца на пабудову і развіццё новага арганізма ў чэраве жанчыны.
2. Выяўленая жэлезодэфіцітная анемія таксама можа разглядацца, як прычына развіцця сутаргавых з'яў пры гестации.
3. Варыкознае пашырэнне вен нярэдка з'яўляецца правакацыйным фактарам курчаў ў ікроножных цягліцах у будучых мам.
4. Такая з'ява, як сіндром здушэння ніжняй полай вены, даволі часта выклікае курчы падчас цяжарнасці. Развіваецца ён, як вынік моцнага павелічэння маткі ў аб'ёме і ціску на бліжэйшыя органы. Варта адзначыць, што найбольш часта яго ўзнікненню спрыяюць няправільна абраная пастава для адпачынку падчас сну, - калі цяжарная спіць лежачы на ​​спіне ці правым баку.

Што рабіць, калі пры цяжарнасці ноччу ўзнікаюць сутаргі ў нагах (лытках)?

Часцей за ўсё дадзенае з'ява турбуе цяжарную менавіта ў начны час, бо арганізм не рухаецца і адбываецца запаволенне крывацёку. Акрамя таго, няправільна абранае становішча цела толькі спрыяе развіццю курчаў.

Калі жанчына прачынаецца ад моцнага болю ў нагах, то першае, што яна павінна зрабіць, - гэта пацягнуць пальцы ў кірунку да сябе. Затым павольна, плаўна і паступова неабходна паслабіць нагу, пасля чаго паўтарыць першы рух. Разам з тым, можна правесці масаж ікры, нага пры гэтым павінна быць выпрастаны ў коленном суставе. Для таго каб зняць спазм, неабходна сагрэць цягліцу, прыладзіў да яе грэлку або кампрэс.

Пасля таго як сутарга сціхне, каб аднавіць кровазварот, і тым самым прадухіліць новы спазм праз непрацяглы час, жанчына павінна трохі пахадзіць па пакоі.

Для таго каб пазбегнуць курчаў у нагах падчас цяжарнасці, лекары рэкамендуюць размяшчаць іх пры адпачынку на ўзвышшы, выкарыстоўваючы для гэтага падушку.