Стоунтерапіі - гэта старажытная тэхніка масажу з выкарыстаннем гарачых ці халодных камянёў. У наш час большасць салонаў прапануюць масаж менавіта гарачымі камянямі. Пераважна, выкарыстоўваюцца гладкія невялікія камяні вулканічнага паходжання. Вера ў іх гаючыя ўласцівасці заснавана на тэорыі пра тое, што вулканічныя базальты фармуюцца пад уплывам чатырох стыхій: вады, агню, зямлі і ветру. Яны багатыя мікра- і макраэлементаў, утрыманнем жалеза, магнію і карысных мінералаў. Ўсё ж кожны майстар-масажыст падыходзіць да выбару камянёў для масажу індывідуальна. А значыць, гэта могуць быць і рачныя, і марскія каменьчыкі.
Масаж гарачымі камянямі ў спалучэнні з іншымі тэхнікамі, выкананы прафесійным масажыстам, мае станоўчае ўздзеянне на цялеснае і духоўнае стан чалавека - прыводзіць да раўнавагі фізічнага і эмацыйнага "я". Стоунтерапіі паляпшае абменныя працэсы арганізма, стымулюе імунную і нервовую сістэму, пазбаўляе ад сіндрому хранічнай стомленасці, мае ачышчальны і рэлаксуючым эфект. Дадзены тып масажу таксама спрыяе палягчэнню хранічных боляў у цягліцах і суставах, галаўныя, менструальных боляў, здымае нервовае напружанне і нават можа пазбавіць ад дэпрэсіі і бяссонніцы.
Працэдура масажу гарачымі камянямі
Кожны масажыст выкарыстоўвае сваю тэхніку стоунтерапіі, але, увогуле, працэдура можа доўжыцца ад 30 хвілін да паўтары гадзіны. Масаж пачынаецца з шмаравання цела аромамасламі і агульных расслабляльных масажуюць рухамі. Затым разагрэтыя да 40 градусаў камяні выкладваюць на асноўныя кропкі ўздзеяння на арганізм: уздоўж пазваночніка, у далоні, на ступні, паміж пальцамі ног і г.д. Кожнай кропцы адпавядае камень пэўнага памеру. Цяпло камянёў можа пранікаць пад скуру на чатыры сантыметры, што спрыяе моцнаму ўздзеянню на мышцы і ўнутраныя органы чалавека. Пасля таго, як усе камяні на сваіх месцах, пачынаецца масажаванне непасрэдна імі. Для стварэння спрыяльнай расслабляльнай абстаноўкі масажысты часта ўжываюць араматычныя палачкі, свечкі, спакойную музыку і іншае. Гэтыя прыёмы дапамагаюць адкрыць чакры і энергетычныя патокі, выклікаюць адчуванне спакою і радасці. Заканчваецца працэдура тым жа, з чаго пачынаецца - агульным масажам. Далей кліенту могуць прапанаваць чай, каб вярнуць яго да рэальнасці.
Камяні для стоунтерапіі
У набор для масажу гарачымі камянямі звычайна ўваходзіць 54 базальтавых чорных каменя (яны даўжэй захоўваюць цяпло) розных памераў і формаў. Кожны камень мае сваё прызначэнне і павінен размяшчацца на пэўнай кропцы цела. У залежнасці ад мэты стоунтерапіі, можна выбраць камяні з шурпатай паверхняй (яны ствараюць эфект пілінга), альбо гладкія плоскія камяні (для агульнага расслаблення).
У сярэднім набор камянёў для масажу каштуе каля 150 $.
Для халоднай стоунтерапіі патрабуюцца белыя мармуровыя камяні (18шт.). Бывае, іх выкарыстоўваюць па завяршэнні гарачага масажу, каб «абудзіць» кліента.
Стоунтерапіі ў хатніх умовах
Стоунтерапіі - досыць сур'ёзная спа-працэдура. Не кожны выдатны масажыст валодае ёю ў дасканаласці. У руках непрафесіянала, эфэкты такога масажу могуць згубна адбіцца на стане арганізма кліента. Таму, толькі толькі мінулы навучанне стоунтерапіі ў майстра, ведае як правільна рабіць масаж камянямі з карысцю. Але калі вам так ужо карціць выпрабаваць гаючыя ўласцівасці камянёў самастойна, ёсць альтэрнатыўныя прыёмы стоунтерапіі ў хатніх умовах:
- Пяшчотна праводзіце маленькімі гарачымі каменьчыкамі ад ілба да шчок. Гэта палепшыць цыркуляцыю крыві і надасць вашай скуры здаровы румянец, адначасова омолаживая яе. Халодныя камяні аказваюць танізавальнае дзеянне. Супрацьпаказанне: бліжэйшых посуд.
- Перад сном перакочваць бурштынавыя круглыя каменьчыкі ў далонях, папярэдне вышмараваўшы іх прыемным для вас алеем (напрыклад эфірным алеем лаванды). Такая працэдура супакойвае і здымае стрэс.
- Раніцай для загартоўвання можна прыкладваць халодныя камяні да ступняў на пару секунд.
- Можна масажаваць ягадзіцы і сцёгны двума цёплымі камянях, што дзейнічае як антіцеллюлітные сродак.
Усё ж неабходна даведацца аб агульных масажных правілах, перад тым як выконваць якую-небудзь з пералічаных працэдур самастойна.
Супрацьпаказанні пры масажы гарачымі камянямі:
- цяжарнасць;
- пасляаперацыйны перыяд;
- інфекцыйныя захворванні скуры, сып;
- сонечныя апёкі, нядаўнія апёкі;
- сардэчна-сасудзістыя захворванні (неабходная кансультацыя лекара);
- запалення ўнутраных органаў;
- вострыя інфекцыі;
- некаторыя неўралагічныя і псіхічныя захворванні.