Сярод цяжарных жанчын, мабыць, шчасліўка назавуць тую, якая не адчувала слабасць пры цяжарнасці. Калі таксікоз абышоў вас бокам гэта можна лічыць незвычайнай удачай. На жаль такіх будучых матуль адзінкі. Большасць жанчын паспелі ў поўнай меры «асалоду ад» слабасцю і млоснасцю пры цяжарнасці. Так уладкаваны жаночы арганізм, што галавакружэнне, млоснасць, слабасць - гэта і ёсць першыя прыкметы пры цяжарнасці.
Слабасць пры цяжарнасці як следства гарманальнай перабудовы
Усе натуральна, калі слабасць падчас цяжарнасці выкліканая толькі гарманальнай перабудовай. Пакуль адбываецца прывыканне арганізма, жанчына можа адчуваць галавакружэнне , млоснасць, слабасць. У асноўным гэты перыяд доўжыцца каля 12 тыдняў. Каб пераканацца, што ў арганізме адбываюцца толькі заканамерныя працэсы, цяжарнай неабходна рэгулярна здаваць аналізы і наведваць лекара. Калі паказчыкі ў межах нормы, са слабасцю падчас цяжарнасці можна змагацца рознымі спосабамі:
- Першае, на што трэба звярнуць увагу - гэта харчаванне: ежа павінна ўтрымліваць вялікая колькасць пажыўных рэчываў і вітамінаў. Есці трэба патрошку, але часцей чым звычайна. Здаровае харчаванне пойдзе на карысць не толькі маці, але і дзіцяці.
- Слабасць і дрымотнасць пры цяжарнасці дапаможа пераадолець працяглы адпачынак - гэта, як мінімум, 9-10 гадзін начнога сну. Па магчымасці можна прылегчы на пару гадзінічкаў днём.
- Слабасць і галавакружэнне пры цяжарнасці могуць быць адной з прычын стрэсаў і хваляванняў. Старайцеся максімальна расслабіцца і супакоіцца. Вас павінна радаваць думка аб надыходзячым папаўненні ў вашай сям'і.
- Таксама паменшыць адчуванні моцнай слабасці пры цяжарнасці дапамогуць прагулкі на свежым паветры і дазволеная фізічная актыўнасць.
Слабасць і галавакружэнне пры цяжарнасці - вынік анеміі
Прычынай слабасці ў цяжарных таксама можа быць анемія - зніжэнне колькасці гемаглабіну ў крыві жанчыны. На гэта варта звярнуць увагу, так як гемаглабін адказвае за дастаўку кіслароду да плён. Яго недахоп выклікае не толькі слабасць і галавакружэнне пры цяжарнасці, але адставанне ў развіцці дзіцятка, а ў горшым выпадку і зусім заміранне плёну. Дапоўніць недахоп гемаглабіну дапамогуць железосодержащие прадукты: чырвонае мяса, печань, бабовыя, арэхі, морапрадукты. Палепшаць самаадчуванне, як ужо ранняе гаварылася, паўнавартасны адпачынак і душэўную раўнавагу, прагулкі на свежым паветры. У больш запушчаных выпадках прымаюць адмысловыя медыкаменты, вядома пасля кансультацыі лекара. Шмат каму цяжарным іх прызначаюць для прафілактыкі.
Прычына моцнай слабасці пры цяжарнасці - гіпатанія
Яшчэ адна прычына моцнай слабасці пры цяжарнасці - гэта паніжаны артэрыяльны ціск. Гіпатанія досыць небяспечная, выклікае не толькі галавакружэнне і слабасць у нагах пры цяжарнасці, а яшчэ абцяжарвае паступленне пажыўных рэчываў і кіслароду да мальца. Для гіпатаніі характэрна: дыхавіца, млоснасць, галавакружэнне, слабасць у руках і нагах пры цяжарнасці, потлівасць стоп і далоняў, амаль непрытомнасцю.
Ёсць некалькі простых спосабаў павысіць крывяны ціск, так як, знаходзячыся ў «цікавым» становішчы лепш ўстрымацца ад прыёму лекаў (за выключэннем бязвыхадных сітуацый):
- раніцу гіпатонікаў павінна пачынацца паўнавартасным сняданкам з абавязковай кубачкам гарачага моцнага гарбаты з цукрам;
- таксама ў рацыён цяжарнай з паніжаным ціскам пакладзена ўключыць ежу з вялікай колькасцю бялку;
- штодзённыя прагулкі і фізічная актыўнасць дапамогуць выраўнаваць ціск і палепшыць самаадчуванне;
- паменшыць слабасць кантрасны душ без рэзкіх перападаў тэмператур.
робім высновы
Чаму ўзнікае слабасць пры цяжарнасці, існуе тры асноўных прычыны.
- Першае - гэта натуральны працэс гарманальнай перабудовы, не ўяўлялы падставы для хваляванняў.
- Другое - гэта анемія, у запушчанай форме можа мець негатыўныя наступствы як для маці так і дзіцяці.
- І трэцяя прычына - гэта гіпатанія. Таксама досыць небяспечны стан, якія патрабуюць пільнай увагі.
У любым выпадку, палепшыць самаадчуванне цяжарнай і знізіць рызыку паталогій здаровы лад жыцця, правільнае харчаванне , паўнацэнны адпачынак.