Многія выдатныя дамы, якія ў бліжэйшы час рыхтуюцца стаць мамамі, задаюцца пытаннем, ці можна цяжарным есці дыню. У дадзеным артыкуле паспрабуем разабрацца ў гэтым пытанні.
Ці можна есці дыню пры цяжарнасці?
Большасць сучасных лекараў лічыць, што дыня ў перыяд цяжарнасці з'яўляецца вельмі карысным прадуктам. Не дзіўна, бо гэтая бахчавых ягада змяшчае ў сваім складзе вялікая колькасць фалійнай кіслаты, вітаміна З, бэта-каратыну, а таксама такіх каштоўных мікраэлементаў, як натрый, калій, магній, жалеза і крэмній.
Дзякуючы наяўнасці дадзеных інгрэдыентаў дыня з'яўляецца неверагодна эфектыўным натуральным лекамі ад стрэсаў і ператамлення, бессані, празмернай раздражняльнасці і іншых хвароб, нярэдка суправаджаюць перыяд чакання малога, а асабліва яго першы трыместр.
У той жа час, будучым мамам варта ставіцца да ўжывання гэтай ягады вельмі асцярожна. Так, пры адказе на пытанне, ці можна есці дыню падчас цяжарнасці, неабходна абавязкова ўлічваць наступныя нюансы:
- дадзеная ягада валодае мочэгоннымі ўласцівасцямі, таму яна можа празмерна павялічыць нагрузку на мочавыдзяляльнай сістэму;
- калі есці дыню разам з малочнымі прадуктамі, яна можа стаць прычынай парушэння працы стрававальнага гасцінца;
- паколькі ва ўсіх бахчавых ўтрымоўваецца вялікая колькасць цукру, іх не варта ўжываць людзям, хворым на цукровы дыябет;
- пры наяўнасці гастрыту, язвавай хваробы і любых страўнікава-кішэчных інфекцый, ўжыванне дыні неабходна строга абмежаваць;
- паколькі гэтая сакавітая і смачная ягада даволі цяжка засвойваецца, яе трэба есці асобна ад іншых страў і прадуктаў. Большасць дыетолагаў перакананыя, што пры цяжарнасці дыню можна ёсць не раней, чым праз 2 гадзіны пасля прыёму ежы, а нашча ўжываць гэтую ягаду і зусім забаронена.
Такім чынам, есці дыню ў перыяд чакання малога можна, але рабіць гэта варта асцярожна. Пры адсутнасці супрацьпаказанняў, у дзень можна з'ядаць не больш за 200 грам дадзенай ягады, а пры наяўнасці любых хранічных хвароб перад яе ужываннем варта абавязкова пракансультавацца з лекарам.