Салодкае пры грудным гадаванні

Многія матулі адзначаюць вострае жаданне ўжываць салодкае пры кармленні. Прычына гэтай з'явы цалкам зразумелая. Пры выпрацоўвання малака арганізм марнуе велізарную колькасць энергіі. Гэта ж адбываецца і пры бяссонных начах, стрэсах, падвышанай трывожнасці жанчыны і г.д. Салодкае пры ГВ дае магчымасць досыць хутка прывесці ў норму ўзровень вугляводаў, якія адказваюць за прыліў сіл, энергіі і паляпшэнне эмацыйнага стану.

Прынцып дзеяння салодкага пры грудным гадаванні

Ежа з высокім утрыманнем вугляводаў спрыяе выпрацоўцы гармону серотоніна, адказнага за падтрыманне арганізма ў тонусе, зняцце болю, стомленасці і ліквідацыю бессані. Менавіта яго недахоп выяўляецца ў выглядзе заняпаду настрою і жаданні паглынаць горы прысмакаў. А тоўстыя і шакаладныя смачнасці дапамагаюць актывізаваць вытворчасць эндарфіну.

Ці можна корміць маме салодкае?

Жанчына ў перыяд кармлення грудзьмі павінна мець паўнавартаснае і разнастайнае харчаванне. Тычыцца гэта і любімых кандытарскіх вырабаў, забараніць ужываць якія не зможа ні адзін лекар нават пры велізарным старанні. Салодкае для кормячых з'яўляецца своеасаблівай «аддушынай», якая дазваляе суняць раздражненне, няўпэўненасць, запоўніць вольны час. Калі ў малога не адзначаюцца прыкметы праявы алергіі або пагаршэння агульнага стану, то можна смела песціць сябе чымсьці смачненькім. Але не варта захапляцца, усяму трэба ведаць і ўсталёўваць меру.

Што салодкага можна корміць маме?

Перавага аддаецца сухафрукты, аўсянага печанню , разнастайным сухарыкамі і пасцілу . таксама існуе магчымасць ўжываць зефір , варэння і джэмы хатняга прыгатавання. Мае месца неабходнасць максімальна скараціць ўтрыманне шакаладу, цукерак, заправы і іншых мучных вырабаў у сваім рацыёне. Для павелічэння прыліваў малака вельмі карысны салодкі чай пры грудным гадаванні, які можна дапоўніць якаснай пакупной або хатняй згушчонкі . Зноў жа, усе гэтыя рэкамендацыі маюць сілу, калі ў малога адсутнічаю алергічныя рэакцыі.

Чаму нельга салодкае корміць маме?

Ужыванне кандытарскіх вырабаў у вялікай колькасці багата перанасычэннем арганізма маці і дзіцяці вугляводамі. Для маляняці гэта надзвычайная нагрузка на ўсе органы і сістэмы. Калі корміць мама есць шмат салодкага, то ёй варта трохі задумацца, чаму аддаць перавагу ў такім выпадку. Таксама, улічваючы якасць якая прадастаўляецца прадукцыі, вельмі частыя выпадкі атручвання і ўзнікнення расстройстваў у працы страўніка і кішачніка. Салодкае для корміць мамы заўсёды павінна быць свежым, якасным і нізкакаларыйным. Гэта дазволіць пазбегнуць з'яўлення калацця, уздуццяў і алергіі ў дзіцяці.