Пералом рукі - траўма вельмі непрыемная, якая не толькі на працяглы час прымушае змяніць звычайнага ладу жыцця, але і патрабуе працяглага і складанага аднаўлення. ЛФК пасля пералому рукі - абавязковая працэдура. Спецыяльна падабраны комплекс фізічных практыкаванняў дапамагае хутчэй аднавіць мышцы і вярнуць траўмаваную руку да нармальнага жыцця.
ЛФК рукі ў розных перыядах
З-за таго, што паламаная рука доўгі час знаходзіцца ў гіпсе ў абезрухоўванасці стане, яна прыкметна змяняецца ў памерах, скура на ёй становіцца сінюшным, але самае страшнае тое, што хворы не можа карыстацца канечнасцяў на ўсе сто - функцыя руху абмежаваная. ЛФК пасля пералому рукі ад усіх гэтых праблем дапамагае пазбавіцца:
- Першы перыяд аднаўлення вельмі лаяльны. Пацыенту трэба пабольш рухаць здаровымі пальцамі, распрацоўваць плечавы і локцевы суставы (калі яны не пад гіпсам). Усе практыкаванні на гэтым этапе павінны быць вельмі павольнымі і паступовымі.
- Другі перыяд знамянальны тым, што пацыент нарэшце можа зняць гіпс. Большая частка ўвагі на гэтым этапе лячэння канцэнтруецца на аднаўленні рухальнай функцыі запясця.
- Падчас трэцяга перыяду аднаўленне пасля пералому рукі ЛФК заключаецца ў працы над рухомасцю пальцаў, межфаланговых і пястно-фаланговых сучляненняў.
Падчас выканання практыкаванняў пацыент не павінен адчуваць дыскамфорту. Калі тое ці іншае рух выклікае боль, ад іх на час варта адмовіцца. Робячы ж практыкаванні праз сілу, можна толькі нашкодзіць здароўю.
Комплекс практыкаванняў ЛФК пры пераломе рукі
Для кожнага пацыента комплекс практыкаванняў падбіраецца індывідуальна, у залежнасці ад месца і складанасці пералому. Самыя папулярныя практыкаванні ЛФК, якія аднаўляюць руку пасля доўгага знаходжання ў гіпсе, выглядаюць наступным чынам:
- Падымайце руку ўверх да галавы і спрабуйце расчасаць сябе.
- Рабіце якія круцяць руху пэндзлямі. Паўтарайце практыкаванне па 12 раз у адзін і другі бок.
- Вялікі і ўказальны пальцы пастаўце на стол і прарабіце практыкаванне "шпагат».
- Паспрабуйце зрабіць некалькі воплескаў выцягнутымі рукамі перад грудзьмі і за спіной (гэта больш складаная задача).
Для аднаўлення пэндзля рукі пасля пералому вельмі эфектыўныя ЛФК практыкаванні з палкай. Многія спецыялісты рэкамендуюць займацца лячэбнай фізкультурай у басейне з цёплай вадой.