Чалавек, які рэгулярна адчувае боль у шыйным аддзеле хрыбетніка, становіцца нервовым і раздражняльным. Часта болю суправаджаюцца млоснасцю, галавакружэннем і абмежаванай рухомасцю. Што рабіць, калі ў вас болі ў шыйным аддзеле? У першую чаргу высветліць іх прычыну!
Як зняць болю пры астэахандрозе шыйнага аддзела?
Шыйны аддзел пазваночніка складаецца з сямі пазванкоў, два верхніх з іх маюць адмысловы будынак, што дазваляе нам нахіляць галаву наперад, назад і з боку ў бок. Гэта - самае рухомае месца ўсяго хрыбетнага слупа, а таму і найбольш слабае. У шыйным аддзеле часцей, чым у іншых назіраюцца:
- расцяжэння;
- траўмы;
- дэгенератыўныя змены межпозвонковых дыскаў;
- артрыт;
- артроз.
Але ўсё ж самая частая прычына боляў у шыі - астэахандроз. Гэта захворванне прыводзіць да істотнай абмежаванасці рухаў шыі, яго асноўная прыкмета - ныючы боль, якая ўзмацняецца пры вызначаным становішчы галавы. Такія болі шыйнага аддзела хрыбетніка - сігнал аб тым, што пара звярнуцца да спецыяліста. Звяртацца да паслуг мануальных тэрапеўтаў і народных лекараў да таго, як будзе зроблена МРТ , ці хаця б рэнтген у некалькіх праекцыях, нельга ні ў якім выпадку. Калі астэахандроз ўскладнены кілою, адно няправільнае рух масажыста можа выклікаць параліч.
Звычайна пры астэахандрозе лекар выпісвае такое лячэнне:
- анальгетыкі для ліквідацыі болевых адчуванняў;
- несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі для вяртання рухомасці;
- хондропротекторы для ўмацавання храсткоў і межпозвоночных дыскаў;
- лячэбная фізкультура для прафілактыкі рэцыдыву.
Лячэнне болі ў шыйным аддзеле хрыбетніка
Калі магчымасці неадкладна звярнуцца да лекара няма, можна трохі палегчыць стан сваімі сіламі. Адчуўшы рэзкі боль у шыі, або боль у шыйна-плечавым аддзеле, варта скруціць валік з лазневага ручнікі, дыяметрам прыкладна 15-20 сантыметраў, легчы на падлогу на спіну і змясціць валік роўна на месца фізіялагічнага выгібу пад шыю. У такім становішчы боль павінна аціхнуць. Адчулі палёгку? Значыць, праблема можа быць вырашана сваімі сіламі. Зняць болі ў гэтым выпадку дапаможа Меновазин і любы іншы супрацьзапаленчы прэпарат. У далейшым вам будзе трэба
- Не сядзіце доўга ў нязручнай позе, час ад часу змяняйце становішча цела падчас працы.
- Раз у гадзіну ці два рабіце невялікую размінку - махі рукамі, акуратныя павароты галавы з боку ў бок і нахілы наперад і назад. Гэтыя практыкаванні не толькі дабратворна ўплываюць на хрыбетнік, але і ўзмацняюць кровазварот мозгу, паляпшаюць зрок.
- Ешце больш Халадцоў, жэле і прадуктаў, багатых пекціну.
- Спіце на невысокай, але цвёрдай падушцы.