Колькі разоў мы вылучаем дзень, з якога, па плане, пачнем усё з чыстага ліста? Мы хочам стаць лепш і, больш за тое, ведаем, што ў нас ёсць усе задаткі для гэтага. Але кожны раз нешта збіваецца, і таму праблема ператвараецца ў справу ўсяго жыцця. Хто-то так «худнее», хтосьці - «вывучае англійская», хтосьці «вучыцца танцаваць». З нашага матэрыялу вы даведаецеся, чаму так атрымліваецца, і як павысіць асабістую эфектыўнасць, даводзячы задуманае да канца.
Павышэнне асабістай эфектыўнасці
Магчыма, вы не ведалі, што для павышэння асабістай эфектыўнасці існуе спецыяльны трэнінг, які называецца «коучінг». Яго адрозненне ад большасці кансультацый і трэнінгаў - адсутнасць цвёрдых рэкамендацый. Гэты метад заснаваны на сумесным пошуку з кліентам яе жыццёвых прыярытэтаў (ва ўсіх сферах жыцця), раскрыцці яго патэнцыялу, а таксама дапамогі ў дасягненні знойдзеных мэтаў.
Коучінг асабістай эфектыўнасці стаў самастойным напрамкам псіхалогіі яшчэ ў канцы 80-х гадоў мінулага стагоддзя. З тых часоў кіраванне асабістай эфектыўнасцю дапамагло немалога колькасці людзей ўсвядоміць, што каменем перапоны для дасягнення пэўных мэт з'яўляюцца няправільна сфармуляваныя жыццёвыя каштоўнасці і неосознанность свайго патэнцыялу. Асноўныя задачы коучінга асабістай эфектыўнасці:
- выявіць прыярытэтныя мэты і ролі. Тут важна ўлічваць, што коуч будзе правяраць адпаведнасць роляў вашым унутраным патрэбам, а не пэўнасць на соцыум;
- сфармуляваць дасягненне мэты. Вы зможаце выразна ўбачыць шлях да задуманага, як у колькасных, так і ў якасных паказчыках;
- ацаніць рэальнасць, а таксама бар'еры (у тым ліку - уласныя устаноўкі) на шляху да мэты;
- прааналізаваць ўласныя рэсурсы і выявіць рэальны патэнцыял;
- пазначыць асноўныя шляху да дасягнення мэты і / або рэалізацыі пастаўленых задач;
- выбраць з гэтых шляхоў найбольш эфектыўны на дадзены момант;
- скласці паэтапны план асобаснага росту і павышэння эфектыўнасці.
Важны момант: коуч толькі дае асноўныя навыкі асабістай эфектыўнасці, пабудаваныя на аснове вашай сацыяльнай ролі і вашага патэнцыялу.
Кіраўнікам падобная праграма дазваляе выявіць псіхалагічныя абмежаванні асабістай эфектыўнасці, таму метад асабліва папулярны сярод мэнэджараў. Аднак коучінг асабістай эфектыўнасці карысны кожнаму, хто адчувае застой у жыцці.