Газы пры цяжарнасці

Кожная будучая мама імкнецца атрымліваць асалоду ад сваім асаблівым становішчам. Але некаторыя непрыемныя моманты здольныя даставіць пэўныя нязручнасці і дыскамфорт. Газы становяцца частай праблемай падчас цяжарнасці. Да таго ж, газаўтварэнню могуць спадарожнічаць болі ў жываце, уздуцце, буркатанне, адрыжка, чаргаванне завал і дыярэі. Таму неабходна разабрацца, што вядзе да гэтага стану і як з ім справіцца.

Прычыны газаў у цяжарных

Звычайна гэта стан хоць і прыносіць шмат нязручнасцяў, але не нясе рызыкі здароўю будучай мамы і драбкі. Існуе шэраг прычын для ўзмоцненага газаўтварэння:

1. Гарманальная перабудова. З першых дзён гестации ў жаночым арганізме пачынаюцца змены. Газы пры цяжарнасці на ранніх тэрмінах абумоўлены павышэннем ўзроўню прогестерона. Ён спрыяе зніжэння скарачэнняў, як маткі, так і кішачніка. З-за запаволення яго перыстальтыкі ежа прасоўваецца марудна, актывізуюцца працэсы закісання. Гэты працэс цалкам фізіялагічны і не з'яўляецца паталогіяй.
2. Павелічэнне маткі. Гэта яшчэ адна фізіялагічная прычына дадзенай праблемы. Маляня расце, і з кожным тыднем матка становіцца больш. Яна пачынае ціснуць на бліжэйшыя органы, што таксама можа адбівацца на самаадчуванні. Ужо ў другім трыместры газы пры цяжарнасці правакуюцца ціскам маткі на кішачнік. Змена яго размяшчэння вядзе да парушэння перыстальтыкі, праблемах з апаражненнем.
3. Хваробы і паталогіі. Газы пры цяжарнасці на ранніх і позніх тэрмінах могуць быць справакаваныя захворваннямі органаў ЖКТ. Таму калі жанчына ведае аб хранічных паталогіях стрававальнай сістэмы, то яна павінна як мага раней паставіць пра іх у вядомасць лекара.
4. Таксама да праблемы могуць прывесці стрэсы, нашэнне цеснага бялізны, недастатковае ўжыванне вадкасці.

Як пазбавіцца ад газаў пры цяжарнасці?

Каб пераадолець праблему, жанчына павінна абавязкова гуляць на свежым паветры. Карысныя фізічныя нагрузкі, але магчымасць заняткаў спортам варта абмеркаваць з доктарам. Выдатным варыянтам будзе наведванне басейна, так як плаванье стымулюе працу кішачніка.

Не апошнюю ролю адыгрывае харчаванне:

• порцыі павінны быць невялікімі, але ёсць трэба каля 5 раз у дзень, пераядання дапускаць ня варта;
• варта абмежаваць ужыванне прадуктаў, якія могуць спрыяць газаўтварэнню, напрыклад, да іх адносяць бабовыя, вінаград, капусту, радыска, малако;
• нельга злоўжываць прысмакамі;
• варта адмовіцца ад вострай ежы, марынадаў, смажаных страў;
• трэба ёсць больш кісламалочных прадуктаў.

Гэтыя парады дапамогуць будучым маці паўплываць на свой стан і атрымліваць асалоду ад цяжарнасцю.