Уменне радавацца і атрымліваць задавальненне ад жыцця закладзена ў чалавеку з самага нараджэння. Часам атрымліваецца так, што старажытны механізм псіхікі пачынае даваць збой і «фарбы жыцця" пачынаюць цьмянець. Ангедония - хвароба, які развіваецца паступова, пазбаўляючы асобу адчуванні простых чалавечых радасцяў.
Ангедония - што гэта такое?
Сусветны даведнік па МКБ-10 характарызуе ангедонию як засмучэнне асобы неўдакладненыя генеза і значыцца пад шыфрам F69. Тэрмін «ангедония» у перакладзе з грэцкага ἀν- - «адмаўляю» і ἡδονή «асалода». З гэтага вынікае, што ангедония - гэта ў псіхалогіі і псіхіятрыі паталагічнае стан псіхікі, пры якім радасць, задавальненне якія атрымлівае ад паўсядзённых спраў, хобі, любімых заняткаў раптам перастаюць адчувацца чалавекам.
Ангедония сімптомы:
- Дэпрэсія (ангедония - адзін з галоўных сімптомаў пры хранічнай дэпрэсіі )
- Заняпад сіл, нават пры мінімальнай фізічнай і разумовай нагрузцы. Цягліцавая слабасць, млявасць. Агульнае зніжэнне энергетычнага патэнцыялу.
- Празмерная дрымотнасць і апатыя.
- Згасанне цікавасці да дзейнасці, нават той, якая раней прыносіла маральнае задавальненне.
- Зніжэнне лібіда - як у мужчын, так і ў жанчын аж да поўнага яго знікнення.
- Чалавек перастае мець зносіны з сябрамі, блізкімі, сыходзіць у сябе.
- Пачуццё радасці сыходзіць з усіх сфер жыцця чалавека, у ім як быццам «выключылі сьвятло».
- Пагаршэння дэпрэсіяй ангедония можа правакаваць ўжыванне алкаголю, наркотыкаў. Ўзнікаюць суіцыдальныя думкі.
Ангедония - прычыны
Псіхіка чалавека - вельмі тонкі механізм, і чаму ўзнікае той ці іншай збой, не заўсёды лёгка вызначыць. Псіхіятры падзялілі прычыны праявы хваробы на фізіялагічныя і псіхалагічныя:
- Цэнтр задавальнення ў галаўным мозгу блакуецца, перастаюць выпрацоўвацца ў неабходнай колькасці «гармоны шчасця»: дофаміна і серотонін, і ў лішку пачынаюць выпрацоўвацца «гармоны стрэсу»: адрэналін, норадреналіна.
- Захворванні галаўнога мозгу (посттраўматычныя расстройствы пасля аварый, перанесеных цяжкіх вірусных і інфекцыйных захворванняў).
- Псіхічныя захворванні: шызафрэнія, трывожнае засмучэнне асобы, біпалярнае засмучэнне . Параноя і ангедония таксама ўзаемазвязаны.
Псіхалагічныя прычыны:
- Песімістычны настрой. Людзі-песімісты бачаць уся ў шэрым бязрадасным святле, толькі зрэдку радуючыся.
- Працагалізм - высокія патрабаванні і стандарты ў працы, імкненне да паспяховасці і пастаяннага заваявання вышынь прыводзяць да таго, што чалавек працуе практычна 24 гадзіны ў суткі, пазбаўляючы сябе паўнавартаснага сну і жыццёвых задавальненняў, і ў выніку радасць ад дасягненняў сыходзіць, застаецца адчуванне пустаты і страты сэнсу.
- Розныя нервовыя ўзрушэнні.
сацыяльная ангедония
Ангедония - няздольнасць атрымліваць задавальненне сёння ў сілу псіхаэмацыянальных заціскаў. Які пакутуе захворваннем губляе цікавасць да людзей, пачынае імітаваць эмоцыі радасці, каб не тлумачыцца з навакольнымі, з часам чалавек сыходзіць у сацыяльную ізаляцыю, абрываючы ўсе кантакты. Іншая сітуацыя адбываецца з ангедоником, калі ён перастае адчуваць радасць і любоў у сямейным коле, і лічыць, што гэта яго не любяць, з ім-то ўсё ў парадку. Сям'я руйнуецца, і чалавек завязвае новыя знаёмствы, якія не прыносяць жаданага шчасця.
сэксуальная ангедония
Ангедония - хвароба, рана ці позна закранае ўсе сферы жыцця хворага. Эратычная гедония - гэта прыроднае ўласцівасць чалавека атрымліваць задавальненне ад інтымнай блізкасці. Пры палавой ангедонии адбываецца згасанне цікавасці да партнёра, ласкам і сэксу. Адсутнасць цягі можа быць выклікана неўратычнымі прычынамі, звязанымі з высокамаральныя выхаваннем у дзяцінстве.
музычная ангедония
Гэты выгляд ангедонии адкрыты іспанскімі нейробиологами пры даследаванні ўздзеяння музыкі на людзей. Сярод групы падыспытных былі выяўлены людзі, на эмоцыі якіх музычныя творы любых напрамкаў і жанраў не аказвалі ўплыву. Высветлілася, што ў гэтых людзей адсутнічае аутоіммунный адказ на музыку: гармоны задавальнення не вылучаюцца, сардэчны рытм не мяняецца. Як справіцца з музычнай ангедонией? навукоўцы адказваюць, што гэта асаблівасць, якую лячыць не трэба, такія «немузыкальные» людзі шчаслівыя ў іншых сферах.
Ангедония - лячэнне
Як лячыць ангедонию - тактыка залежыць ад выяўленай прычыны захворвання. Калі асноўнае захворванне псіхічнае (шызафрэнія, дэпрэсія) або гарманальны збой - то прыярытэтнае лячэнне медыкаментознае. Ангедония, якая ўзнікла на фоне псіхалагічных траўмаў, лечыцца доўгім наведваннем тэрапеўтычных груп у псіхатэрапеўта.
Агульныя рэкамендацыі пры першых прыкметах ангедонии:
- паўнавартасны сон (не менш за 8 гадзін);
- вывучэнне метадаў, накіраваных на паслабленне: медытацыя, аўтатрэнінг;
- вядзенне дзённіка, дзе апісваюцца мэтанакіраваныя станоўчыя ўражанні;
- фітатэрапія (трава сардэчніка, рамонкі, валяр'яны);
- зварот да спецыяліста пры пагаршэнні стану.