Сны - неад'емная частка сну. І тое што яны да гэтага часу застаюцца недастаткова добра вывучанымі - вельмі дзіўны факт. Але навука развіваецца, і з кожным днём свеце адкрываецца ўсё больш цікавага. Такім чынам, чаго ж вы маглі не ведаць пра сны?
1. Псіхалагічныя даследаванні паказалі, што людзі, якія ў дзяцінстве глядзелі манахромныя тэлевізары, як правіла, бачаць чорна-белыя сны.
2. Большасць людзей бачыць ад 4 да 6 сноў за ноч, але амаль нічога з убачанага ня запамінаюць. Паводле статыстыкі, мы забываемся 95 - 99% сноў.
3. Зрэдку людзі бачаць у снах падзеі, якія павінны здарыцца ў будучыні. Камусьці прарочае сон прадказала крушэнне «Тытаніка», хтосьці бачыў трагедыю 11 верасня. Супадзенне ці гэта ці кантакт са звышнатуральнымі сіламі? Адказ складана знайсці нават спецыялістам.
4. Некаторыя людзі могуць назіраць за сваімі снамі з боку і нават кантраляваць іх. Такая з'ява прынята называць усвядомленым сном.
5. Члены Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі ўпэўненыя, што ў снах людзей можа Азараць натхненне. Гэта адбываецца нячаста, але часам у сне сапраўды прыходзяць падказкі, якія дапамагаюць вырашыць тую ці іншую праблему.
6. Калі мы засынаем, наш мозг не выключаецца. Наадварот, у некаторыя моманты ён пачынае працаваць нават больш актыўна, чым у перыяд няспання. Сон падзяляецца на дзве фазы і бывае «хуткім» і «павольным». Падвышаная актыўнасць назіраецца ў REM-фазе ( «хуткай»).
7. Сны могуць з'яўляцца на розных фазах. Кашмары ж часцей сняцца падчас «хуткага» сну, калі мозг працуе значна больш актыўна.
8. Навуцы вядомыя выпадкі, калі ў снах людзі бачылі вынаходкі, якія яны пасля ўвасаблялі ў рэальнасць. Так з'явіліся генератары пераменнага току, падвойная спіраль ДНК, швейная машынка, перыядычная табліца Мендзялеева, гільяціна.
9. Сляпыя людзі таксама бачаць сны. Сны невідушчых ад нараджэння адрозніваюцца падвышаным узроўнем сэнсарнага ўспрымання. У іх свет паўстае прыблізна такім, якім людзі маглі б бачыць яго ў рэальнасці, калі б з іх вачыма ўсё было ў парадку. Аслеплы ж у свядомым узросце бачаць звычайныя сны.
10. Навукоўцы таксама высветлілі, што невідушчыя людзі бачаць кашмары часцей відушчых (25% выпадкаў супраць 7%).
11. На заключных этапах «хуткага» сну мужчыны часта адчуваюць эрэкцыю. Параўнальна нядаўна навукоўцы прыйшлі да высновы, што гэтая з'ява далёка не заўсёды бывае выкліканым эратычнымі снамі, але сапраўднай прычыны яе высвятліць ўсё ж такі не змаглі.
12. Як паказвае практыка, негатыўныя сны - тыя, у якіх людзі адчуваюць якія-небудзь непрыемныя эмоцыі і пачуцці, - сустракаюцца часцей пазітыўных.
13. Хоць большасць сноў і бывае негатыўнымі, само слова «сон» мае пазітыўную эмацыйную афарбоўку.
14. Сны мужчын і жанчын адрозніваюцца. Мужчынскія сны, як правіла, больш жорсткія і ў іх прысутнічае меншая колькасць персанажаў. Прадстаўнікі моцнага полу бачаць адзін аднаго ў снах у два разы часцей за жанчын, у той час як дамам сняцца разнаполыя героі.
15. Праз пяць хвілін пасля яго завяршэння мы забываемся 50% сны, праз 10 хвілін - 90%.
16. Лічыцца, што хімічнае рэчыва диметилтриптамин дапамагае выклікаць сны. Таму «залежныя» ад сноў людзі часам прымаюць DMT нават падчас дзённага дрымота.
17. Спецыялісты сцвярджаюць, што нават самыя дрэнныя сны - пра смерць, монстрах, хваробах - на самай справе не з'яўляюцца нядобрым прадвесцем. У большасці выпадкаў яны проста папярэджваюць аб будучых зменах або папярэднічаюць якім-небудзь эмацыйным момантах.
18. Навукоўцы перакананыя, што жывёлы таксама бачаць сны. І ўлічваючы, што ў звяроў, рэптылій і, верагодна, нават рыб таксама ёсць «хуткая» фаза сну, гэта цалкам можа быць праўдай.
19. У снах можа прысутнічаць шмат персанажаў, але твар кожнага з іх рэальна. Мозг не вынаходзіць герояў, а бярэ іх з розных куткоў памяці. Нават калі вы не пазнаеце каго-то, ведайце: вобраз рэальны - вы дакладна бачылі гэтага чалавека ў жыцці і, хутчэй за ўсё, проста забыліся яго.
20. Дзеці да 4-х гадоў не бачаць сябе ў снах, таму што да гэтага ўзросту яны проста не ўсведамляюць сябе.
21. Лунатызм - цалкам рэальная праблема, якая можа быць патэнцыйна небяспечнай. Узнікае яна з-за парушэнні фазы «хуткага» сну.
Лунацікі не спяць, але не разумеюць гэтага. Адзін кухар, напрыклад, рыхтуе ў сне. Навуцы таксама вядомы малады чалавек - медбрат, - які ў несвядомасці стане стварае творы мастацкага мастацтва. Але ёсць і страшныя прыклады. Як-то хлопец, які пакутуе лунатызмам, пераадолеў цэлых 16 км да свайго сваяка і забіў яго.
22. Каб чалавек не хадзіў у сне, яго мышцы паралізуе падчас фазы «хуткага» сну.
Як правіла, сонны параліч праходзіць пасля абуджэння. Аднак часам стан захоўваецца на працягу некаторага часу пасля вяртання ў рэальнасць. Прыступ звычайна доўжыцца не даўжэй некалькіх секунд, але пацярпеламу яны могуць здацца вечнасцю.