Лічыце, што піць духмяны кава з раніцы - гэта чарговы капрыз распешчаных жыццём людзей? Тады трымайцеся! Тое, што вы ўбачыце і, пераверне вашу жыццё.
Гэты духмяны напой сабраў вакол сябе так шмат спрэчак і дыскусій. Адны лічаць яго шкодным і катэгарычна адмаўляюцца піць. Іншыя ў ім душы не чакаюць. Ўяўляем 13 важкіх прычын выпіць кубак падбадзёрлівага кавы з раніцы.
1. прытупляецца боль.
Выпітая кубак духмянага падбадзёрлівага напою пасля інтэнсіўнай спартыўнай трэніроўкі здольная зняць стомленасць і істотна паменшыць цягліцавую боль. А дзейнічае кава нашмат больш эфектыўна аспірыну.
2. Абараняе зубы.
Баіцеся візіту да стаматолага? Піце каву! )) Абсмаленыя кававыя збожжа валодаюць антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Яны з лёгкасцю могуць справіцца нават з streptococcus mutans - бактэрыяй, якая выклікае карыес. Толькі ёсць два вельмі важных ўмовы. Першае - у напой нельга дадаваць цукар і малако або сліўкі. І другое - кава не павінен быць занадта гарачым.
3. Папярэджвае старэчая прыдуркаватасць.
Калі якія перасягнулі 60-гадовы рубеж штодня п'юць 2-3 кубачкі гэтага падбадзёрлівага напою, яны абаронены ад такіх праблем, як хвароба Альцгеймера.
4. Абараняе ДНК.
З-за пашкоджанняў ДНК ў арганізме могуць адбывацца сур'ёзныя мутацыі. У выніку некаторых з іх утвараюцца і інтэнсіўна размнажаюцца ракавыя клеткі. Таксама мутацыі спрыяюць заўчаснага клеткавага старэння. Калі піць штодня 2-3 кубкі кавы, напалову скарачаецца рызыка з'яўлення такіх праблем.
5. Папярэджвае арытмію.
Калі вы штодня песціць сябе гэтым духмяным напоем, шанец зарабіць арытмію ў вас у 5 разоў менш, чым у тых, хто наадрэз не п'е кавы.
6. насычае арганізм антыаксідантамі.
Выпіваючы ў дзень 2-3 кубкі кавы, вы насычае арганізм 60% сутачнай нормы антыаксідантаў. Для чаго патрэбныя антыаксіданты? Напрыклад, хлорагенавая кіслата, якая прысутнічае ў кававых зярнятах, абараняе сятчатку вока ад глаўкомы і іншых пашкоджанняў. А яшчэ антыаксіданты ўплываюць на стан вашай скуры, валасоў і г.д.
7. Лепшы сродак ад «дзявочай памяці».
Кафеін ўзмацняе працу таго ўчастка мозгу, які адказвае за кароткачасовую памяць і канцэнтрацыю ўвагі. У дадатак, кава павялічвае хуткасць апрацоўкі інфармацыі, якую вы атрымліваеце.
8. Змагаецца з астмай.
У кававых зярнятах ёсць тэафілін. Гэта рэчыва выкарыстоўваецца для зняцця прыступаў удушша пры бранхіяльнай астме. Але кава не толькі паляпшае стан пры астме, але і папярэджвае развіццё гэтай хваробы.
9. Папярэджвае адукацыю камянёў у нырках.
Напой валодае мочегонным эфектам. У выніку прадухіляецца крышталізацыя оксалата кальцыя. А нырачныя камяні, як вядома, утвараюцца менавіта з яго.
10. Падымае настрой.
Хоць кафеін з'яўляецца стымулятарам, ён яшчэ можа дзейнічаць і як антыдэпрэсант. Выпітая кубачак кавы павышае ўзровень допаміна і серотоніна, а таксама норадреналима. Адсюль і выдатны настрой!
11. насычаюць арганізм вітамінамі і мінераламі.
Думаеце, што гэта проста афарбаваная вада? Памыляецеся. Тут столькі вітамінаў і мінералаў! З выпітай вамі з раніцы кубачкам напою ваш арганізм атрымаў 11% сутачнай нормы вітаміна B2. А яшчэ каля 6% дзённай дозы вітаміна B5. Сюды ж можаце дадаць 3% ад сутачнай дозы калія і марганца. А таксама прыкладна 2% дзённай нормы вітаміна B3 і магнію. І ўсё гэта ў адной кубку кавы!
12. Дапамагае схуднець.
Кафеін паскарае абменныя працэсы і спрыяе спальванню калорый. Прычым, усё роўна, чым вы ў гэты момант займаецеся - плаваеце ў басейне або лежачы чытаеце любімую кнігу. Працэс запушчаны, і ваш арганізм настроены на сур'ёзную барацьбу.
13. Падаўжае жыццё.
Кафеін зніжае верагоднасць развіцця неўралагічных, сардэчна-сасудзістых і псіхічных хвароб. Таксама ён станоўча ўплывае на эмацыйны стан. Таму піце гэты духмяны напой і жывіце доўга і ў задавальненне!