21 чэрвеня спаўняецца Міжнародны дзень ёгі. Гэтая старажытная практыка дапамагла многім людзям паправіць сваё здароўе, набыць выдатную постаць і прывесці ў парадак думкі. Нядзіўна, што зоркі, жыццё якіх поўная стрэсаў, звярнулі пільную ўвагу на гэта філасофскае вучэнне.
Некаторыя знакамітасці любяць пахваліцца сваімі дасягненнямі ў ёзе і рэгулярна выкладваюць у свае мікраблёгі фатаграфіі і відэа, на якіх паўстаюць перад прыхільнікамі ў найскладаных Асанаў. А нам застаецца толькі захапляцца!
Наомі Кэмпбэл
47-гадовая мадэль ужо даўно практыкуе ёгу і дамаглася ўзрушаючых вынікаў. На днях яна выклала ў інтэрнэт відэа, якое ўразіла яе прыхільнікаў. На роліку Наомі выконвае неверагодны акрабатычны трук, дэманструючы бездакорную постаць.
мадонна
Поп-спявачка пачала вывучаць старажытную практыку больш за 20 гадоў таму, адразу пасля нараджэння дачкі Лурдес. Зорка абрала самае складанае напрамак - Аштанга-ёгу, якое патрабуе вынослівасці, сілы і гнуткасці. Мадонна займаецца ёгай кожную раніцу і, дзякуючы ёй, знаходзіцца ў цудоўнай форме.
«Цяпер я знаходжуся ў лепшай форме, чым 20 гадоў таму. Але ёга актыўна ўздзейнічае не толькі на маё цела. Я стала спакайней ў тых сітуацыях, якія раней выклікалі б шквал эмоцый. Толькі вызваліўшыся ад негатыву, можна жыць! »
майлі Сайрус
Мйли ўжо даўно не пачатковец у ёзе. Яна з лёгкасцю выконвае такія складаныя асаны, як ширшасана (стойка на галаве) і уттанасана (глыбокі нахіл наперад). Спявачка прызнаецца, што асноўная мэта яе заняткаў ёгай зусім не прыгажосць цела, а яснасць думак:
«Займіся ёгай або сыдзі з розуму!»
Ксенія Сабчак
Эпатажная тэлевядучая практыкуе ёгу ўжо больш за 10 гадоў. Спачатку яна выконвала асаны толькі для таго, каб вырашыць праблемы са спіной, але паступова захапілася старажытнай практыкай і пачала вывучаць яе больш глыбока. Сваім каханым напрамкам Ксенія называе дживамукти-ёгу, якую практыкуюць таксама Стынг і Гвінет Пэлтроу. Тэлевядучая не пабаялася выконваць складаныя асаны нават на апошніх тэрмінах цяжарнасці.
Валерыя
Спявачка Валерыя - адна з самых адданых прыхільніц ёгі. Яна нават напісала і выдала кнігу «Ёга з Валерыяй», дзе апісала больш за 60 асан і прадэманстравала кожную з іх. Спявачка ўпэўненая, што ёга дапамагае дамагчыся фантастычных вынікаў і дадае ўнутраных сіл. Яна рэкамендуе выконваць асаны ўсім, незалежна ад узросту і стану здароўя.
Жызэль Бундхен
Вось ужо некалькі гадоў бразільская супермадэль практыкуе анусара-ёгу, накіраваную на абуджэнне ў чалавеку радасці. Жызэль рэгулярна выкладвае ў свой мікраблог фатаграфіі, на якіх выконвае даволі складаныя асаны. Займацца яна аддае перавагу на прыродзе і далучае да ёгі сваіх дваіх дзяцей.
бар Рафаэля
Як і многія іншыя манекеншчыцы, ізраільская супермадэль Бар Рафаэля практыкуе ёгу, з дапамогай якой ёй атрымоўваецца падтрымліваць фігуру ў ідэальнай форме.
Кэндис Свейнпол
Кэндис проста любіць ёгу. Адным з яе любімых напрамкаў з'яўляецца паветраная ёга - новы напрамак фітнесу, у аснове якой ляжаць практыкаванні на падвешаных да столі гамаках.
Міранда Кэр
Знакамітая мадэль ужо больш за 15 гадоў займаецца хатха і кундаліні-ёгай. Кожную раніцу Міранда пачынае з традыцыйнага у ёгаў прывітання сонцу, якое дапамагае ёй зарадзіцца аптымізмам. Міранда выконвае асаны штодня; нават калі дзень мадэлі распісаны літаральна па хвілінах, яна прымудраецца надаць час каханай практыцы.
Наталля іёнаў
Наталлю іёнаў, больш вядомую пад псеўданімам Глюк'oZa «падсадзіў» на ёгу муж Аляксандр Чысцякоў. Спявачка стала сапраўдным фанатам гэтай старажытнай практыкі. Яна запэўнівае, што асаны дапамагаюць ёй захаваць маладосць і змагацца са стрэсам. Асабліва Наталля і яе муж любяць парную ёгу і выконваюць амаль акрабатычныя трукі.
Вікторыя Боня
Вікторыя Боня практыкуе ёгу ўжо вельмі даўно. Для яе гэта спосаб падтрымліваць фігуру і пазбаўляцца ад стрэсаў. Боня майстэрску выконвае самыя складаныя асаны, напрыклад, позу паўлінавага пяра (стойку на перадплеччах).
Хілары Болдуін
Другая жонка Алека Болдуіна - прафесійны інструктар па ёзе. Яна рэгулярна выкладвае ў інтэрнэт фатаграфіі, на якіх дэманструе цуды гнуткасці. Ёга даўно ўжо стала для Хілары неад'емнай часткай жыцця. З'яўляючыся маці траіх дзяцей, яна налаўчылася выконваць асаны паміж справай: падчас падрыхтоўкі вячэры, на прагулцы з дзіцем і нават за рулём!
Брытні Спірс
Менавіта ёга дапамагла Брытні Спірс скінуць лішнюю вагу, які спявачка набрала ў выніку нездаровага ладу жыцця. Зараз зорка знаходзіцца ў цудоўнай форме і з гонарам дэманструе складаныя асаны.
Ізабэль Гулар
Выдатная бразільянка ад прыроды валодае стройнай фігурай і ня схільны да паўнаце. Тым не менш мадэль выконвае строгую дыету і рэгулярна займаецца ёгай. Яе любімая пастава - стойка на галаве:
«Мне здаецца, што стоячы ў такой паставе, я худнею і раблюся яшчэ зграбней ... Вельмі часта перад працай я забягаю ў спартзалу, каб некалькі хвілін пастаяць на галаве. Гэта натхняе мяне на новыя здзяйсненні і настройвае на працоўны лад »
У Инстаграме Ізабель поўна натхняльных фатаграфій, на якіх яна захаваная ў розных Асанаў.
Ева Лангорыя
Да таго як стаць актрысай, Ева Лангорыя была спартовым інструктарам, таму яе думку можна давяраць. «Адчайная хатняя гаспадыня» лічыць ёгу адным з лепшых напрамкаў фітнесу, бо яна не толькі ўдасканальвае цела, але і надае ўпэўненасць у сабе, разнявольвае і напаўняе энергіяй.
Саці Казанова
Саці Казанова пачала займацца ёгай больш за 10 гадоў таму па радзе свайго тагачаснага каханага, які параіў ёй выбраць гэты кірунак з-за скаліёзу і расхістаць нервовай сістэмы. Паступова Саці ўцягнулася, і ёга стала неад'емнай часткай яе жыцця.
Розі Хантынгтон-Уайтли
Амаль усе анёлы Victoria's Secret займаюцца ёгай. Гэтая практыка дапамагае ім падтрымліваць фігуру і аднаўляць душэўныя сілы, бо, як вядома, у мадэляў вельмі напружаны і шчыльны працоўны графік. Розі Хантынгтон Уайтли прызналася, што з дапамогай ёгі імгненна пазбаўляецца ад боляў у спіне і цягліцавых заціскаў.