Пералом рукі - адна з самых непрыемных траўмаў. Яна надоўга выбівае з каляіны. Прычым не спыняюцца пакуты хворага нават пасля таго, як здымаецца гіпс. Тыя, каму даводзілася сутыкацца з падобнымі траўмамі, разумеюць, што праблема, якая складаецца ў тым, як распрацаваць руку пасля пералому, часам дастаўляе больш дыскамфорту, чым нашэнне гіпсу. Аднаўленне канечнасці складаецца з некалькіх этапаў. І чым больш сур'ёзна да іх ставіцца, тым хутчэй можна будзе вярнуцца да нармальнага жыцця.
Чаму трэба распрацоўваць рукі пасля пералому?
Гіпс доўгі час захоўвае траўміраваныя канечнасці ў нерухомым стане. Гэта спрыяе больш хуткаму зрастанню косткі. Але з іншага боку, доўгі знаходжанне ў нерухомым стане негатыўна ўплывае на мышцы. Яны слабеюць, з-за чаго адразу пасля зняцця гіпсу паўнавартасна карыстацца канечнасцю не ўяўляецца магчымым.
То, колькі прыйдзецца распрацоўваць руку пасля пералому, залежыць ад шматлікіх фактараў. У дзяцей аднаўленне займае тыдзень, а часам і таго менш. Пажылым людзям прыводзіць руку да ладу давядзецца даўжэй (часам аднаўленне расцягваецца на некалькі месяцаў). Немалаважную ролю адыгрывае і складанасць пералому.
Як распрацаваць руку пасля пералому?
Для аднаўлення рукі пасля пералому прымяняюцца розныя методыкі. Нядрэнна зарэкамендаваў сябе масаж. Многім пацыентам прапісваюцца курсы фізіятэрапеўтычных працэдур.
Вельмі эфектыўныя спецыяльныя фізічныя практыкаванні і лячэбная фізкультура :
- Каб распрацаваць пэндзля рукі пасля лучезапястного пералому вам спатрэбіцца кавалачак пластыліну ці мяккі гумовы мячык. Размінаем пластылін або старайцеся максімальна моцна сціскаць мячык. Старайцеся праробліваць практыкаванні як мага часцей.
- Прыціснуўшы пэндзаль да стала, падымайце пальцы па чарзе. Пасля гэтага пакладзіце на стол руку і некалькі разоў прыпадыміце ўсю пэндзаль цалкам.
- У становішчы стоячы выпрастаць рукі і зрабіце па некалькі воплескаў перад сабой і за спіной.
- Вазьміце палку і зацісніце яе паміж ступняў. Траўміраванай рукой рухаць палкай, як рычагом пераключэння перадач у машыне. Гэта дапаможа распрацаваць пальцы рукі пасля пералому.
- Для яшчэ аднаго практыкаванні з палкай рукі трэба выпрастаць над галавой. У такім становішчы перакладайце палку з адной рукі ў іншую.
Для хутчэйшага аднаўлення рэкамендуецца выконваць адмысловую дыету. Дадайце у рацыён вітаміны, а таксама прадукты, якія змяшчаюць калаген і кальцый.